Hugging: కౌగిలించుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఈ 4 ఆరోగ్య ప్రయోజ‌నాలు..! మీకు తెలియ‌కుండానే జ‌రిగిపోతాయి..

Hugging Benefits: మ‌నిష‌కి ఆనందం క‌లిగిన‌ప్పుడు, బాధ క‌లిగిన‌ప్పుడు ఆత్మీయుల‌ను కౌగిలించుకోవ‌డం మ‌నం త‌ర‌చూ చూస్తుంటాం.

Hugging: కౌగిలించుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఈ 4 ఆరోగ్య ప్రయోజ‌నాలు..! మీకు తెలియ‌కుండానే జ‌రిగిపోతాయి..
Hugging Benefits
Follow us
uppula Raju

| Edited By: Ravi Kiran

Updated on: Oct 10, 2021 | 6:16 AM

Hugging Benefits: మ‌నిష‌కి ఆనందం క‌లిగిన‌ప్పుడు, బాధ క‌లిగిన‌ప్పుడు ఆత్మీయుల‌ను కౌగిలించుకోవ‌డం మ‌నం త‌ర‌చూ చూస్తుంటాం. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల వారికి కొద్దిగా మ‌న‌శ్శాంతి దొరుకుతుంది. మంచి అనుభూతుల‌ను మిగులుస్తుంది. ఒత్తిడి ని త‌గ్గిస్తుంది. ఇవి మాత్ర‌మే కాదు కౌగిలించుకోవ‌డం వ‌ల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి ఒక్క‌సారి తెలుసుకునే ప్ర‌య‌త్నం చేద్దాం.

1. ఒంటరితనం పోతుంది కౌగిలించుకోవడం వ‌ల్ల ఒంట‌రిత‌నం అనే ఫీలింగ్ క‌లుగ‌దు. వాస్తవానికి కౌగిలించుకునే సమయంలో సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్ శరీరంలో విడుదల అవుతుంది. దీనిని ఫీల్ గుడ్ హార్మోన్ అని కూడా అంటారు. శరీరంలో ఈ హార్మోన్ విడుదల కావడం వల్ల నిద్ర, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో స‌హాయం చేస్తుంది. దీనివల్ల ఒత్తిడి, ఒంటరితనం తొలగిపోతాయి సంతోషకరమైన జీవితం గ‌డ‌ప‌డానికి అవ‌కావశం ఉంటుంది.

2. ఆరోగ్యక‌ర‌మైన గుండె కౌగిలించుకోవడం వ‌ల్ల గుండెకు ఆనందాన్ని, ఉపశమనాన్ని ఇచ్చిన‌ట్లవుతంది. పెద్ద భారాన్ని దించిన‌ట్లవుతుంది. అప్పటి వ‌ర‌కు ఒంట‌రిగా ఉన్న మ‌నిసషికి ఇదొక హాయిని క‌లిగిస్తుంది. త‌న సుఖ దుఖాల‌ను పంచుకోవ‌డానికి ఒక‌రు ఉన్నార‌నే భావ‌న క‌లిగిస్తుంది. ఇది మ‌నిషిలోని డిప్రెషన్‌ని తొలగిస్తుంది. కౌగిలింతల సమయంలో శరీరం నుంచి విడుదలయ్యే హార్మోన్లు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా మహిళలను కౌగిలించుకునే సమయంలో ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్ అధిక పరిమాణంలో విడుదల అవుతుంది. ఇది పరస్పర ప్రేమను పెంచడంలో తోడ్ప‌డుతుంది.

3. ర‌క్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది కౌగిలించుకోవడం వ‌ల్ల రక్తపోటు నియంత్రణ‌లో ఉంటుంది. మీరు ఏదైనా టెన్షన్‌కి ఫీలైన‌ప్పుడు బీపీ ఎక్కువ‌వుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు ఎవరినైనా కౌగిలించుకుంటే మీ టెన్షన్ త‌గ్గుతుంది. దీని వ‌ల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది.

4. ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది కౌగిలించుకోవడం వ‌ల్ల మ‌నిషి ఆనందానికి, అనుభూతికి లోన‌వుతాడు. దీంతో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. వాస్తవానికి మనం ఒకరిని కౌగిలించుకున్నప్పుడు మనలోని టెన్షన్‌, ఒంట‌రిత‌నం పోతాయి. ఇది మనలోధైర్యాన్ని నింప‌డంలో సహాయపడుతుంది. దీని కారణంగా ఫిట్‌గా ఉంటాం. అన్ని రోగాల‌ను త‌ట్టుకునే విధంగా త‌యార‌వుతాం.

Maa Elections 2021: నాగబాబుకు మంచు విష్ణు కౌంటర్.. ‘కుటుంబం జోలికొస్తే సహించేది లేదు’..

ఐపీఓ బాటలో ఆ పది కంపెనీలు.. రూ. 20 వేల కోట్ల సేకరణే టార్గెట్
ఐపీఓ బాటలో ఆ పది కంపెనీలు.. రూ. 20 వేల కోట్ల సేకరణే టార్గెట్
స్వాతంత్ర్య పోరాట కాలం నాటి వంతెన.. ప్రత్యేకతలు తెలిస్తే అవాక్కే
స్వాతంత్ర్య పోరాట కాలం నాటి వంతెన.. ప్రత్యేకతలు తెలిస్తే అవాక్కే
ఇప్పటి వరకు ఒక ఎత్తు.. ఇక చూస్తారుగా కీర్తి సురేష్ గ్లామర్ షో..!
ఇప్పటి వరకు ఒక ఎత్తు.. ఇక చూస్తారుగా కీర్తి సురేష్ గ్లామర్ షో..!
లంకలో బీభత్సం.. కట్చేస్తే.. రూ. 1.20 కోట్లు ఖర్చు చేసిన కావ్యపాప
లంకలో బీభత్సం.. కట్చేస్తే.. రూ. 1.20 కోట్లు ఖర్చు చేసిన కావ్యపాప
చిన్న మొత్తాల పొదుపుతో పెద్ద మొత్తంలో రాబడి
చిన్న మొత్తాల పొదుపుతో పెద్ద మొత్తంలో రాబడి
మెట్ల కింద బాత్‌రూమ్‌ ఉండొచ్చా.. వాస్తు ఏం చెబుతోందంటే..
మెట్ల కింద బాత్‌రూమ్‌ ఉండొచ్చా.. వాస్తు ఏం చెబుతోందంటే..
వామ్మో.. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే మధుమేహం వచ్చినట్టే..
వామ్మో.. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే మధుమేహం వచ్చినట్టే..
మెంతి కూరను తీసుకుంటే ఈ సమస్యలు రానే రావు!
మెంతి కూరను తీసుకుంటే ఈ సమస్యలు రానే రావు!
హనుమాన్ హీరోకు పెద్దాయన పాదాభివందనం..వీడియో వైరల్..ఏం జరిగిందంటే?
హనుమాన్ హీరోకు పెద్దాయన పాదాభివందనం..వీడియో వైరల్..ఏం జరిగిందంటే?
అంతరిక్ష పరిశోధనా సంస్థలో అగ్ని ప్రమాదం.. లాంచ్‌ప్యాడ్‌ పైనే పేలి
అంతరిక్ష పరిశోధనా సంస్థలో అగ్ని ప్రమాదం.. లాంచ్‌ప్యాడ్‌ పైనే పేలి
శభాష్..! కొత్త అవతారమెత్తిన ఖమ్మం కలెక్టర్!
శభాష్..! కొత్త అవతారమెత్తిన ఖమ్మం కలెక్టర్!
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.