News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

పుచ్చకాయ తినేటప్పుడు ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి.. మీరు తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివే..

ఎండలు మండిపోతున్నాయి. భానుడి భగభగలకు విలవిల్లాడుతున్న జనం ఉపశమనం కోసం కూల్ డ్రింక్స్, పండ్ల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. ముఖ్యంగా వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవడానికి చాలామంది పుచ్చకాయను అమితంగా ఇష్టపడతారు. శరీరానికి కావాల్సిన నీటి శాతాన్ని అందించడంలో దీనికి సాటిలేదు. అయితే, పుచ్చకాయను సరైన పద్ధతిలో తినకపోతే ప్రయోజనం కంటే ఆరోగ్యానికి హాని కలిగే అవకాశమే ఎక్కువని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ప్రముఖ డాక్టర్ రితి పాండే సూచనల ప్రకారం.. పుచ్చకాయ తినేటప్పుడు మనం చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్లు మన జీర్ణవ్యవస్థను ఎలా దెబ్బతీస్తాయో తెలుసుకుందాం.

Krishna S
|

Updated on: Apr 20, 2026 | 6:21 PM

Share
ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిన పుచ్చకాయ: చాలామంది పుచ్చకాయను బయట నుంచి తెచ్చిన వెంటనే ముక్కలు కోసి, చల్లబడాలని ఫ్రిజ్‌లో పెడుతుంటారు. కానీ ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైన అలవాటు. కోసిన పుచ్చకాయను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం వల్ల అందులోని సహజమైన పోషకాలు నశించి, దాని గుణాలు మారిపోతాయి. కోసిన పండుపై త్వరగా బ్యాక్టీరియా చేరే అవకాశం ఉంటుంది. ఇది కడుపునొప్పికి దారితీస్తుంది. పుచ్చకాయను ఎప్పుడూ గది ఉష్ణోగ్రత వద్దే ఉంచి తినాలి. ఒకవేళ మిగిలిపోతే గాలి చొరబడకుండా మూత పెట్టి, వీలైనంత త్వరగా ముగించాలి.

ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిన పుచ్చకాయ: చాలామంది పుచ్చకాయను బయట నుంచి తెచ్చిన వెంటనే ముక్కలు కోసి, చల్లబడాలని ఫ్రిజ్‌లో పెడుతుంటారు. కానీ ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైన అలవాటు. కోసిన పుచ్చకాయను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం వల్ల అందులోని సహజమైన పోషకాలు నశించి, దాని గుణాలు మారిపోతాయి. కోసిన పండుపై త్వరగా బ్యాక్టీరియా చేరే అవకాశం ఉంటుంది. ఇది కడుపునొప్పికి దారితీస్తుంది. పుచ్చకాయను ఎప్పుడూ గది ఉష్ణోగ్రత వద్దే ఉంచి తినాలి. ఒకవేళ మిగిలిపోతే గాలి చొరబడకుండా మూత పెట్టి, వీలైనంత త్వరగా ముగించాలి.

1 / 5
తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం: పుచ్చకాయలో సహజంగానే దాదాపు 92 శాతం నీరు ఉంటుంది. పండు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం వల్ల కడుపులో అజీర్ణం ఏర్పడుతుంది. పుచ్చకాయ తిన్న వెంటనే నీరు తాగితే జీర్ణరసాలు పలచబడి, ఆహారం సరిగ్గా అరగదు. ఫలితంగా వాంతులు, విరేచనాలు, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లల విషయంలో ఈ జాగ్రత్త తప్పనిసరి. పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత కనీసం 30 నుండి 45 నిమిషాల వరకు నీటికి దూరంగా ఉండటమే ఉత్తమం.

తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం: పుచ్చకాయలో సహజంగానే దాదాపు 92 శాతం నీరు ఉంటుంది. పండు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం వల్ల కడుపులో అజీర్ణం ఏర్పడుతుంది. పుచ్చకాయ తిన్న వెంటనే నీరు తాగితే జీర్ణరసాలు పలచబడి, ఆహారం సరిగ్గా అరగదు. ఫలితంగా వాంతులు, విరేచనాలు, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లల విషయంలో ఈ జాగ్రత్త తప్పనిసరి. పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత కనీసం 30 నుండి 45 నిమిషాల వరకు నీటికి దూరంగా ఉండటమే ఉత్తమం.

2 / 5
మోతాదు మించితే ముప్పే: ఏదైనా అతిగా తింటే అమృతం కూడా విషమే అవుతుంది. పుచ్చకాయ ఆరోగ్యానికి మంచిదని కిలోల కొద్దీ తినకూడదు. ఒక సాధారణ వ్యక్తి రోజుకు ఒక చిన్న గిన్నెడు ముక్కలు లేదా 2 నుండి 3 పెద్ద ముక్కలు తింటే సరిపోతుంది. ఒక మధ్యస్థ పరిమాణపు పుచ్చకాయ ఒక కుటుంబంలో నలుగురికి సరిపోతుంది. అంతకు మించి తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు లేదా జీర్ణ సమస్యలు రావచ్చు.

