Eggs Boiled: ఉడికించిన గుడ్లు ఎంతసేపటికి తింటే మంచిది? రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచితే మంచిదేనా?
Eggs Boiled: గుడ్లు ప్రోటీన్ పొందడానికి సులభమైన, వేగవంతమైన మార్గం. చలిలో గుడ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. అలాగే కండరాల పెరుగుదల మెరుగుపడుతుంది. గుడ్లు త్వరగా పాడైపోతాయి. అందుకే పాత గుడ్లు తినడం మంచిది కాదు. గుడ్లు ఉడకబెట్టిన తర్వాత కొన్ని రోజులు ఉంటాయి. కానీ అవి ఎంతకాలం తినదగినవో చూద్దాం.
Eggs Boiled: ఉడికించిన గుడ్లు సరిగ్గా నిల్వ చేస్తే కొన్ని రోజులు పాడవకుండా ఉంటాయి. పొట్టు తీయని గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లను రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచితే దాదాపు 7 రోజుల వరకు తినదగినవిగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గుడ్డు పెంకు గుడ్డును బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షిస్తుంది. అలాగే అది ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లు, వాటి పెంకులు తొలగించి రిఫ్రిజిరేటర్లో 2 నుండి 3 రోజుల వరకు సురక్షితంగా ఉంటాయి. వాటిని ఎల్లప్పుడూ రిఫ్రిజిరేటర్లో మూసి ఉన్న కంటైనర్లో నిల్వ చేయడం మంచిది.
ఉడికించిన గుడ్లు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 6 నుండి 7 గంటల కంటే ఎక్కువ కాలం సురక్షితంగా ఉండవు. అవి త్వరలో చెడిపోయే అవకాశం ఉంది. గుడ్డు బలమైన వాసన కలిగి ఉండి, రంగు మారినట్లు కనిపిస్తే దానిని తినకూడదంటున్నారు.
గుడ్డు చెడిపోయిందనడానికి ఉపరితలం జిగటగా ఉండటం కూడా సంకేతం. అలాంటి గుడ్లను తినకూడదు. ఉడికించిన గుడ్లను ఎల్లప్పుడూ రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచాలి. అలాగే తరచుగా బయటకు తీయకూడదు. గుడ్లు చాలా సేపు ఉడకబెట్టినట్లయితే, మీరు వాటిని తేలికగా వాసన చూసి తినాలి.
ఇది కూడా చదవండి: Fish vs Chicken: చికెన్ – చేపలు.. కండరాల పెరుగుదలకు ఏది తినడం మంచిది.. ఎందులో ప్రొటీన్ ఎక్కువ ఉంటుంది?
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి