చియా సీడ్స్ని ఇలా వాడితే.. ఇక మోకాళ్ల వరకు జారే, పట్టులాంటి జుట్టు మీ సొంతం..!
ఇందుకోసం రెండు స్పూన్ల చియా విత్తనాలు ఒక గ్లాస్ నీటిలో నానబెట్టండి. 20 నిమిషాల తర్వాత జెల్ లా మారుతుంది. చియా జెల్లో ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం కలిపి బాగా మిక్స్ చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు పట్టించి 30 నిమిషాల తర్వాత శుభ్రమైన నీటితో వాష్ చేసుకోవాలి. ఈ ప్యాక్ వల్ల.. జుట్టు మెరిసిపోతుంది. తలలో చుండ్రు సమస్య కూడా తగ్గిపోతుంది.
Updated on: May 12, 2025 | 9:14 PM
చియా సీడ్స్ వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడం దగ్గర నుంచి జుట్టు పెరిగే అంతవరకు.. ఈ గింజలను సరైన పద్ధతిలో వాడితే అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఇందుకోసం రెండు స్పూన్ల చియా విత్తనాలు ఒక గ్లాస్ నీటిలో నానబెట్టండి. 20 నిమిషాల తర్వాత జెల్ లా మారుతుంది. చియా జెల్లో ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం కలిపి బాగా మిక్స్ చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు పట్టించి 30 నిమిషాల తర్వాత శుభ్రమైన నీటితో వాష్ చేసుకోవాలి. ఈ ప్యాక్ వల్ల.. జుట్టు మెరిసిపోతుంది. తలలో చుండ్రు సమస్య కూడా తగ్గిపోతుంది.
ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా పొందడం వల్ల.. రోజూ 1 స్పూన్ చియా విత్తనాలు నానబెట్టి తింటే కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. రెగ్యులర్ గా ఈ రెండు పద్ధతులు పాటిస్తే, జుట్టు గట్టిగా, పొడవుగా పెరుగుతుంది. మరో పద్ధతి ఏమిటి అంటే.. చియా జెల్ మిశ్రమంలో మీ తలకు సరిపడా కొబ్బరినెయ్యి కలిపి తలకు మర్దన చేసుకోవాలి. రాత్రంతా అలాగే వదిలి పెట్టి, ఉదయాన్నే షాంపూతో కడగండి. దీనివల్ల జుట్టు చక్కగా, ఒత్తుగా పెరుగుతుంది
జుట్టు సమస్యలను పరిష్కరించేందుకు చియా సీడ్స్ని మరో విధంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఇందుకోసం చియా సీడ్స్ జెల్ మిశ్రమంలో స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ మిక్స్ చేసి తలకు పట్టించాలి. సుమారు ఓ గంట, గంటన్నర తరువాత తలను వాష్ చేసుకోవాలి. ఇలా వారానికి రెండుసార్లు వాడాలి. దీనివల్ల తల చర్మం ఆరోగ్యంగా మారుతుంది. హెయిర్ ఫాలికల్స్ యాక్టివ్ అవుతాయి. జుట్టు హెల్తీగా పెరుగుతుంది.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
