చేప నిజంగా మాంసాహారమా.. లేక శాఖాహారమా…? నిపుణులు చెప్పేది వింటే షాక్ అవ్వాల్సిందే..!
ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఇతర మాంసాలతో పోలిస్తే చేపలలో కొవ్వు శాతం తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. చేపలు తినేవారి జుట్టు నల్లగా, మందంగా, వేగంగా పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులోని ఒమేగా-3 జుట్టులో తేమ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. అయితే, ఇక్కడ అసలు విషయం ఏంటంటే.. చేపలు శాఖాహారమా లేక మాంసాహారమా అనే సందేహం చాలా మంది వ్యక్తం చేస్తున్నారు. ఆ వివరాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం...
Updated on: May 26, 2025 | 1:34 PM
మాంసం తినే చాలా మంది చేపలు శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరం, ఆరోగ్యకరంగా భావిస్తారు. పోషకాహార నిపుణులు కూడా ఇదే చెబుతున్నారు. కాబట్టి వాటిని ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడతారు. అదనంగా, ఇది కళ్ళకు కూడా మంచిదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. చేపలలో 35-45 శాతం ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఇతర మాంసాలతో పోలిస్తే చేపలలో కొవ్వు శాతం తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. చేపలు తినేవారి జుట్టు నల్లగా, మందంగా, వేగంగా పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులోని ఒమేగా-3 జుట్టులో తేమ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. అయితే, ఇక్కడ అసలు విషయం ఏంటంటే.. చేపలు శాఖాహారమా లేక మాంసాహారమా అనే సందేహం చాలా మంది వ్యక్తం చేస్తున్నారు. ఆ వివరాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం…
చేపలు శాఖాహారమా లేక మాంసాహారమా అనే ప్రశ్న చాలా మందిలో తలెత్తుతుంది. చేపలు సముద్ర ఆహార వర్గంలోకి వస్తాయి. అయితే, సముద్ర ఆహారం అని పిలువబడే కొన్ని మొక్కలు, గడ్డి కూడా ఉన్నాయి. చేపలకు కళ్ళు, మెదడు, గుండె ఉంటాయని అందరికీ తెలుసు. ఇది ఒక జీవి కాబట్టి, వాటిని మాంసాహారులుగా పరిగణిస్తారు. అయితే, బెంగాల్లో చేపలను శాఖాహార ఆహారంగా పరిగణిస్తారు.
మీరు శాఖాహారులు అయితే, చేపల నుండి తీసిన ఒమేగా-3 నూనె శాఖాహారమా లేదా మాంసాహారమా అని ఆలోచిస్తున్నారా..? అయితే, చేప నూనె కూడా మాంసాహారమే అంటున్నారు నిపుణులు. చేప నూనెను చేపల కణజాలాల నుండి తీస్తారు. కాబట్టి ఇది శాఖాహారులకు తగినది కాదు. మీరు శాఖాహారులు అయి ఒమేగా-3 కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోవడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
