Ginger: అలెర్జీకి చెక్.. జలుబు మటుమాయం.. చిన్న అల్లం ముక్క తింటే ఇన్ని ఉపయోగాలా..!

100 గ్రాముల అల్లంలో క్యాల్షియం 21గ్రా ఉంటుంది. 11గ్రాముల పిండి పదార్థాలు, 2.5గ్రాముల కొవ్వు పదార్థాలు ఉంటాయి. ఎ, సి విటమిన్లు దండిగా ఉంటాయి.

Ginger: అలెర్జీకి చెక్.. జలుబు మటుమాయం.. చిన్న అల్లం ముక్క తింటే ఇన్ని ఉపయోగాలా..!
Benefits Of Ginger
Follow us
Ram Naramaneni

|

Updated on: Apr 04, 2022 | 9:12 AM

Health Tips: ఉదయం వేళ కానీ.. సాయంకాలం కానీ ఓ కప్పు అల్లం టీ తాగితే ఆ కిక్కే వేరు. మైండ్ రిఫ్రెష్ అవుతుంది. ఇక జలుబు తెగ ఇబ్బంది పెడుతుంటే అల్లం మురబ్బాతో చెక్ పెట్టవచ్చు. జలుబు(common cold) రావడానికి కారణమైన రైనోవైరస్‌(Rhinovirus)ని అదుపుచేసే శక్తి అల్లానికి ఉంది. ఫుడ్‌కి టేస్ట్ కావాలన్నా కూడా.. అల్లం కావాల్సిందే.  అల్లానికి రక్తంలో కొవ్వుని తగ్గించే గుణాలు ఉన్నాయి.  జీర్ణ వ్యవస్థకు వచ్చే సమస్యలు కూడా దూరం చేయవచ్చు.  100 గ్రాముల అల్లంలో క్యాల్షియం 21గ్రా ఉంటుంది. 11గ్రాముల పిండి పదార్థాలు, 2.5గ్రాముల కొవ్వు పదార్థాలు ఉంటాయి. ఎ, సి విటమిన్లు దండిగా ఉంటాయి. అల్లం వల్ల ఉపయోగాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం

  • అల్లం రసంలో తేనె, నిమ్మరసం కలిపి తీసుకుంటే వాంతులు తగ్గుతాయి.
  • అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మీ శరీరంలోని రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తాయి.
  •  దురదలు, దద్దుర్లు వంటి అలెర్జీ సమస్యలతో సతమతమయ్యేవారు… అల్లం రసం రెండు చెంచాలు తీసుకుని అందులో రెండు చిటికెల పసుపు, తగినంత పటిక బెల్లం వేసుకుని తాగాలి. ఇలా పదిహేను రోజులు తాగితే అలెర్జీ సమస్య నుంచి రిలీఫ్ లభిస్తుంది.
  • ఆహారంలో అల్లం భాగం చేయడం వల్ల గ్యాస్‌, అజీర్ణం, అరుచి వంటి సమస్యలన్నీ తొలగిపోతాయి.
  • అల్లం మీ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. జీర్ణక్రియ సమయంలో మీరు బర్న్ చేసే కేలరీల సంఖ్యను మెరుగుపరచడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
  • షుగర్ పేషెంట్స్‌కు ఇన్సులిన్ వ్యవస్థ మెరుగుపడేందుకు అల్లం ఉపయోగపడుతుంది.
  • కీళ్లు, ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా అల్లం ఉపయోగపడుతుంది.
  •  కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడితే అల్లం దివ్యౌషధంలా పని చేస్తుంది.
  • విపరీతమైన దగ్గు ఇబ్బంది పెడుతుంటే వెంటనే అల్లం, ఉప్పు కలిపి తీసుకోంటే సరి.. ఆ సమస్య అక్కడే ఆగిపోతుంది.
  • అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ గొంతులో, శ్వాసనాళాల్లో ఉన్న టాక్సిన్స్ ని వెంటనే తొలగిస్తాయి.

అయితే అల్లం, వెల్లుల్లిని కలిపి ఎక్కువగా తినకూడదు.

నోట్: ఇది నిపుణల నుంచి సేకరించిన సమాచారం. అల్లాన్ని మీ డైట్‌లో చేర్చుకొనే ముందు తప్పకుండా డైటీషియన్లు లేదా డాక్టర్ల సూచనలు తీసుకోవాలని మనవి.

Also Read: ఈ చిత్రంలో కొండచిలువ దాగి ఉంది.. కనిపెడితే మీరు గ్రేట్.. ట్రై చేయండి

టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
కాబోయే భర్త ఎవరో చెప్పకనే చెప్పేసిన రష్మిక. ఫుల్‌ ఖుషీలో ఫ్యాన్స్
కాబోయే భర్త ఎవరో చెప్పకనే చెప్పేసిన రష్మిక. ఫుల్‌ ఖుషీలో ఫ్యాన్స్