AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Diabetes Causes: కొన్నిరకాల విటమిన్లు లోపించినా మధుమేహం వస్తుందట.. బీ కేర్‌ ఫుల్‌!

నేటి కాలంలో చాలా మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. శరీరంలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ సరిగా పని చేయకపోతే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా మధుమేహం సమస్య తలెత్తుతుంది. గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాల వైఫల్యం, కంటి సమస్యలకు కూడా మధుమేహం ఒక కారణం. కాబట్టి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం..

Srilakshmi C — Srilakshmi C |
Updated on: Jun 10, 2024 | 12:50 PM

నేటి కాలంలో చాలా మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. శరీరంలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ సరిగా పని చేయకపోతే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా మధుమేహం సమస్య తలెత్తుతుంది. గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాల వైఫల్యం, కంటి సమస్యలకు కూడా మధుమేహం ఒక కారణం. కాబట్టి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. — నేటి కాలంలో చాలా మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. శరీరంలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ సరిగా పని చేయకపోతే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా మధుమేహం సమస్య తలెత్తుతుంది. గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాల వైఫల్యం, కంటి సమస్యలకు కూడా మధుమేహం ఒక కారణం. కాబట్టి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
1 / 5

మధుమేహాన్ని నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. భోజనానికి ముందు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు 80-130 mg/dl, భోజనం తర్వాత 140/180 mg/dl ఉండాలి. — మధుమేహాన్ని నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. భోజనానికి ముందు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు 80-130 mg/dl, భోజనం తర్వాత 140/180 mg/dl ఉండాలి.
2 / 5

రక్తంలో చక్కెర పెరగడానికి అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, జీవనశైలి మాత్రమే కారణం కాదు. శరీరంలో కొన్ని విటమిన్ల లోపం వల్ల కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. కాబట్టి విటమిన్ లోపం ఉంటే, మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందనే విషయాన్ని ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాలి. — రక్తంలో చక్కెర పెరగడానికి అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, జీవనశైలి మాత్రమే కారణం కాదు. శరీరంలో కొన్ని విటమిన్ల లోపం వల్ల కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. కాబట్టి విటమిన్ లోపం ఉంటే, మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందనే విషయాన్ని ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాలి.
3 / 5

విటమిన్-డి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవసరమైన వాటిలో ఒకటి. ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల కండరాల సమస్యలు వస్తాయి. దీనివల్ల ఇన్సులిన్ హార్మోన్ సరిగా పనిచేయదు. ఫలితంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగవచ్చు. — విటమిన్-డి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవసరమైన వాటిలో ఒకటి. ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల కండరాల సమస్యలు వస్తాయి. దీనివల్ల ఇన్సులిన్ హార్మోన్ సరిగా పనిచేయదు. ఫలితంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగవచ్చు.
4 / 5

శరీరంలో విటమిన్ B12 లోపం మానసిక సమస్యలు, రక్త ప్రసరణ సమస్యలతో సహా వివిధ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర కూడా పేరుకుపోతుంది. కాబట్టి మధుమేహం రాకుండా ఉండాలంటే విటమిన్-బి12 పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలి. చర్మం, జుట్టు నుంచి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వరకు విటమిన్-సి చాలా ముఖ్యం. ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల జుట్టు రాలడం, చర్మం పొడిబారడం, జలుబు, అలర్జీ వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కూడా వేగంగా పెరుగుతాయి. మధుమేహాన్ని నివారించడానికి విటమిన్-సి, డి, బి 12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినాలి. అలాగే వేయించిన ఆహారాలు, స్వీట్లు, ముఖ్యంగా చక్కెరను నివారించాలి. ఎక్కువ కూరగాయలు తినాలి. రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోకూడదు. — శరీరంలో విటమిన్ B12 లోపం మానసిక సమస్యలు, రక్త ప్రసరణ సమస్యలతో సహా వివిధ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర కూడా పేరుకుపోతుంది. కాబట్టి మధుమేహం రాకుండా ఉండాలంటే విటమిన్-బి12 పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలి. చర్మం, జుట్టు నుంచి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వరకు విటమిన్-సి చాలా ముఖ్యం. ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల జుట్టు రాలడం, చర్మం పొడిబారడం, జలుబు, అలర్జీ వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కూడా వేగంగా పెరుగుతాయి. మధుమేహాన్ని నివారించడానికి విటమిన్-సి, డి, బి 12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినాలి. అలాగే వేయించిన ఆహారాలు, స్వీట్లు, ముఖ్యంగా చక్కెరను నివారించాలి. ఎక్కువ కూరగాయలు తినాలి. రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోకూడదు.
5 / 5

Related Photo Gallery

Weekly Horoscope: ఆర్థికంగా వారికి ఢోకా ఉండదు..

