Star Fruit: క్యాన్సర్‌కి ఈ పండు దివ్యౌషధం.. ఎక్కడ కనిపించినా అస్సలు వదలొద్దు!

ఈ పండులో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. స్టార్‌ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్‌ బి మెండుగా ఉంటుంది. ఇది పనితీరు, అభివృద్ధికి కీలకమైన పోషకం. ఇది జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది. హార్మోన్‌, ఎంజైమ్‌ స్థాయిలను సాధారణ పరిధిలో ఉండేలా చూసుకుంటుంది. ఈ పండుతో కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

మీరు స్టార్ ఫ్రూట్ గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? దీనిని స్టార్ ఫ్రూట్, కారాంబోలా, కరంబల, కరిమడల్, కమరద్రాక్షి, నక్షత్ర హులి వంటి రకరకాల పేర్లతో కూడా పిలుస్తారు. ఈ పండు శాస్త్రీయ నామం అవెర్రోవా కారాంబోలా ( అవెర్రోవా కారాంబోలా). ఇది ఆక్సిడేసి కుటుంబానికి చెందినది. ఈ పండు ఎక్కువగా ఉష్ణమండలంలో పండుతుంది. మైదానాలు, కొండ ప్రాంతాలలో కనిపిస్తుంది. ఇది తినడానికి పుల్లగా ఉన్నప్పటికీ, దీనితో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ స్టార్ ఫ్రూట్ ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

రోగనిరోధక శక్తి

స్టార్‌ఫ్రూట్.. యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న పండు. ఇందులో ఫ్లేవనాయిడ్లు, ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్, బీటా-కెరోటిన్, గాలిక్ ఆమ్లం ఉంటాయి. ఈ విధంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల సహజంగానే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ రెండు ప్రయోజనాలు గుండె జబ్బులు, న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి.

గుండె ఆరోగ్యం

స్టార్ ఫ్రూట్ పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండే పండు. దీని ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడం ద్వారా మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులోని ఫైబర్ కంటెంట్ ప్రేగులలోని ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాకు ఇంధనంగా పనిచేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన పేగు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది. అందువల్ల ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఈ పండు తీసుకోవడం వల్ల పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, ఇన్ఫ్లమేటరీ బవెల్ డిసీజ్ (IBD) వంటి జీర్ణ రుగ్మతల నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు. అలాగే గుండె ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. ఈ పండు కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ (చక్కెర) స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవన్నీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

స్టార్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కణాల నష్టం నుంచి రక్షిస్తుంది. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల రొమ్ము, అన్నవాహిక, గ్యాస్ట్రిక్, ఊపిరితిత్తులు, ప్యాంక్రియాటిక్, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని, క్యాన్సర్ కారకాల నుంచి కణజాలాలను రక్షిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. సాధారణంగా వయోజన మహిళలు,పురుషులు రోజుకు వరుసగా 75 నుంచి 90 మి.గ్రా విటమిన్ సి తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. గ్రాము. ఇది క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

గమనిక: ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.

మరిన్ని ఆరోగ్య వార్తల కోసం క్లిక్‌ చేయండి.