Lifestyle: శీతాకాలంలో మడమలకు పగుళ్లు వస్తున్నాయా? ఇలా చేస్తే మృదువుగా మారుతాయి!

శీతాకాలం మొదలైన వెంటనే కొంతమంది మడమలు పగలడం మొదలవుతాయి. ఇది చాలా సాధారణ సమస్య. కానీ దీనికి సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే పగిలిన మడమలలో చీము ఏర్పడుతుంది. దీనివల్ల నొప్పి, రక్తస్రావం, నడకలో సమస్యలు వస్తాయి. కొందరి మడమలు చాలా మృదువుగా, శుభ్రంగా ఉంటాయి. కానీ శీతాకాలం రాకముందే అవి పగుళ్లు ప్రారంభిస్తాయి. మడమలు పగలడానికి కారణం ఏమిటి? అనేక కారణాల వల్ల మడమలు పగుళ్లు వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం వాతావరణం పొడిగా ఉండటం, తేమ లేకపోవడం. పగిలిన మడమలకు ప్రధాన కారణాలు, కొన్ని సులభమైన చికిత్స గురించి తెలుసుకుందాం.

ఇది కూడా చదవండి: Gold Jewellery: బంగారు ఆభరణాలు ధరించడంలో భారత్‌ ఏ స్థానంలో ఉందో తెలిస్తే షాకవుతారు

మడమలు పగలడానికి కారణాలు:

1. పొడి వాతావరణం: శీతాకాలంలో చాలా పొడిగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో గాలిలో తేమ లేకపోవడం చర్మం, మడమలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది చర్మం సహజ తేమ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. ఫలితంగా చర్మం పొడిబారడం, మడమలు పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. ఇంకా పాదాల చర్మంలో తక్కువ నూనె గ్రంథులు ఉంటాయి. దీని వలన ఇది సహజంగా పొడిగా మారుతుంది. శీతాకాలంలో ఈ నూనె గ్రంథులు, తక్కువగా మారతాయి. దీని వలన మడమలు పగుళ్లు ఏర్పడతాయి.

2. మడమల మీద ఒత్తిడి: అధిక బరువు పాదాలు, చీలమండలపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల మడమల కింద ఉన్న కొవ్వు ప్యాడ్లు విస్తరించి చర్మం చిరిగిపోయి పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. ఎక్కువసేపు నిలబడి ఉండే వ్యక్తులకు పెరిగిన ఒత్తిడి, ఘర్షణ కారణంగా మడమలు పగుళ్లు ఏర్పడవచ్చు.

3. వృద్ధాప్యం: వయసు పెరిగే కొద్దీ చర్మం దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది. సహజ నూనెల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. దీనివల్ల చర్మం పొడిబారి, పగుళ్లు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

4. చర్మ సమస్యలు: సోరియాసిస్, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, తామర వంటి చర్మ పరిస్థితుల వల్ల కూడా మడమలు పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. ఈ చర్మ పరిస్థితులు పొడిబారి, పగుళ్లు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి. డయాబెటిస్, థైరాయిడ్ పరిస్థితులు కూడా మడమలు పగుళ్లకు కారణమవుతాయి.

5. సరికాని పాదరక్షలు ధరించడం: శీతాకాలంలో మీరు మంచి నాణ్యత గల క్లోజ్డ్ బూట్లు లేదా చెప్పులు ధరించకపోతే, మీ మడమలు నిరంతరం చల్లని, పొడి వాతావరణానికి గురవుతాయి. దీని వలన అరికాళ్ళు ఎండిపోయి పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. కొన్నిసార్లు సరిగ్గా సరిపోని బూట్లు ధరించడం వల్ల కూడా మడమలు పగుళ్లు ఏర్పడవచ్చు.

6. శీతాకాలంలో తక్కువ నీరు తాగడం: శీతాకాలంలో చాలా మంది చాలా తక్కువ నీరు తాగుతారు. కానీ దీనివల్ల శరీరంలో తేమ లోపిస్తుంది. చర్మం పొడిగా మారుతుంది.

7. రసాయన ఉత్పత్తులను అధికంగా వాడటం: కొంతమంది చేతి సబ్బులు, లోషన్లు, క్రీములు వాడతారు. ఇవి చర్మం సహజ నూనెలను తగ్గిస్తాయి. ఇది పొడిబారడానికి దారితీస్తుంది. సోమరితనం కారణంగా ప్రజలు తక్కువ తరచుగా స్నానం చేస్తారు. వారి చర్మం, జుట్టు, మడమలను సరిగ్గా చూసుకోరు. శుభ్రం చేయరు. ఈ కారకాలన్నీ మడమల పగుళ్లకు దోహదం చేస్తాయి.

పగిలిన మడమలకు ఇంటి నివారణలు:

మీరు సహజ నివారణలను ఉపయోగించి ఇంట్లోనే పగిలిన మడమలకు చికిత్స చేయవచ్చు. ఎటువంటి మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు లేదా వైద్యుడిని సందర్శించాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే పగుళ్ల నుండి అధిక చీము, నొప్పి లేదా రక్తస్రావం ఏర్పడితే మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీ మడమలు పగుళ్లు వస్తున్నట్లయితే, ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి. 15 నిమిషాలు కూడా మృత చర్మ కణాలు తొలగిపోతాయి. మీ అరికాళ్ళను స్క్రబ్బర్ లేదా ప్యూమిస్ స్టోన్‌తో రుద్దండి. క్రమం తప్పకుండా ఇలా చేయడం వల్ల మీ మడమలు శుభ్రంగా ఉంటాయి.

• స్నానం చేసిన తర్వాత లోషన్, క్రీమ్ లేదా కొబ్బరి నూనె, బాదం నూనె లేదా ఆలివ్ నూనె వంటి నూనెను మీ పాదాలకు రాయండి. ఇది చర్మం పొడిబారకుండా చేస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు కూడా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
• మీరు పండిన అరటిపండును పేస్ట్‌గా తయారు చేసి మీ మడమలకు అప్లై చేయవచ్చు. దానిని 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి ఆపై మీ పాదాలను నీటితో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
• నిమ్మరసంతో కలబంద జెల్ కలిపి మీ మడమలకు అప్లై చేయండి. రాత్రిపూట దీన్ని అప్లై చేసి నిద్రపోండి. కావాలనుకుంటే సాక్స్ ధరించండి. ఉదయం మీ పాదాలను నీటితో కడగాలి. మీకు పూర్తిగా మృదువైన మడమలు ఉంటాయి.
• ఒక టీస్పూన్ రోజ్ వాటర్, ఒక టీస్పూన్ గ్లిజరిన్ కలిపి మీ పాదాలకు బాగా అప్లై చేయండి. ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.
• మంచి నాణ్యత గల బూట్లు, చెప్పులు లేదా చెప్పులు ధరించండి. పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగండి. రోజుకు రెండుసార్లు మీ పాదాలకు మంచి నాణ్యత గల మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. రాత్రిపూట సాక్స్ ధరించడం వల్ల మీ మడమలు మృదువుగా ఉంటాయి.

ఇది కూడా చదవండి: Modi Watch: ప్రధాని మోదీ ధరించిన వాచ్‌ను చూశారా? ధర ఎంతో తెలిస్తే షాకవుతారు!

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి