Health Tips: రాత్రివేళ సాక్స్‌ ధరించి నిద్రించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు.. అయితే ఆ ఒక్క తప్పు మాత్రం చేయకూడదు.. అదేమిటంటే..?

చలికాలంలో చాలామంది రాత్రివేళల్లో నిద్రపోయే ముందు సాక్స్‌లు ధరించి పడుకుంటారు. నిద్రపోయే ముందు సాక్స్ ధరించడం ద్వారా మన పాదాలు, అరికాళ్ళు వెచ్చగా ఉంటాయి. సాక్స్ ధరించి నిద్రించడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత.. ఇంకా..

Health Tips: రాత్రివేళ సాక్స్‌ ధరించి నిద్రించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు.. అయితే ఆ ఒక్క తప్పు మాత్రం చేయకూడదు.. అదేమిటంటే..?
Sleeping With Socks
Follow us
శివలీల గోపి తుల్వా

|

Updated on: Dec 13, 2022 | 8:55 AM

చలికాలంలో చాలామంది రాత్రివేళల్లో నిద్రపోయే ముందు సాక్స్‌లు ధరించి పడుకుంటారు. నిద్రపోయే ముందు సాక్స్ ధరించడం ద్వారా మన పాదాలు, అరికాళ్ళు వెచ్చగా ఉంటాయి. సాక్స్ ధరించి నిద్రించడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత కూడా అదుపులో ఉండి రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. సాధారణంగా చలికాలంలో చలి కారణంగా త్వరగా నిద్రపోవడం కష్టం. కానీ సాక్స్ ధరించి నిద్రపోవడం వల్ల శరీరం వేడెక్కుతుంది. తద్వారా మనం సులువుగా నిద్రపడుతుంది. ఇవే కాకుండా సాక్సులు ధరించి నిద్రపోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ వీటివల్ల కొన్ని ప్రతికూలతలు కూడా ఉన్నాయి. సాక్స్ ధరించేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ముఖ్యం. లేదంటే అది ఆరోగ్యంపై భారంగా ఉంటుంది. సాక్స్ ధరించి నిద్రించడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి కలిగే లాభాలు, నష్టాల గురించి తెలుసుకుందాం..

చలి నుంచి రక్షణ: సాక్స్‌తో పడుకోవడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలో ఉంటుంది. సాక్స్ ధరించడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. చలికాలంలో చలి వల్ల తొందరగా నిద్రపోవడం కష్టమైనా.. సాక్స్ వేసుకుని పడుకోవడం వల్ల శరీరం వేడిగా ఉంటుంది. తద్వారా మనకు త్వరగా నిద్ర పడుతుంది.

తిమ్మిర్లు తగ్గుతాయి: చలి కారణంగా చేతులు, కాళ్లు బిగుసుగా మారుతాయి. ఫలితంగా శరీరంలో తిమ్మిరి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. సాక్స్ ధరించి నిద్రించడం వల్ల ఈ సమస్యను నివారించవచ్చు. సాక్స్ ధరించి పడుకోవడం వల్ల రేనాడ్స్ సిండ్రోమ్‌ కూడా తగ్గుముఖం పడుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

పగిలిన మడమలు నయం: సాక్స్ వేసుకుని రాత్రిళ్లు నిద్రించడం వల్ల పాదాలు దుమ్ము, గాలికి దూరంగా ఉండడమే కాక పాదాలకు పగుళ్లు రాకుండా కాపాడుకోవచ్చు. ఒకవేళ మడమలు పగులుతున్నట్లయితే పాదాలకు క్రీమ్ లేదా మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేసి తర్వాత సాక్స్ ధరించాలి. దీనివల్ల పాదాలు, మడమలు మృదువుగా మారుతాయి.

ఈ తప్పు మాత్రం చేయవద్దు: సాక్స్ ధరించి నిద్రించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. కానీ ఒక పొరపాటు చేయడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగే ప్రమాదం ఉంది. సాక్స్ బిగుతుగా ఉంటే అది రక్త ప్రసరణను తగ్గించడమే కాక ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. దీనికి అదనంగా సాక్స్ ధరించేటప్పుడు అవి శుభ్రంగా ఉన్నాయా లేదా చూసుకోవాలి. మురికి సాక్స్ పాదాలకు హాని కలిగిస్తాయి.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం చూడండి..

