Cholesterol Control: కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో ఈ గడ్డి దివ్యౌషధం.. ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసా..
Lemongrass for Cholesterol Control: ఔషధ గుణాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఈ గడ్డి అనేక వ్యాధుల చికిత్సలో వినియోగించబడుతుంది.
Updated on: Aug 26, 2022 | 8:49 AM
కొలెస్ట్రాల్ కాలేయం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఒక మందపాటి మైనపు పదార్థం. కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలోని ప్రతి భాగంలో ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో విటమిన్ డి, హార్మోన్లు, పిత్తాన్ని తయారు చేస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్‌లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి, ఒకటి మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు), మరొకటి చెడు కొలెస్ట్రాల్ (తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్). చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం అనేది చాలా మందిని ఆందోళనకు గురిచేసే వ్యాధి.
కొలెస్ట్రాల్ అనేది కాలేయం ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే పదార్థం. ఇది మానవుల కణ త్వచాలతో సహా శరీరంలోని ప్రతి భాగంలో కనిపిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో విటమిన్ డి, హార్మోన్లు, పిత్తాన్ని తయారు చేస్తుంది. ఇది శరీరం లోపల కనిపించే కొవ్వుల జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం అనేది చాలా మందిని వేధించే సమస్య. చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ ధమనులలో నిక్షిప్తం చేయబడి.. శరీరంలో రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది. ఈ స్థితిలో గుండెపోటు ముప్పు పెరుగుతుంది. అధిక బరువు ఉన్నవారిలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి, ఆహారాన్ని మార్చడం అవసరం. అలాగే కొన్ని దేశీయ, సమర్థవంతమైన నివారణల వినియోగం కూడా అవసరం. లెమన్‌గ్రాస్ తీసుకోవడం చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. లెమన్ గ్రాస్ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా నియంత్రిస్తుంది. దానిని ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.
లెమన్ గ్రాస్ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా నియంత్రిస్తుంది:
నిమ్మగడ్డి అనేది ఆసియాలోని కొన్ని దేశాలలో కనిపించే గడ్డి. ఔషధ గుణాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఈ గడ్డి అనేక వ్యాధుల చికిత్సలో వినియోగించబడుతుంది. ఇందులోని యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేస్తాయి. నిమ్మరసం కూడా కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని రుజువు అయ్యింది. ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని నిరూపించే జెరానియోల్, టెర్పెనోయిడ్స్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల మీ గుండె ప్రమాదంలో పడవచ్చు. నిమ్మరసం తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ అదుపులో ఉంటుంది. 2007 పరిశోధన ప్రకారం, లెమన్‌గ్రాస్ ఆయిల్ 14 రోజుల పాటు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఆహారాన్ని అందించిన ఎలుకలలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గించింది.
లెమన్ గ్రాస్ ఎలా ఉపయోగించాలి?
కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి, మీరు దాని టీని తయారు చేయడం ద్వారా నిమ్మ గడ్డిని ఉపయోగించవచ్చు. లెమన్ గ్రాస్ టీని ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల రోజంతా కొలెస్ట్రాల్ అదుపులో ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా అనేక సీజనల్ వ్యాధులు కూడా నయం అవుతాయి. మారుతున్న సీజన్‌లో జలుబు, దగ్గును తొలగించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మీరు సూప్‌లు, సలాడ్‌లలో కూడా నిమ్మ గడ్డిని ఉపయోగించవచ్చు. లెమన్‌గ్రాస్ టీ చేయడానికి.. టీ నీటిలో రెండు చెంచాల లెమన్‌గ్రాస్ రసం వేసి టీ వాటర్‌తో కాయనివ్వండి. టీ కాగగానే అందులో పాలు, పంచదార వేసి తాగాలి. అంతే..
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం
