చలికాలంలో వేడి నీళ్ల స్నానం మంచిదా..? చల్ల నీళ్ల స్నానం మంచిదా..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..
ప్రస్తుతం దేశంలోని అనేక రాష్ట్రాల్లో వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. దీని కారణంగా వాతావరణం చల్లగా మారింది. రాబోయే కొద్ది రోజుల్లోనే శీతాకాలం ప్రారంభమవుతుంది. వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు ప్రజలు స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడరు. చాలా మంది నీటిని చూసి పారిపోతారు. మరికొందరు వేడి నీటిలో స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. కొంతమంది శీతాకాలంలో చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ, చలికాలంలో చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం మంచిదా ..? లేదంటే, వేడి నీటితో స్నానం చేయడం ఆరోగ్యానికి మంచిదా? ఈ విషయంపై ఆయుర్వేద నిపుణుల అభిప్రాయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Updated on: Oct 07, 2025 | 7:16 PM
చలికాలంలో వేడి నీళ్ల స్నానం మంచిదా..? చలి నీళ్ల స్నానం మంచిదా..? అనే సందేహం అందరికీ కలుగుతుంది. అయితే, ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు ప్రకారం.. శీతాకాలంలో గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం అత్యంత ప్రయోజనకరం అంటున్నారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, శీతాకాలంలో గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. జలుబు, దగ్గు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. గోరువెచ్చని నీరు శరీర దృఢత్వాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. జలుబు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్నవారికి గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది కండరాలను కూడా సడలిస్తుంది.
ఆయుర్వేద వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, శీతాకాలంలో చేతి పంపు నుండి వచ్చే మంచినీటితో స్నానం చేయవచ్చు. కానీ, రాత్రిపూట ట్యాంక్లో నిల్వ చేసిన చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం పూర్తిగా నివారించాలి. అలా చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం. ఇది జలుబు, ఒళ్లు నొప్పులకు కారణమవుతుంది. ట్యాంక్ నుండి వచ్చే చల్లటి నీరు గుండె, రక్తపోటు రోగులకు కూడా చాలా ప్రమాదకరం. అందువల్ల, శీతాకాలంలో ట్యాంక్లో నిల్వ ఉన్న చల్లటి నీటితో స్నానం చేయకుండా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. శీతాకాలంలో ఎక్కువ వేడిగా ఉండే నీటితో స్నానం చేయడం చర్మానికి మంచిది కాదు. అయితే, గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయవచ్చు. అది కూడా 10 నిమిషాలకు మించి కూడా చేయడం మేలు. స్నానం తర్వాత వెంటనే చర్మానికి హైడ్రేటింగ్ క్రీమ్ రాయాలి. దీనివల్ల చర్మంలో తేమ లాక్ అయి ఉంటుంది. వీలైతే చల్లటి నీటితో స్నానం చేస్తే చర్మానికి చాలా మంచిది.
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, చలికాలంలో గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం పూర్తిగా శుభ్రపడుతుంది. ప్రజలు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. వృద్ధులు, పిల్లలు దీనిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఇంకా, చలి కాలంలో బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడానికి, ప్రజలు వెచ్చని ఆహారాలు తీసుకోవాలి. అల్లం, వెల్లుల్లి వంటి ఆహారాలు తీసుకోవడం కూడా శీతాకాలంలో మెరుగైన ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి, మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
