Buttermilk Benefits : పరగడుపున గ్లాజు మజ్జిగ తాగితే చాలు.. శరీరానికి అమృతం..!
ఎండ వేడిమి నుంచి తప్పించుకునేందుకు ప్రజలు ఐస్ క్రీమ్‌లు, శీతల పానీయాలు తీసుకుంటారు. అయితే కొన్ని శారీరక వ్యాధులతో బాధపడేవారు వీటికి దూరంగా ఉండాలి. వేసవిలో మజ్జిగ అత్యంత ప్రయోజనకరమైనది.. మజ్జిగ తాగడం వల్ల శరీరం చల్లబడుతుంది. పొట్ట ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. అయితే, ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
Butter Milk: వేసవి కాలంలో ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగడం వల్ల అనేక విధాలుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మజ్జిగ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. మజ్జిగలో అనేక పోషక లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలోని పోషక లోపాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది. దీంతో పాటు, బాక్టీరియా, కార్బోహైడ్రేట్లు, లాక్టోస్ ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలు శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. మజ్జిగ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగడం వల్ల కడుపు చల్లగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఎముకలు దృఢంగా ఉండేందుకు మజ్జిగ తీసుకోవడం మేలు చేస్తుంది.
ఉదయాన్నే మజ్జిగ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..
కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు మజ్జిగను అల్పాహారంగా తాగవచ్చు. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగడం వల్ల మలబద్ధకం, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మజ్జిగ జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే మజ్జిగలో ప్రోబయోటిక్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలోని ప్రేగుల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అలాగే దీన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది.
చాలా మంది వేసవి కాలంలో ఎసిడిటీ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఎసిడిటీ సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే మజ్జిగ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను తొలగిస్తుంది. చికాకులో ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
మజ్జిగలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మజ్జిగ తాగడం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి. ఇందులో క్యాల్షియం, విటమిన్‌ బి12, జింక్‌, రైబోఫ్లావిన్‌, ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. మజ్జిగను రోజులో ఎప్పుడూ తాగాలి.. అంతే కాకుండా కడుపు సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడేవారు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగవచ్చు. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగడం వల్ల రోజంతా ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటుంది.
వేసవి కాలంలో అధిక చెమట కారణంగా శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఉంటుంది. దాని కారణంగా శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగడం వల్ల నీటి కొరతను తీర్చడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే మజ్జిగ తాగడం వల్ల శరీరం చల్లబడి హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం క్లిక్ చేయండి..