Mental Health: ఆడవాళ్లను చూస్తే వణుకు పుడుతోందా? ఈ మానసిక సమస్యను తక్కువ అంచనా వేయకండి!

చాలామంది పురుషులు మహిళలతో మాట్లాడటానికి ఇబ్బంది పడుతుంటారు, కానీ అది తీవ్రమై ఆందోళనగా మారితే దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. చిన్నతనంలో జరిగిన కొన్ని చేదు అనుభవాలు లేదా సామాజిక పరిస్థితులు ఈ ‘గైనోఫోబియా’కు దారితీయవచ్చు. మహిళల పట్ల కలిగే ఈ అహేతుక భయాన్ని అధిగమించడానికి నేడు అనేక ఆధునిక చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఆ భయం వెనుక ఉన్న సైన్స్ ఏంటో ఈ కథనం ద్వారా చదివి తెలుసుకోండి.

గైనోఫోబియా అంటే ఏమిటి?

గైనోఫోబియా అనేది మహిళల పట్ల కలిగే తీవ్రమైన అహేతుకమైన భయం. ఇది స్త్రీ ద్వేషం (Misogyny) కంటే భిన్నమైనది. ద్వేషంలో కోపం ఉంటే, ఫోబియాలో భయం ఆందోళన ఉంటాయి. ఈ సమస్య ఉన్నవారు మహిళలు ఉన్న ప్రదేశాలకు వెళ్లడానికి, వారితో మాట్లాడటానికి తీవ్రంగా భయపడుతుంటారు.

ప్రధాన లక్షణాలు:

మహిళలు ఉన్న పరిస్థితులను పూర్తిగా నివారించడం.

మహిళల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు తీవ్రమైన ఆందోళన, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా చెమటలు పట్టడం.

నియంత్రణ కోల్పోతున్నామనే భావన కలగడం.

తీవ్రమైన సందర్భాల్లో పానిక్ అటాక్స్ రావడం.

కారణాలు:

గత అనుభవాలు: చిన్నతనంలో మహిళల వల్ల (తల్లి, టీచర్ లేదా ఇతరులు) శారీరక లేదా మానసిక వేధింపులకు గురవడం.

అవమానాలు: మహిళల చేత ఎగతాళి చేయబడటం లేదా బహిరంగంగా అవమానానికి గురవ్వడం.

జన్యుపరమైన అంశాలు: కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఫోబియాలు లేదా ఆందోళన రుగ్మతలు ఉండటం.

సామాజిక ప్రభావం: మహిళల గురించి ప్రతికూల కథలు లేదా తప్పుడు నమ్మకాలను చిన్నప్పటి నుండి వినడం.

చికిత్స మార్గాలు:

గైనోఫోబియా నుండి కోలుకోవడానికి ఆధునిక వైద్యంలో అద్భుతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి:

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): భయానికి కారణమైన తప్పుడు ఆలోచనలను గుర్తించి, వాటిని సానుకూల ఆలోచనలుగా మార్చే ప్రక్రియ.

ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ: క్రమక్రమంగా భయాన్ని ఎదుర్కోవడం. అంటే మొదట మహిళల ఫోటోలు చూడటం, ఆపై వీడియోలు చూడటం, చివరగా మహిళలు ఉన్న ప్రదేశాలకు వెళ్లి మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించడం.

టాక్ థెరపీ: మనసులోని భయాలను నిపుణులతో పంచుకోవడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం.

మందులు: ఆందోళన చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వైద్యులు కొన్ని రకాల యాంటీ-యాంగ్జైటీ మందులను సూచించవచ్చు.

గమనిక: ఈ కథనంలో అందించిన విషయాలు కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది కేవలం సమాచారం మాత్రమే, దీనికి సంస్థ ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు. మీకు ఇటువంటి లక్షణాలు ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, వెంటనే ఒక మానసిక నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.