Morning Health: ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే మీకూ ఇలా అనిపిస్తుందా? ఆలస్యం చేయకుండా డాక్టర్ని కలవండి
ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే కొందరికీ బరువు పెరిగినట్లు ఒళ్లంతా భారంగా ఉంటుంది. ఇలా తరచూ జరుగుతుంటే అలస్యం చేయడం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే వెంటనే అలర్ట్ అవ్వకుంటే ప్రమాకరంగా మారే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి వెంటనే సమీపంలోని వైద్యుడిని కలిసి వెంటనే చికిత్స తీసుకోవడం మంచిది..
ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే మీ శరీరం బరువుగా అనిపిస్తుందా? శరీర బరువులో ఈ మార్పు నీటి బరువు కారణంగా తలెత్తుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు.. కానీ ఇది నిజం. మన మొత్తం శరీర బరువులో 50-60 శాతం నీరు ఉంటుంది. నీరు, ఇతర ద్రవాలు శరీరంలో అసాధారణంగా పేరుకుపోయినప్పుడు బరువు పెరుగుట జరుగుతుంది. ఇది పొత్తికడుపు, చేతులు, కాళ్ళు, పాదాలు, చేతులు, కాళ్ళులో వాపుకు కారణమవుతుంది. కొన్నిసార్లు ముఖం ఉబ్బినట్లు కూడా కనిపించవచ్చు. ఋతుస్రావం, గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు తరచుగా ఈ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. కాబట్టి, నీటి బరువు సమస్య మీలో కూడా ఉంటే, దానిని తీవ్రంగా పరిగణించాలి. ఎందుకంటే నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఈ సమస్య మరింత పెద్దదిగా మారే అవకాశం ఉంది.
శరీరం నుంచి నీరు తొలగించబడటానికి బదులుగా అదనపు ద్రవం శరీరంలో పేరుకుపోయినప్పుడు.. ఒంట్లో నీటిని నిలుపుకోవడం జరుగుతుంది. దీనినే నీటి బరువు అంటారు. వేసవి, చలికాలంలో ఈ సమస్య చాలా సాధారణం. ఎందుకంటే వేడి వాతావరణంలో కణజాలం నుంచి ద్రవాలను బయటకు పంపడం శరీరానికి కష్టం. శరీరంలోని కొన్ని లక్షణాల వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. అసలు ఈ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది? లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి? వంటి వివరాలు ఇక్కడ తెలుసుకుదాం..
ఉదయం నిద్రలేవగానే కనిపించే లక్షణాలు
- బరువు పెరగడం లేదా బరువులో హెచ్చుతగ్గులు
- కాలు, పాదాలలో వాపు
- చర్మం వాపు
- కీళ్ల నొప్పులు
- శరీరంలో కొన్ని చోట్ల నొప్పి
- ఋతుస్రావం సమయంలో రొమ్ము బరువు పెరుగుట
ఈ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది?
- ఉప్పు, కార్బోహైడ్రేట్ల అధిక తీసుకోవడం
- ఎక్కువసేపు నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం
- అలెర్జీ, ఇన్ఫెక్షన్, బర్న్ గాయం, రక్తం గడ్డకట్టడం బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం
- శరీరంలో ప్రోటీన్ లేదా విటమిన్ B1 వంటి పోషకాల లోపం