Best Foods for Longevity: మీ ఆయుష్షును 8 ఏళ్లు అధికం చేసే ఆహారాలు ఇవే.. తప్పక తీసుకోండి

కూరగాయల కంటే మాంసాహారం మరింత రుచిగా ఉంటుంది. అయితే ఇది ఆరోగ్యాన్ని తర్వగా నాశనం చేస్తుంది. అందుకే శాఖా హారులకంటే మాంసాహారుల ఆయుష్షు తక్కువని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇలా కాకుండా సుధీర్ఘకాలం ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే ఈ కింది ఆరు రకాల కూరగాయలు తినాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..