Clapping Benefits: చప్పట్లు కొడితే ఇన్ని లాభాలా..? నడుము నొప్పి మాయం.. గుండెకు రక్షణ!
మనం సాధారణంగా ఎవరినైనా అభినందించడానికి, ప్రశంసించడానికి లేదా ప్రోత్సహించడానికి చప్పట్లు కొడతాము. కొన్నిసార్లు ఇది మన ఆనందాన్ని వ్యక్తపరచడానికి ఒక మార్గం. కానీ, చప్పట్లు కొట్టడం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మీకు తెలుసా? దీనిని క్లాపింగ్ థెరపీ అని కూడా అంటారు. కీలకమైన శరీర భాగాలకు సంబంధించిన ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు అరికాళ్ళు, అరచేతులపై ఉంటాయి. ఈ పాయింట్లను నొక్కడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
మనం సాధారణంగా ఎవరినైనా అభినందించడానికి, ప్రశంసించడానికి లేదా ప్రోత్సహించడానికి చప్పట్లు కొడతాము. కొన్నిసార్లు ఇది మన ఆనందాన్ని వ్యక్తపరచడానికి ఒక మార్గం. కానీ, చప్పట్లు కొట్టడం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మీకు తెలుసా? దీనిని క్లాపింగ్ థెరపీ అని కూడా అంటారు. కీలకమైన శరీర భాగాలకు సంబంధించిన ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు అరికాళ్ళు, అరచేతులపై ఉంటాయి. ఈ పాయింట్లను నొక్కడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల కృతజ్ఞత వ్యక్తమవడమే కాకుండా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా లభిస్తాయని అన్నారు. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళ, రక్తపోటును తగ్గించడానికి ఇది ఒక సులభమైన మార్గం. ఇది అభిజ్ఞా జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. చప్పట్లు కొట్టడం పిల్లల మానసిక అభివృద్ధి, జ్ఞాపకశక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల శరీర చక్రాలు కూడా సక్రియం అవుతాయి. కాబట్టి, చప్పట్లు కొట్టడం తప్పనిసరి సాధన.
చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలు:
* చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది.
* చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల రక్త ప్రసరణ కూడా మెరుగుపడుతుంది.
* తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన చికిత్స.
* ఇది డయాబెటిస్, ఆస్తమా, ఆర్థరైటిస్ మొదలైన వాటిలో ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
* జుట్టు రాలే సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
* మీరు జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే క్లాపింగ్ థెరపీ సహాయపడుతుంది.
* ఇది కీళ్ల నొప్పులు, మెడ, వెన్నునొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
చప్పట్లు కొట్టే ముందు ఇలా చేయండి:
ప్రతి ఉదయం లేదా పడుకునే ముందు, కొబ్బరి నూనె లేదా ఆవ నూనె లేదా రెండు నూనెల మిశ్రమాన్ని మీ అరచేతులకు బాగా రుద్దండి. తరువాత, క్లాపింగ్ థెరపీని ప్రాక్టీస్ చేయండి.