AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Dental Care: దంతసిరికి నష్టం చేకూర్చే అలవాట్లు ఇవే.. ఈ తప్పులు చేయకండి

దంతాల విషయంలో మనలో చాలా మంది తెలిసో.. తెలియకో ఎన్నో తప్పులు చేస్తుంటారు. దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే ఇకపై ఈ కింది తప్పులన్నీ చేయకుండా ఉండండి. అవేంటంటే.. చాలా మంది పళ్ళు తోముకుంటారు. కానీ దంతాలను తీవ్రమైన ఒత్తిడితో బ్రష్ చేస్తుంటారు. అలా చేయడం వల్ల పళ్లు త్వరగ ఆరిగిపోతాయట. బ్రష్‌తో దంతాలను సున్నితంగా బ్రష్ చేసుకోవాలి..

Srilakshmi C
|

Updated on: Mar 24, 2024 | 1:37 PM

Share
దంతాల విషయంలో మనలో చాలా మంది తెలిసో.. తెలియకో ఎన్నో తప్పులు చేస్తుంటారు. దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే ఇకపై ఈ కింది తప్పులన్నీ చేయకుండా ఉండండి. అవేంటంటే.. చాలా మంది పళ్ళు తోముకుంటారు. కానీ దంతాలను తీవ్రమైన ఒత్తిడితో బ్రష్ చేస్తుంటారు. అలా చేయడం వల్ల పళ్లు త్వరగ ఆరిగిపోతాయట. బ్రష్‌తో దంతాలను సున్నితంగా బ్రష్ చేసుకోవాలి.

దంతాల విషయంలో మనలో చాలా మంది తెలిసో.. తెలియకో ఎన్నో తప్పులు చేస్తుంటారు. దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే ఇకపై ఈ కింది తప్పులన్నీ చేయకుండా ఉండండి. అవేంటంటే.. చాలా మంది పళ్ళు తోముకుంటారు. కానీ దంతాలను తీవ్రమైన ఒత్తిడితో బ్రష్ చేస్తుంటారు. అలా చేయడం వల్ల పళ్లు త్వరగ ఆరిగిపోతాయట. బ్రష్‌తో దంతాలను సున్నితంగా బ్రష్ చేసుకోవాలి.

1 / 5
సరైన ట్రూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఎల్లప్పుడూ మృదువైన ట్రూత్ బ్రష్‌ని ఉపయోగించాలి. కఠినమైనది కాదు. అలాగే చాలా మంది ఉదయం నిద్ర లేవగానే పళ్లు తోముకుంటారు. అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్లు తోముకుంటున్నారా? మీకు ఈ అలవాటు లేకుంటే, వెంటనే ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదయం పళ్లు తోముకోవడం కంటే రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత పళ్లు తోముకోవడం చాలా ముఖ్యం.

సరైన ట్రూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఎల్లప్పుడూ మృదువైన ట్రూత్ బ్రష్‌ని ఉపయోగించాలి. కఠినమైనది కాదు. అలాగే చాలా మంది ఉదయం నిద్ర లేవగానే పళ్లు తోముకుంటారు. అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్లు తోముకుంటున్నారా? మీకు ఈ అలవాటు లేకుంటే, వెంటనే ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదయం పళ్లు తోముకోవడం కంటే రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత పళ్లు తోముకోవడం చాలా ముఖ్యం.

2 / 5
స్వీట్స్‌ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల దంతాలకు కూడా తీవ్ర హానికరం. తీపి పదార్థాలు తిన్నప్పుడు వాటిని దంతాలతో బాగా నమలగలిగితే మంచిది. ధూమపానం, పొగాకు ఉత్పత్తులు శరీర ఆరోగ్యంతోపాటు, దంతాలకు హాని కలిగిస్తాయి.

స్వీట్స్‌ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల దంతాలకు కూడా తీవ్ర హానికరం. తీపి పదార్థాలు తిన్నప్పుడు వాటిని దంతాలతో బాగా నమలగలిగితే మంచిది. ధూమపానం, పొగాకు ఉత్పత్తులు శరీర ఆరోగ్యంతోపాటు, దంతాలకు హాని కలిగిస్తాయి.

