Cardamom: యాలకులతో ఈజీగా వెయిట్ లాస్.. డోంట్ మిస్..
యాలకుల గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయాలు అవసరం లేదు. వీటి గురించి అందరికీ తెలుసు. యాలకుల్లో ఎన్నో రకాల ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. యాలకులతో కూడా మనం చాలా రకాల సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. యాలకులు ప్రతీ ఒక్కరి ఇంట్లో ఖచ్చితంగా ఉంటాయి. యాలకుల ఎక్కువగా టీ పెట్టడానికి, స్వీట్స్ తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. దీని వల్ల మంచి సువాసనతో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే యాలకులతో ఈజీగా..
యాలకుల గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయాలు అవసరం లేదు. వీటి గురించి అందరికీ తెలుసు. యాలకుల్లో ఎన్నో రకాల ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. యాలకులతో కూడా మనం చాలా రకాల సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. యాలకులు ప్రతీ ఒక్కరి ఇంట్లో ఖచ్చితంగా ఉంటాయి. యాలకుల ఎక్కువగా టీ పెట్టడానికి, స్వీట్స్ తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. దీని వల్ల మంచి సువాసనతో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే యాలకులతో ఈజీగా కూడా వెయిట్ లాస్ అవ్వొచ్చు. శరీరంలోని అధిక కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో యాలకులు ఎంతో చక్కగా హెల్ప్ చేస్తాయి. యాలకులను తినడం వల్ల పోషకాలు అందడంతో పాటు సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. ఎందుకంటే ఇందులో పోషకాలు ఎక్కువగా, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. మరి యాలకులను తీసుకోవడం వల్ల ఏ విధంగా బరువు తగ్గుతామో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
పొట్టను నిండుగా ఉంచుతుంది:
యాలకుల్లో ఆకలిని అణిచి వేసే గుణం అధికంగా ఉంటుంది. మీరు అధికంగా తింటే.. యాలకులను తినండి. ఇలా చేయడం వల్ల చిరు తిండ్లు, జంక్ ఫుడ్స్ తింటూ ఉంటే.. యాలకులను తినడం మంచిది. వీటిని తినడం వల్ల అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలకు దూరంగా ఉంటారు. అంతే కాకుండా ఆకలి కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో మీరు సులభంగా బరువు తగ్గుతారు.
అధిక నీటిని బయటకు పంపుతుంది:
చాలా మంది విపరీతంగా వాటర్ తాగుతూ ఉంటారు. అలా నీరు బాడీలో ఎక్కువగా ఉన్నా ఇబ్బందే. యాలకులు శరీరంలోని నీటి నిలుపుదల శాతాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీంతో కడుపు ఉబ్బరం కూడా తగ్గుతుంది. నీరు శరీరంలో ఎక్కువగా ఉంటే చాలా ప్రమాదం.
చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని కరిగిస్తుంది:
యాలకులను తినడం వల్ల శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ అనేది కరుగుతుంది. కొవ్వు తగ్గుతూ ఉండటం వల్ల మీరు బరువు తగ్గేందుకు హెల్ప్ అవుతుంది. అలాగే బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ బయటకు వెళ్తే.. గుండె సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి.
జీర్ణ శక్తి పెరుగుతుంది:
యాలకులు తినడం వల్ల జీర్ణ శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. దీని వల్ల తిన్న ఆహారం ప్రేగుల్లో, పొట్టలో నిల్వ ఉండకుండా జీర్ణమవుతుంది. తిన్న ఆహారం జీర్ణం కావడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు కూడా తలెత్తవు. మల బద్ధకం సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. గ్యాస్, అజీర్తి, కడుపులో నొప్పి సమస్యలు కూడా ఉండవు. జీర్ణ క్రియ ప్రక్రియను కూడా వేగవంతం చేస్తుంది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం క్లిక్ చేయండి..