మీరు కూడా బ్రేక్ ఫాస్ట్ స్కిప్ చేస్తున్నారా..? ఈ సీరియస్ వ్యాధి సోకడం ఖాయం… జాగ్రత్త!

అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల ఇంకా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు ఎటాక్‌ చేసే ప్రమాదం ఉంది.

మీరు కూడా బ్రేక్ ఫాస్ట్ స్కిప్ చేస్తున్నారా..? ఈ సీరియస్ వ్యాధి సోకడం ఖాయం... జాగ్రత్త!
Healthy Breakfast Recipes
Follow us

|

Updated on: Nov 30, 2022 | 8:03 AM

మార్నింగ్‌ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ మన ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. కాబట్టి మీరు ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోకపోతే తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. మీరు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ స్కిప్‌ చేస్తే.. మీ గుండె సరిగ్గా పనిచేయదు. ఇది మీకు గుండె సంబంధిత సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల ఇంకా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు ఎటాక్‌ చేసే ప్రమాదం ఉంది..అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం…

గుండె సమస్య: ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోకపోతే రక్తపోటు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది . ఇది ధమనుల రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి అల్పాహారం మానేయకండి.

మధుమేహం: అల్పాహారం మానేస్తే మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంది. ప్రధానంగా పని చేసే వ్యక్తులు అల్పాహారం మానేయకూడదు.

ఇవి కూడా చదవండి

బరువు పెరగడం: మీరు అల్పాహారం మానేస్తే, లంచ్, డిన్నర్‌లలో మీకు మరింత ఆకలిగా ఉంటుంది. అప్పుడు మీరు ఎక్కువ సంతృప్త కొవ్వు, కేలరీలు, చక్కెరను తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు..దాంతో మీరు వేగంగా బరువు పెరగడం ప్రారంభిస్తారు.

క్యాన్సర్ ప్రమాదం : మీరు అల్పాహారంతో రోజు ప్రారంభించకపోతే మీరు అనేక తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. అంటే మీరు క్యాన్సర్ బాధితులుగా కూడా మారే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే అల్పాహారాన్ని ఎప్పుడూ మానేయకూడదు.

మైగ్రేన్- మీరు అల్పాహారం మానేస్తే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది అధిక రక్తపోటు, తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి అల్పాహారం ఖచ్చితంగా తీసుకోండి.

మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

నేను శివ స్వరూపాన్ని.. ఆ బాలుడి జోస్యం నిజమైందా.! శివలింగం ఉందని.
నేను శివ స్వరూపాన్ని.. ఆ బాలుడి జోస్యం నిజమైందా.! శివలింగం ఉందని.
వామ్మో.! ఇంట్లోనే ఎంత పెద్ద పుట్టో.! 30 ఏళ్లుగా ఆ పుట్టలోనే..
వామ్మో.! ఇంట్లోనే ఎంత పెద్ద పుట్టో.! 30 ఏళ్లుగా ఆ పుట్టలోనే..
మెదక్‌లో యువతిపై ప్రేమోన్మాది దాడి.. ఏం చేశాడంటే..!
మెదక్‌లో యువతిపై ప్రేమోన్మాది దాడి.. ఏం చేశాడంటే..!
కడుపులో బ్లేడ్లు.. బ్యాటరీలు ఆపరేషన్ చేసినా దక్కని బాలుడి ప్రాణం!
కడుపులో బ్లేడ్లు.. బ్యాటరీలు ఆపరేషన్ చేసినా దక్కని బాలుడి ప్రాణం!
బద్దలైన అగ్నిపర్వతం.. ఖాళీ అవుతున్న గ్రామాలు.! వీడియో వైరల్..
బద్దలైన అగ్నిపర్వతం.. ఖాళీ అవుతున్న గ్రామాలు.! వీడియో వైరల్..
హిందూ ఆలయంపై దాడి.! దాడులను ఖండించిన ప్రధాని..
హిందూ ఆలయంపై దాడి.! దాడులను ఖండించిన ప్రధాని..
రైల్లోంచి కాల్వలోకి దూకేసింది.. ఆ తర్వాత 8 గంటలు ఏం జరిగింది.?
రైల్లోంచి కాల్వలోకి దూకేసింది.. ఆ తర్వాత 8 గంటలు ఏం జరిగింది.?
మంటలకు జామ్‌ అయిన కిటికీలు తలుపులు.! మంటలకు పిల్లి కారణమా..
మంటలకు జామ్‌ అయిన కిటికీలు తలుపులు.! మంటలకు పిల్లి కారణమా..
రోజూ ఒక్క స్పూన్ తాగండి మీ లైఫే మారిపోతుంది.! కొబ్బరి నూనెలో పోషక
రోజూ ఒక్క స్పూన్ తాగండి మీ లైఫే మారిపోతుంది.! కొబ్బరి నూనెలో పోషక
AI టెక్నాలజీతో ఎప్పుడు చనిపోతారో తెలిసిపోతుంది.! వీడియో వైరల్..
AI టెక్నాలజీతో ఎప్పుడు చనిపోతారో తెలిసిపోతుంది.! వీడియో వైరల్..