3 / 5
ఆహారం దంతాల మధ్య ఇరుక్కున్నప్పుడు, చాలా మంది దానిని తొలగించడానికి టూత్‌పిక్‌ని ఉపయోగిస్తారు. ఈ పద్ధతిని వెంటనే మానుకోవాలి. టూత్‌పిక్‌లకు బదులు బ్రష్ చేయడం తెలివైన పని.

ఆహారం దంతాల మధ్య ఇరుక్కున్నప్పుడు, చాలా మంది దానిని తొలగించడానికి టూత్‌పిక్‌ని ఉపయోగిస్తారు. ఈ పద్ధతిని వెంటనే మానుకోవాలి. టూత్‌పిక్‌లకు బదులు బ్రష్ చేయడం తెలివైన పని.

4 / 5
మితిమీరిన ఆమ్ల ఆహారాలు కూడా దంతాలను దెబ్బతీస్తాయి. చాలా మంది అధిక ఆమ్ల ఆహారాలు తింటారు. కానీ ఈ అలవాటును ఎక్కువ కాలం కొనసాగిస్తే, దంతాల ఎనామిల్ తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది.

మితిమీరిన ఆమ్ల ఆహారాలు కూడా దంతాలను దెబ్బతీస్తాయి. చాలా మంది అధిక ఆమ్ల ఆహారాలు తింటారు. కానీ ఈ అలవాటును ఎక్కువ కాలం కొనసాగిస్తే, దంతాల ఎనామిల్ తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది.

5 / 5
Follow Us
యూఎస్ మెరైన్ క్యాంప్‌పై ఇరాన్ క్షిపణి దాడి?
యూఎస్ మెరైన్ క్యాంప్‌పై ఇరాన్ క్షిపణి దాడి?
ఈ ఆకు సర్వరోగ నివారిణి.. ఉదయాన్నే ఇలా తిన్నారంటే.. బ్లడ్ షుగర్‌
ఈ ఆకు సర్వరోగ నివారిణి.. ఉదయాన్నే ఇలా తిన్నారంటే.. బ్లడ్ షుగర్‌
ఏఐ ప్లస్ నోవా 2 పవర్ 5జీలో స్పెషల్ ఫీచర్లు ఇవే
ఏఐ ప్లస్ నోవా 2 పవర్ 5జీలో స్పెషల్ ఫీచర్లు ఇవే
ఈ చిత్రంలో ఉన్న 8 మందిని, ఓ పిల్లిని గుర్తిస్తే.. మీరే తోపులు!
ఈ చిత్రంలో ఉన్న 8 మందిని, ఓ పిల్లిని గుర్తిస్తే.. మీరే తోపులు!
ఈ రాశుల వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం.. బుధవారం దినఫలాలు ఎలా ఉన్నాయంటే..
ఈ రాశుల వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం.. బుధవారం దినఫలాలు ఎలా ఉన్నాయంటే..
హారిజాంటల్ కెమెరాతో త్వరలో మార్కెట్‌లోకి షియోమీ 18 ఫోల్డ్‌
హారిజాంటల్ కెమెరాతో త్వరలో మార్కెట్‌లోకి షియోమీ 18 ఫోల్డ్‌
OTTలో మాధవన్ లేటెస్ట్ మూవీ.. నిజ జీవిత సంఘటనలతో తెరకెక్కిన సినిమా
OTTలో మాధవన్ లేటెస్ట్ మూవీ.. నిజ జీవిత సంఘటనలతో తెరకెక్కిన సినిమా
రికార్డ్‌ స్థాయిలో కుప్పకూలుతున్న బంగారం ధరలు..భారీ తగ్గింపు
రికార్డ్‌ స్థాయిలో కుప్పకూలుతున్న బంగారం ధరలు..భారీ తగ్గింపు
ఫిట్‌బిట్ ఎయిర్ పోకీమాన్ స్లీప్ ఎడిషన్.. వివరాలివే
ఫిట్‌బిట్ ఎయిర్ పోకీమాన్ స్లీప్ ఎడిషన్.. వివరాలివే
టాప్ టెన్‌లో యాపిల్, శాంసంగ్ హవా.. కొత్తవి ఎన్నొచ్చినా
టాప్ టెన్‌లో యాపిల్, శాంసంగ్ హవా.. కొత్తవి ఎన్నొచ్చినా