సమంత ప్లానింగ్ వర్కవుట్ అవుతుందా.? ప్రొఫెషనల్ వేరు.. పర్సనల్ వేరు
సమంత ప్లానింగ్ వర్కవుట్ అవుతుందా.? ప్రొఫెషనల్ వేరు.. పర్సనల్ వేరు
పార్కింగ్‌ వద్ద గొడవ.. రెచ్చిపోయి యువకుడిని చితకబాదిన అల్లరిమూక
పార్కింగ్‌ వద్ద గొడవ.. రెచ్చిపోయి యువకుడిని చితకబాదిన అల్లరిమూక
వాట్ ఎన్ ఐడియా సర్జీ.. ఆటోను కారుగా మార్చుకున్న యువకుడు.. వీడియో
వాట్ ఎన్ ఐడియా సర్జీ.. ఆటోను కారుగా మార్చుకున్న యువకుడు.. వీడియో
సౌత్‌ సర్కిల్స్‌లో మోస్ట్‌ హ్యాపెనింగ్ బ్యూటీ మీనాక్షి చౌదరి.!
సౌత్‌ సర్కిల్స్‌లో మోస్ట్‌ హ్యాపెనింగ్ బ్యూటీ మీనాక్షి చౌదరి.!
ఏంటి ఈ అమ్మాయి ఇలా మారిపోయింది.. లేటెస్ట్ పిక్స్ అదుర్స్
ఏంటి ఈ అమ్మాయి ఇలా మారిపోయింది.. లేటెస్ట్ పిక్స్ అదుర్స్
వామ్మో..! ఆ గ్రామంలోకి వెళితే అంతే సంగతులు!
వామ్మో..! ఆ గ్రామంలోకి వెళితే అంతే సంగతులు!
ఆఫీస్‌లో కాసేపు కునుకు! కట్‌చేస్తే.. దెబ్బకు జాబ్‌ ఊస్టింగ్‌
ఆఫీస్‌లో కాసేపు కునుకు! కట్‌చేస్తే.. దెబ్బకు జాబ్‌ ఊస్టింగ్‌
ఐశ్వర్యారాయ్‌కు కృతజ్ఞతలు తెలిపిన అభిషేక్..
ఐశ్వర్యారాయ్‌కు కృతజ్ఞతలు తెలిపిన అభిషేక్..
కెప్టెన్సీ కోసం ఆ ఆటగాడిని మెగా వేలంలో టార్గెట్ చేయనున్న ఆర్సీబీ
కెప్టెన్సీ కోసం ఆ ఆటగాడిని మెగా వేలంలో టార్గెట్ చేయనున్న ఆర్సీబీ
ఉచిత ఆధార్ అప్‌డేట్ కోసం గడువు ఎప్పటి వరకు ఉందో తెలుసా..?
ఉచిత ఆధార్ అప్‌డేట్ కోసం గడువు ఎప్పటి వరకు ఉందో తెలుసా..?
రోగాల బెండు తీసే కూరగాయ.. ఆ జిగురుతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
రోగాల బెండు తీసే కూరగాయ.. ఆ జిగురుతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
అమ్మా.. నీ అవసరం తీరిపోయింది నిన్నొదిలేస్తున్నా.! వృద్ధాశ్రమం బయట
అమ్మా.. నీ అవసరం తీరిపోయింది నిన్నొదిలేస్తున్నా.! వృద్ధాశ్రమం బయట
30 దాటాకా పెళ్లయినా.. పెద్దగా లాభం లేదట.! ఆలోచించుకోండి మరి..
30 దాటాకా పెళ్లయినా.. పెద్దగా లాభం లేదట.! ఆలోచించుకోండి మరి..
ఒకటి.. రెండు కాదు.. ఒకేసారి వికసించిన 26 బ్రహ్మ కమలాలు.! వీడియో
ఒకటి.. రెండు కాదు.. ఒకేసారి వికసించిన 26 బ్రహ్మ కమలాలు.! వీడియో
బంగారం ధర.. ఇవాళ ఎంతుందంటే.! తగ్గినట్టే తగ్గి మళ్లీ పరుగు..
బంగారం ధర.. ఇవాళ ఎంతుందంటే.! తగ్గినట్టే తగ్గి మళ్లీ పరుగు..
ఇలాంటి కష్టకాలంలో వాళ్లకు రెహమాన్‌ లీగల్ నోటీసులు.! వీడియో.
ఇలాంటి కష్టకాలంలో వాళ్లకు రెహమాన్‌ లీగల్ నోటీసులు.! వీడియో.
కాబోయే భార్యను ఉద్దేశించి నాగచైతన్య ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. వీడియో.
కాబోయే భార్యను ఉద్దేశించి నాగచైతన్య ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. వీడియో.
విజయ్‌-రష్మిక మళ్లీ దొరికేశారుగా.! లంచ్ చేస్తున్న ఫోటో వైరల్‌..
విజయ్‌-రష్మిక మళ్లీ దొరికేశారుగా.! లంచ్ చేస్తున్న ఫోటో వైరల్‌..
నా మాజీ కోసం చాలా ఖర్చు చేశాను.! సమంత కామెంట్స్ వైరల్‌..
నా మాజీ కోసం చాలా ఖర్చు చేశాను.! సమంత కామెంట్స్ వైరల్‌..
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!