ఎంత తిన్నా వెంటనే ఆకలి అవుతుందా.. అసలు విషయం తెలిస్తే షాకే..

బెడ్ రూమ్‌లో కత్తెర ఎందుకు ఉంచొద్దు.. అసలు విషయం తెలిస్తే..

ముట్టుకుంటే మరణమే..! ప్రపంచంతో అత్యతం విషపూరితమైన పక్షిఇదేనట!

Short Videos View more

Cashew Facts: జీడిపప్పు తింటే బరువు పెరుగుతారా..? తగ్గుతారా..?

Red Rice: రెడ్ రైస్‌తో ఆరోగ్యం.. ఆ వ్యాధులను తరిమికొట్టేయండి..!

Carrot Juice: రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో క్యారెట్ జ్యూస్‌ను తాగుతున్నారా?

Spinach: పాలకూర తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడుతాయా..?

Latest Articles View more

సంక్రాంతి బాక్సాఫీస్ క్లాష్‌పై ప్రభాస్ ఆసక్తికర కామెంట్స్

'అందుకే పెళ్లి చేసుకోలేదు'.. ది రాజా సాబ్ ఈవెంట్‌లో ప్రభాస్

గాంధీజీ పేరును తొలగించి జాతిపితను అవమానించారు

శామ్‌సంగ్‌ ట్రై-ఫోల్డ్ ఫోన్‌ కొనాలని అనుకుంటున్నారా?

బీహార్ లో ట్రయిల్ రన్ లోనే కూలిన రోప్ వే

రూ.50 వేల కోట్ల అప్పుల్లో సింగరేణి కూరుకుపోయింది

ఆన్ లైన్ గేమింగ్ కు నిండు ప్రాణం బలి

కొత్త టీవీ కొనాలని అనుకుంటున్నారా? తక్కువ ధరలో..

వనంలో నుంచి జనంలోకి వస్తున్న మృగాలు

కల్తీ పెట్రోల్ అమ్ముతున్నారంటూ బంక్ వద్ద నిరసన

Latest Videos View more

గాంధీజీ పేరును తొలగించి జాతిపితను అవమానించారు

బీహార్ లో ట్రయిల్ రన్ లోనే కూలిన రోప్ వే

రూ.50 వేల కోట్ల అప్పుల్లో సింగరేణి కూరుకుపోయింది

ఆన్ లైన్ గేమింగ్ కు నిండు ప్రాణం బలి

వనంలో నుంచి జనంలోకి వస్తున్న మృగాలు

కల్తీ పెట్రోల్ అమ్ముతున్నారంటూ బంక్ వద్ద నిరసన

జిల్లాల పునర్విభజనపై సీఎం చంద్రబాబు కీలక నిర్ణయం

సంధ్య థియేటర్ తొక్కిసలాట కేసులో ఛార్జ్ షీట్ దాఖలు..

తనకు మళ్లీ 2+2 గన్ మెన్ లు ఇవ్వాలని దువ్వాడ విజ్ఞప్తి

రాజాసాబ్ మూవీ ప్రీరిలీజ్ ఈవెంట్ ఎఫెక్ట్ తో పోలీసులకు అష్టకష్టాలు

Web Stories View more

కోడిగుడ్ల‌లోని పచ్చసొన ఎవ‌రు తిన‌కూడ‌దు..?

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే.. ఏం జరుగుతుందో తెల్సా?

నల్ల పసుపు గురించి తెలుసా? దీనిని తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!

గ్రీన్ టీ ఇలా తాగారో అంతే.. మీ బండి షెడ్డుకే!

Diabetes Causes: కొన్నిరకాల విటమిన్లు లోపించినా మధుమేహం వస్తుందట.. బీ కేర్‌ ఫుల్‌!

Shankar: ఆ స్టార్ హీరోతో శంకర్‌ సినిమా.. వేగంగా న్యూస్ స్ప్రెడ్‌..

Diabetes Causes: కొన్నిరకాల విటమిన్లు లోపించినా మధుమేహం వస్తుందట.. బీ కేర్‌ ఫుల్‌!

Samantha: సమంతకు ఏమైంది.? అసలు ఎక్కడుంది.? ఎంతకాలం అజ్ఞాతం.?

ఫోటోలు

వీడియోలు

వెబ్ స్టోరీ