Headache Hacks: మందులు, మాత్రలు అవసరం లేదు.. తీవ్రమైన తలనొప్పికి అద్భుత సూత్రం.. ఇలా చేస్తే నొప్పి మాయం..!

వేసవిలో తలనొప్పి సమస్య తరచుగా సంభవిస్తుంది. కొంత మంది దీనిని వదిలించుకోవడానికి మందులు వాడుతుంటారు. కానీ మీకు కావాలంటే, మీరు మందులు లేకుండా కూడా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కొన్ని ఇంటి నివారణలు దీనికి సహాయపడతాయి. ఈ సింపుల్‌ హోం రెమెడీస్ మీ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Headache Hacks: మందులు, మాత్రలు అవసరం లేదు.. తీవ్రమైన తలనొప్పికి అద్భుత సూత్రం.. ఇలా చేస్తే నొప్పి మాయం..!
Headaches
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Apr 13, 2024 | 8:52 AM

తలనొప్పి అనేది చాలా గంటలపాటు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య. వేసవిలో, బలమైన సూర్యకాంతి కారణంగా తలనొప్పి సమస్య తరచుగా సంభవిస్తుంది. కొంత మంది దీనిని వదిలించుకోవడానికి మందులు వాడుతుంటారు. కానీ మీకు కావాలంటే, మీరు మందులు లేకుండా కూడా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కొన్ని ఇంటి నివారణలు దీనికి సహాయపడతాయి. ఈ సింపుల్‌ హోం రెమెడీస్ మీ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: తలనొప్పి సమస్యను వదిలించుకోవడానికి, ప్రతిసారీ మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు కొన్ని ఇంటి నివారణల నుండి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. వేసవి కాలంలో తలనొప్పి రాకుండా ఉండాలంటే నిరంతరం నీటిని తాగుతూ ఉండండి. డీహైడ్రేషన్ కూడా తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. డీహైడ్రేషన్ ఆలోచనా విధానాన్ని, పని విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్‌లో చెప్పబడింది. ఇది తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు. తలనొప్పి విషయంలో నీళ్లు ఎక్కువగా తాగటం మంచిది. మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవడం ద్వారా తలనొప్పి సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.

గాడ్జెట్‌ల నుండి దూరం పాటించండి: ఈ రోజుల్లో మనం ల్యాప్‌టాప్, స్మార్ట్‌ఫోన్ లేదా టీవీ వంటి ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులను నిరంతరాయంగా ఎక్కువ గంటలపాటు ఉపయోగిస్తాము. దీని వల్ల కూడా తలనొప్పి సమస్య రావచ్చు. మీరు ఎక్కువ గాడ్జెట్‌లను ఉపయోగిస్తుంటే, ఎప్పటికప్పుడు మీ కళ్లపై నీళ్లు చల్లుకుంటూ ఉండండి. ఇది చాలా ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

కాసేపు కళ్లు మూసుకోండి: తలనొప్పి సమస్య తగ్గకపోతే కాసేపు కళ్లు మూసుకుని విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది చాలా వరకు ఉపశమనం అందిస్తుంది. నొప్పి ఇంకా తగ్గకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఘాటైన వాసనలకు దూరంగా ఉండండి: కొన్నిసార్లు రూమ్ ఫ్రెషనర్, అగరబత్తులు లేదా పెర్ఫ్యూమ్ బలమైన వాసన కూడా తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు. ఇలాంటి వాటిని వీలైనంత తక్కువగా వాడండి. ఇది తలనొప్పి సమస్యను పరిష్కరించగలదు. మీరు దానిని ఉపయోగించినప్పటికీ, కొంత సమయం పాటు దూరం ఉంచండి.

కెఫీన్‌ను నివారించండి: మీకు తలనొప్పి ఉంటే, కెఫిన్ ఉన్న వాటిని తినకుండా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి. దీంతో తలనొప్పి సమస్య పెరుగుతుంది. మీకు కావాలంటే, మీరు మజ్జిగ వంటి చక్కెర లేని, ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను తీసుకోవచ్చు. ఇది నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి…

ఫుల్లుగా తాగి టీ కొట్టు వ్యాపారీతో జైలర్ విలన్ గొడవ.. వీడియో
ఫుల్లుగా తాగి టీ కొట్టు వ్యాపారీతో జైలర్ విలన్ గొడవ.. వీడియో
వామ్మో మంటల్లో లారీ.. వెనుకవస్తున్న కార్లకు తప్పిన పెను ప్రమాదం..
వామ్మో మంటల్లో లారీ.. వెనుకవస్తున్న కార్లకు తప్పిన పెను ప్రమాదం..
అయ్యప్ప స్వాములకు ఒకొక్క ఏడాదికి ఒకొక్క పేరు 18 సార్లు తీసుకుంటే
అయ్యప్ప స్వాములకు ఒకొక్క ఏడాదికి ఒకొక్క పేరు 18 సార్లు తీసుకుంటే
ట్రెండింగ్‌లో ఉన్న సైబర్‌ నేరాలు ఇవే.. జాగ్రత్తగా లేకుంటే..
ట్రెండింగ్‌లో ఉన్న సైబర్‌ నేరాలు ఇవే.. జాగ్రత్తగా లేకుంటే..
Money Astrology: ఆ రాశుల వారికి ఆకస్మిక ధన ప్రాప్తికి అవకాశం!
Money Astrology: ఆ రాశుల వారికి ఆకస్మిక ధన ప్రాప్తికి అవకాశం!
అఫీషియల్.. అప్పుడే ఓటీటీలోకి కిరణ్ అబ్బవరం 'క'.. ఎప్పుడంటే?
అఫీషియల్.. అప్పుడే ఓటీటీలోకి కిరణ్ అబ్బవరం 'క'.. ఎప్పుడంటే?
బీజేపీ విషయంలో వైసీపీ వ్యూహం మారుతుందా..?
బీజేపీ విషయంలో వైసీపీ వ్యూహం మారుతుందా..?
కేవలం రూ.90 వేలకే ఎలక్ట్రిక్‌ బైక్‌.. 175 కిలోమీటర్ల మైలేజీ..!
కేవలం రూ.90 వేలకే ఎలక్ట్రిక్‌ బైక్‌.. 175 కిలోమీటర్ల మైలేజీ..!
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
కంగువా ఎఫెక్ట్.. కోలీవుడ్‌లో కొత్త వివాదం..టాలీవుడ్‌లో ప్రకంపనలు
కంగువా ఎఫెక్ట్.. కోలీవుడ్‌లో కొత్త వివాదం..టాలీవుడ్‌లో ప్రకంపనలు
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు "చాకిరేవు".! బట్టలు ఉతికి, ఆరేసి నిరసన.
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!