మీరు కూడా బ్రేక్ ఫాస్ట్ స్కిప్ చేస్తున్నారా..? ఈ సీరియస్ వ్యాధి సోకడం ఖాయం… జాగ్రత్త!

అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల ఇంకా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు ఎటాక్‌ చేసే ప్రమాదం ఉంది.

మీరు కూడా బ్రేక్ ఫాస్ట్ స్కిప్ చేస్తున్నారా..? ఈ సీరియస్ వ్యాధి సోకడం ఖాయం... జాగ్రత్త!
Healthy Breakfast Recipes
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Nov 30, 2022 | 8:03 AM

మార్నింగ్‌ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ మన ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. కాబట్టి మీరు ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోకపోతే తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. మీరు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ స్కిప్‌ చేస్తే.. మీ గుండె సరిగ్గా పనిచేయదు. ఇది మీకు గుండె సంబంధిత సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల ఇంకా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు ఎటాక్‌ చేసే ప్రమాదం ఉంది..అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం…

గుండె సమస్య: ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోకపోతే రక్తపోటు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది . ఇది ధమనుల రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి అల్పాహారం మానేయకండి.

మధుమేహం: అల్పాహారం మానేస్తే మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంది. ప్రధానంగా పని చేసే వ్యక్తులు అల్పాహారం మానేయకూడదు.

ఇవి కూడా చదవండి

బరువు పెరగడం: మీరు అల్పాహారం మానేస్తే, లంచ్, డిన్నర్‌లలో మీకు మరింత ఆకలిగా ఉంటుంది. అప్పుడు మీరు ఎక్కువ సంతృప్త కొవ్వు, కేలరీలు, చక్కెరను తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు..దాంతో మీరు వేగంగా బరువు పెరగడం ప్రారంభిస్తారు.

క్యాన్సర్ ప్రమాదం : మీరు అల్పాహారంతో రోజు ప్రారంభించకపోతే మీరు అనేక తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. అంటే మీరు క్యాన్సర్ బాధితులుగా కూడా మారే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే అల్పాహారాన్ని ఎప్పుడూ మానేయకూడదు.

మైగ్రేన్- మీరు అల్పాహారం మానేస్తే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది అధిక రక్తపోటు, తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి అల్పాహారం ఖచ్చితంగా తీసుకోండి.

మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

రోగాల బెండు తీసే కూరగాయ.. ఆ జిగురుతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
రోగాల బెండు తీసే కూరగాయ.. ఆ జిగురుతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
అమ్మా.. నీ అవసరం తీరిపోయింది నిన్నొదిలేస్తున్నా.! వృద్ధాశ్రమం బయట
అమ్మా.. నీ అవసరం తీరిపోయింది నిన్నొదిలేస్తున్నా.! వృద్ధాశ్రమం బయట
30 దాటాకా పెళ్లయినా.. పెద్దగా లాభం లేదట.! ఆలోచించుకోండి మరి..
30 దాటాకా పెళ్లయినా.. పెద్దగా లాభం లేదట.! ఆలోచించుకోండి మరి..
ఒకటి.. రెండు కాదు.. ఒకేసారి వికసించిన 26 బ్రహ్మ కమలాలు.! వీడియో
ఒకటి.. రెండు కాదు.. ఒకేసారి వికసించిన 26 బ్రహ్మ కమలాలు.! వీడియో
బంగారం ధర.. ఇవాళ ఎంతుందంటే.! తగ్గినట్టే తగ్గి మళ్లీ పరుగు..
బంగారం ధర.. ఇవాళ ఎంతుందంటే.! తగ్గినట్టే తగ్గి మళ్లీ పరుగు..
ఇలాంటి కష్టకాలంలో వాళ్లకు రెహమాన్‌ లీగల్ నోటీసులు.! వీడియో.
ఇలాంటి కష్టకాలంలో వాళ్లకు రెహమాన్‌ లీగల్ నోటీసులు.! వీడియో.
కాబోయే భార్యను ఉద్దేశించి నాగచైతన్య ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. వీడియో.
కాబోయే భార్యను ఉద్దేశించి నాగచైతన్య ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. వీడియో.
విజయ్‌-రష్మిక మళ్లీ దొరికేశారుగా.! లంచ్ చేస్తున్న ఫోటో వైరల్‌..
విజయ్‌-రష్మిక మళ్లీ దొరికేశారుగా.! లంచ్ చేస్తున్న ఫోటో వైరల్‌..
నా మాజీ కోసం చాలా ఖర్చు చేశాను.! సమంత కామెంట్స్ వైరల్‌..
నా మాజీ కోసం చాలా ఖర్చు చేశాను.! సమంత కామెంట్స్ వైరల్‌..
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!