Health Tips: ఆవు పాలు, గేదె పాలు అంటే అస్సలు ఇష్టం లేదా? అయితే, ఈ మిల్క్ తాగితే డబుల్ బెనిఫిట్స్..!

Health Tips: డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అందుకే ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలని చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Health Tips: ఆవు పాలు, గేదె పాలు అంటే అస్సలు ఇష్టం లేదా? అయితే, ఈ మిల్క్ తాగితే డబుల్ బెనిఫిట్స్..!
Kaju Milk
Follow us
Shiva Prajapati

|

Updated on: Sep 11, 2022 | 6:30 AM

Health Tips: డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అందుకే ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలని చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చాలా మంది జీడిపప్పు ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అంతేకాదు.. జీడిపప్పును చాలా రకాల వంటల్లో కూడా ఉపయోగిస్తారు. అదే సమయంలో, చాలా మంది జీడిపప్పును వేయించి తినడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే మీరు ఎప్పుడైనా జీడిపప్పు పాలు తాగారా?

జీడిపప్పు పాలలో విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు, ఖనిజాలు, కొవ్వు ఆమ్లాలు, కాల్షియం, ఐరన్, డైటరీ ఫైబర్, జింక్ మరియు ఫాస్పరస్ వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మీకు ఆవు, గెదె పాలు అలెర్జీ అనిపిస్తే.. జీడిపప్పు పాలు తాగొచ్చు. ఈ పాలు అనేక రకాలుగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. జీడిపప్పు పాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

జీడిపప్పు హెల్త్ బెనిఫిట్స్..

ఇవి కూడా చదవండి

హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా..

జీడిపప్పు పాలు తాగడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఇది కాకుండా, ఇందులో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు. తద్వారా శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. జీడిపప్పు తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. తద్వారా గుండె ఆరోగ్యంగా, పదిలంగా ఉంటుంది.

బరువు తగ్గడంలో..

బరువు తగ్గడంలో కూడా జీడిపప్పు అద్భుతంగా పని చేస్తుంది. బరువు తగ్గడంలో జీడిపప్పు పాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇందులో అనాకార్డిక్ యాసిడ్ అనే బయోటాక్టిక్ సమ్మేళనం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు క్రమం తప్పకుండా జీడిపప్పు పాలు తాగితే ప్రయోజనం ఉంటుంది.

క్యాన్సర్ ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది..

జీడిపప్పులో యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఉండే అనాకార్డిక్ యాసిడ్, కార్డోల్స్, కార్డనాల్స్, బోరాన్ శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాలను పెరగనివ్వవు. దీంతో క్యాన్సర్‌ను నివారించవచ్చు.

జీడిపప్పు పాలను ఎలా తయారుచేయాలి?

జీడిపప్పు పాలు చేయడానికి.. 1 కప్పు జీడిపప్పు తీసుకోవాలి. దానికి 1 కప్పు నీళ్లు పోసి మిక్సీలో కలపాలి. ఆ తరువాత ఫిల్టర్ చేయాలి. మళ్లీ మిగిలిన జీడిపప్పులో నీళ్లు పోసి రుబ్బుకోవాలి. ఆ తర్వాత ఫిల్టర్ చేయాలి. ఈ విధంగా జీడిపప్పు పాలు తయారు చేసుకోవచ్చు. శాకాహారి, ఆవు, గేదె పాలు అసహ్యం అనిపిస్తే.. జీడిపప్పు పాలు పుష్కలంగా తాగొచ్చు. ఇందులో కేలరీల పరిమాణం కూడా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఈ లింక్ క్లిక్ చేయండి..

బ్లూటీతో బోలేడు బెనిఫిట్స్‌.. బరువు తగ్గేందుకు బెస్ట్‌ హోం రెమిడీ
బ్లూటీతో బోలేడు బెనిఫిట్స్‌.. బరువు తగ్గేందుకు బెస్ట్‌ హోం రెమిడీ
చౌటుప్పల్ బస్టాండ్‌లో ఓ లేడి.. ఇద్దరు వ్యక్తులు.. అనుమానం వచ్చి..
చౌటుప్పల్ బస్టాండ్‌లో ఓ లేడి.. ఇద్దరు వ్యక్తులు.. అనుమానం వచ్చి..
మందుకు బానిసైన స్టార్ హీరో.. రాత్రంతా తాగుతూనే.. ఎలా మానేశాడంటే?
మందుకు బానిసైన స్టార్ హీరో.. రాత్రంతా తాగుతూనే.. ఎలా మానేశాడంటే?
బాక్సింగ్ డే టెస్టు మ్యాచ్‌కు టీమిండియా జట్టు ఇదే
బాక్సింగ్ డే టెస్టు మ్యాచ్‌కు టీమిండియా జట్టు ఇదే
విజయ్ దళపతి చేతిలో ఉన్న ఈ అమ్మాయిని ఇప్పుడు చూస్తే..
విజయ్ దళపతి చేతిలో ఉన్న ఈ అమ్మాయిని ఇప్పుడు చూస్తే..
తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారేందుకు అద్భుతమైన చిట్కా..10రోజుల్లోనే..
తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారేందుకు అద్భుతమైన చిట్కా..10రోజుల్లోనే..
ఐసీసీ బౌలర్ల ర్యాంకింగ్స్‌ విడుదల.. బుమ్రా ప్లేస్ ఎక్కడో తెలుసా
ఐసీసీ బౌలర్ల ర్యాంకింగ్స్‌ విడుదల.. బుమ్రా ప్లేస్ ఎక్కడో తెలుసా
ప్రధాని మోదీతో ఏపీ సీఎం చంద్రబాబు భేటీ.. ఆ అంశాలపై కీలక చర్చ!
ప్రధాని మోదీతో ఏపీ సీఎం చంద్రబాబు భేటీ.. ఆ అంశాలపై కీలక చర్చ!
ఆనంద్‌ మహీంద్రాకు ఎంతమంది పిల్లలు.. వారు ఏం చేస్తుంటారో తెలుసా.?
ఆనంద్‌ మహీంద్రాకు ఎంతమంది పిల్లలు.. వారు ఏం చేస్తుంటారో తెలుసా.?
టీమిండియా క్రికెటర్ తండ్రికి ఏడేళ్ల జైలు శిక్ష.. కేసు ఏంటంటే?
టీమిండియా క్రికెటర్ తండ్రికి ఏడేళ్ల జైలు శిక్ష.. కేసు ఏంటంటే?