ఏడిస్తే అందం పెరుగుతుందట.. ఇంకా ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?
మనమంతా ఏడవడం అంటే కేవలం బాధకు సంకేతమే అనుకుంటాం. కానీ నిజానికి ఏడవడం శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. ముఖ్యంగా ఇది మన ముఖ చర్మం ప్రకాశవంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఏడవడం వల్ల ముఖం ఎలా మెరిసిపోతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది.. ఏడుస్తున్నప్పుడు మన ముఖంలో రక్తనాళాలు నరాలు విస్తరించి రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది. ఈ రక్త ప్రవాహం వల్ల ఆ భాగంలో తేమ ఎక్కువగా నిల్వ కావడమే కాకుండా చర్మం ప్రకాశవంతంగా మెరిసిపోతుంది. ఏడవకపోతే ముఖం ఒత్తిడితో గట్టిగా ఉండి ముడతలు వస్తాయి. కానీ ఏడవడం వల్ల ముఖంలోని కండరాలు విశ్రాంతి పొంది.. ముఖం రిలాక్స్ అవ్వడం ద్వారా చర్మం సాఫీగా కనిపిస్తుంది. ఇది మన ముఖానికి సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండే సంకేతంగా భావించవచ్చు.
ఏడవడం అనేది భావోద్వేగాలను నేరుగా బయటపెట్టడమే. ఈ ప్రక్రియ వల్ల మనలో ఒత్తిడి తగ్గి మనసు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. ప్రశాంతంగా మారిన మనసు ఎప్పుడూ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఆ మంచి భావం చర్మంపై కూడా కనిపిస్తుంది.
ఏడవడం వల్ల మన శరీరంలో ఎండోర్ఫిన్లు, ఆక్సిటోసిన్ లాంటి మంచి హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించి.. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అందుకే ఏడవడం ఒక రకంగా మన శరీరానికి మేలు చేస్తుంది.
ఏడుస్తున్నప్పుడు కళ్ల నుంచి వచ్చే కళ్లనీరు ముఖ చర్మాన్ని తేమతో నింపి కొంతసేపు హాయిగా ఉంచుతుంది. ఈ తేమ కారణంగా చర్మం మెరుగైనదిగా, ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది.
ఎప్పుడైతే మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుందో.. అప్పుడు చర్మం మీద కూడా మంచి ప్రభావం చూపుతుంది. ఏడవడం వల్ల ఒత్తిడి హార్మోన్లు తగ్గి.. చర్మంలో గుర్తించదగ్గ మార్పులు వస్తాయి.
ఏడుస్తుండగా కళ్ల నుంచి వచ్చే నీరు చర్మంలోని పాత, చనిపోయిన కణాలను తేలికగా తొలగించి, చర్మం కాంతిమంతంగా కనిపించటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సహజంగా ఒక రకమైన ఎక్స్ ఫోలియేషన్ (చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడం) లాగా పని చేస్తుంది.
ఏడవడం అనేది మన లోపలి భావాలను బయటపెట్టే ఒక రకమైన ప్రక్రియ. ఇది మన సంతోషానికి, ఆత్మశాంతికి దారి తీస్తుంది. ఆ మంచి భావోద్వేగాలు మన చర్మ ప్రకాశానికి సహాయపడతాయి.
ఇలా ఏడవడం అనేది మన శరీరానికి, మనసుకు, చర్మానికి ఎంతో మేలు చేసే ఒక ప్రక్రియ. కాబట్టి బాధపడినప్పుడు మీకు ఏడవాలని అనిపించినా దానిని ఎప్పుడైనా అంగీకరించండి. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.