మోతాదు మించితే ముప్పే: ఏదైనా అతిగా తింటే అమృతం కూడా విషమే అవుతుంది. పుచ్చకాయ ఆరోగ్యానికి మంచిదని కిలోల కొద్దీ తినకూడదు. ఒక సాధారణ వ్యక్తి రోజుకు ఒక చిన్న గిన్నెడు ముక్కలు లేదా 2 నుండి 3 పెద్ద ముక్కలు తింటే సరిపోతుంది. ఒక మధ్యస్థ పరిమాణపు పుచ్చకాయ ఒక కుటుంబంలో నలుగురికి సరిపోతుంది. అంతకు మించి తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు లేదా జీర్ణ సమస్యలు రావచ్చు.

3 / 5
గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలకు చెక్ పెట్టే నల్ల ఉప్పు: పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత కొందరికి కడుపు భారంగా అనిపించడం సహజం. ఇలాంటి వారు ముక్కలపై కొద్దిగా నల్ల ఉప్పు చల్లుకుని తింటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను తగ్గించి, జీర్ణక్రియ వేగవంతం కావడానికి సహకరిస్తుంది.

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలకు చెక్ పెట్టే నల్ల ఉప్పు: పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత కొందరికి కడుపు భారంగా అనిపించడం సహజం. ఇలాంటి వారు ముక్కలపై కొద్దిగా నల్ల ఉప్పు చల్లుకుని తింటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను తగ్గించి, జీర్ణక్రియ వేగవంతం కావడానికి సహకరిస్తుంది.

4 / 5
పండు ఎంపికలో జాగ్రత్తలు: బయట దొరికే కట్ చేసిన పుచ్చకాయ ముక్కలను కొనకపోవడం మంచిది. అలాగే పండుపై రంగు కోసం ఇంజెక్షన్లు ఇచ్చే ముప్పు ఉన్నందున, నమ్మకమైన చోట కొనాలి. పండు కోసిన తర్వాత నీరు కారుతున్నా లేదా వాసన వస్తున్నా దానిని తినకూడదు. వేసవిలో పుచ్చకాయ శరీరానికి అద్భుతమైన చలవను ఇస్తుంది. కానీ ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తేనే మనం దాని పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందగలం.

పండు ఎంపికలో జాగ్రత్తలు: బయట దొరికే కట్ చేసిన పుచ్చకాయ ముక్కలను కొనకపోవడం మంచిది. అలాగే పండుపై రంగు కోసం ఇంజెక్షన్లు ఇచ్చే ముప్పు ఉన్నందున, నమ్మకమైన చోట కొనాలి. పండు కోసిన తర్వాత నీరు కారుతున్నా లేదా వాసన వస్తున్నా దానిని తినకూడదు. వేసవిలో పుచ్చకాయ శరీరానికి అద్భుతమైన చలవను ఇస్తుంది. కానీ ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తేనే మనం దాని పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందగలం.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఎండ దెబ్బ.. కళ్లు తిరిగి తూలి పడబోయిన NSG కమాండో..

ఎండ దెబ్బ.. కళ్లు తిరిగి తూలి పడబోయిన NSG కమాండో..

ఊహించని రేంజ్‌లో బిజినెస్‌.. దటీజ్‌ వంగా's మాస్టర్ మైండ్!

ఊహించని రేంజ్‌లో బిజినెస్‌.. దటీజ్‌ వంగా's మాస్టర్ మైండ్!

90ల్లోని జ్ఞాపకాలతో సాగే.. స్వచ్ఛమైన పల్లెటూరి కథ!

90ల్లోని జ్ఞాపకాలతో సాగే.. స్వచ్ఛమైన పల్లెటూరి కథ!

పంటికింద రాయిలా వచ్చే.. డబుల్ మీనింగ్ డైలాగులు తప్ప సినిమా బాగుంది!

పంటికింద రాయిలా వచ్చే.. డబుల్ మీనింగ్ డైలాగులు తప్ప సినిమా బాగుంది!

Latest Articles View more
Web Stories View more
కీర దోస తింటే కిడ్నీల్లో రాళ్లు కరుగుతాయా?
కీర దోస తింటే .....
వీరు గ్రీన్ టీ తాగడం చాలా ప్రమాదకరం!
వీరు గ్రీన్ టీ .....
వంకాయ ఆరోగ్య రహస్యాలు.. తింటే 100 రోగాలు పరార్
వంకాయ ఆరోగ్య రహస్యాలు.. .....
నానబెట్టిన బాదం తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!
నానబెట్టిన బాదం తినడం .....
పుచ్చకాయ తినేటప్పుడు ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి.. మీరు తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివే..
Gold Loan: గోల్డ్ లోన్ తీసుకుంటున్నారా..? ఈ రెండు విషయాలు తెలుసుకోకపోతే ట్రబుల్స్‌ గ్యారంటీ..