1, 2, 3, 4.. రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తింటే గుండెకు మంచిది? డాక్టర్లు చెప్తున్న అసలు నిజం ఇదే..

పోషకాల గనిగా పిలిచే కోడిగుడ్డు మన రోజువారీ ఆహారంలో ఒక ముఖ్య భాగం. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా లభించే గుడ్లు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో ఎంతో సహాయపడతాయి. అయితే గుడ్డులోని పసుపుసొన వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని, అది గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుందని చాలామంది భావిస్తుంటారు. ఈ క్రమంలో అసలు రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినడం గుండెకు సురక్షితం అనే విషయంపై ప్రముఖ గుండె నిపుణులు స్పష్టత ఇచ్చారు.

Share