English हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
తాజా వార్తలు షార్ట్ వీడియోస్ క్రికెట్‌ ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ వెబ్ స్టోరీస్ జాతీయం పాలిటిక్స్‌ క్రైమ్ ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ బిజినెస్ ఫోటోలు లైఫ్ స్టైల్ టెక్ ఆధ్యాత్మికం

Health news: కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్‌ వంటి పొట్ట సమస్యలకు చక్కటి హోం రెమెడీస్..!

చాలామందికి కడుపునొప్పి సమస్య ఉంటుంది. కొంచెం తింటే కడుపు ఉబ్బరం మొదలవుతుంది. దీని కారణంగా, కడుపులో భారం మరియు నొప్పి ఉంటుంది. ఈ గ్యాస్ సమస్య నుంచి విముక్తి పొందాలంటే కొన్ని చిన్న చిట్కాలు బాగా ఉపయోగపడతాయి.

Jyothi Gadda

|

Updated on: Jan 03, 2023 | 10:37 AM

పెరుగు మరియు పుదీనా: జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు పెరుగులో ఉంటాయి. ఇందులో మెంతి కలిపి తీసుకుంటే గ్యాస్‌, ఉబ్బరం సమస్య రాకుండా ఉంటుంది. మెంతికూరను పెరుగులో కలుపుకుని తింటే కడుపు ఉబ్బరం సమస్య నయమవుతుంది.

పెరుగు మరియు పుదీనా: జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు పెరుగులో ఉంటాయి. ఇందులో మెంతి కలిపి తీసుకుంటే గ్యాస్‌, ఉబ్బరం సమస్య రాకుండా ఉంటుంది. మెంతికూరను పెరుగులో కలుపుకుని తింటే కడుపు ఉబ్బరం సమస్య నయమవుతుంది.

1 / 5
ఇంగువ తీసుకోవడం : కొన్ని కూరగాయలు, పప్పులు తినడం వల్ల గ్యాస్, అపానవాయువు సమస్యలు వస్తాయి. ఈ పప్పులు, కూరగాయలు ఇంగువ కలిపి తినాలి. ఇంగువ జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది. దీని వాడకంతో పొట్ట సమస్య ఉండదు.

ఇంగువ తీసుకోవడం : కొన్ని కూరగాయలు, పప్పులు తినడం వల్ల గ్యాస్, అపానవాయువు సమస్యలు వస్తాయి. ఈ పప్పులు, కూరగాయలు ఇంగువ కలిపి తినాలి. ఇంగువ జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది. దీని వాడకంతో పొట్ట సమస్య ఉండదు.

2 / 5
నడవండి: ఎక్కువ కూర్చోవడం వల్ల కడుపు సమస్యలు వస్తాయి. ఆహారం తిన్న తర్వాత కాసేపు నడవడానికి ప్రయత్నించండి. నడవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

నడవండి: ఎక్కువ కూర్చోవడం వల్ల కడుపు సమస్యలు వస్తాయి. ఆహారం తిన్న తర్వాత కాసేపు నడవడానికి ప్రయత్నించండి. నడవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

3 / 5
ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం: మీరు ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలకపోతే, దాని జీర్ణక్రియ సరిగ్గా జరగదు. గ్యాస్ సమస్య వస్తుంది. ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలడం ద్వారా, జీర్ణక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. పోషణ మెరుగుపడుతుంది.

ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం: మీరు ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలకపోతే, దాని జీర్ణక్రియ సరిగ్గా జరగదు. గ్యాస్ సమస్య వస్తుంది. ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలడం ద్వారా, జీర్ణక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. పోషణ మెరుగుపడుతుంది.

4 / 5
నిమ్మరసం: నిమ్మకాయలోని పోషకాలు ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడతాయి. భోజనానికి అరగంట ముందు నిమ్మరసం తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కడుపులోని pH స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుంది. ఉబ్బరం ఉండదు.

నిమ్మరసం: నిమ్మకాయలోని పోషకాలు ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడతాయి. భోజనానికి అరగంట ముందు నిమ్మరసం తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కడుపులోని pH స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుంది. ఉబ్బరం ఉండదు.

5 / 5
Follow us
Web Stories మరిన్ని
నెల రోజులు నాన్ వెజ్ మానేస్తే..
నెల రోజులు నాన్ ...
రోజూ తినే ఇడ్లీ ఎంత ఫెమోసో.. అంతకంటే డేంజర్ అంటున్న నిపుణులు.!
రోజూ తినే ఇడ్లీ ...
శీతాకాలంలో ఈ ఫుడ్స్ తీసుకొంటే చాలు.. ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం..
శీతాకాలంలో ఈ ఫుడ్స్ ...
ఈ అలవాట్లతో మీ పొట్ట గుట్టలా మారాల్సిందే.. జర జాగ్రత్త
ఈ అలవాట్లతో మీ ...
Latest Videos View more