ఈ గింజలు రోజూ గుప్పెడు తింటే చాలు.. ఇలాంటి అద్భుత ప్రయోజనాలు మీ సొంతం..!

ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లలో వేయించిన శనగలు అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. అయితే, వీటిని రోజూ తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు. కానీ, వీటిని ఎక్కువగా తినడం కూడా మంచిది కాదంటున్నారు. మరి రోజుకు ఎన్ని గ్రాముల వేయించిన శనగలు తింటే మంచిదో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.