Health Tips: మామిడిపండ్లు తినేముందు ఈ పద్దతి పాటించండి.. ఎటువంటి వేడి ఉండదు..!

Health Tips: వేసవి కాలంలో మామిడి పండ్లని అందరు ఇష్టపడుతారు. పిల్లలు మరీ ఎక్కువగా తింటారు. అంతేకాదు మామిడితో చాలా వంటకాలను కూడా తయారు చేస్తారు.

Health Tips: మామిడిపండ్లు తినేముందు ఈ పద్దతి పాటించండి.. ఎటువంటి వేడి ఉండదు..!
Mangoes
Follow us
uppula Raju

|

Updated on: May 13, 2022 | 6:17 AM

Health Tips: వేసవి కాలంలో మామిడి పండ్లని అందరు ఇష్టపడుతారు. పిల్లలు మరీ ఎక్కువగా తింటారు. అంతేకాదు మామిడితో చాలా వంటకాలను కూడా తయారు చేస్తారు. రాత్రి భోజనం చేశాక మామిడికాయ తింటే చాలా మంచిది. వాస్తవానికి మామిడిపండ్లు ఒక పద్దతి ప్రకారం తినాలి. ఇంట్లో అమ్మమ్మ, తాతయ్యలు ఉంటే మామిడికాయలను తినడానికి ముందు వాటిని నీటిలో నానబెట్టమని సలహా ఇస్తారు. ఇది వారు ఊరికే చెప్పలేదు. దీనివల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మామిడిపండును సరిగ్గా తింటే అది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. మామిడి పండ్లని నానబెట్టడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

మామిడి పండ్లని ఎక్కువగా రసాయనాలలో ఉంచుతారు. ఇవి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అలాగే తినేటప్పుడు మామిడికాయ వేడిగా ఉంటే అది శరీరానికి మంచిది కాదు. దీని వల్ల ఆరోగ్యమే కాదు చర్మ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మామిడిపండ్లపై ఉండే ఫైటిక్ యాసిడ్, వేడిని తొలగించాలంటే ముందుగా వాటిని ఒక గిన్నెలో చల్లటి నీరు పోసి నానబెట్టాలి. మామిడిలో ఉండే ఫైటిక్ యాసిడ్ ఐరన్, జింక్, కాల్షియం, ఇతర మినరల్స్ వంటి ఖనిజాల శోషణను నిరోధిస్తుంది. ఇది ఖనిజాల లోపానికి దారితీస్తుంది. మీరు మామిడిని నానబెట్టినప్పుడు శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేసే అదనపు ఫైటిక్ యాసిడ్‌ తొలగిపోతుంది.

మామిడికాయలో ఉండే వేడి వల్ల అనేక చర్మ వ్యాధులు సంభవిస్తాయి. వాటిని నీళ్లలో నానబెట్టడం వల్ల దాని వేడి మొత్తం తొలగిపోతుంది. అలాగే ఫైటిక్ యాసిడ్ కూడా తొలగిపోతుంది. మామిడికాయలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయి. వాటిని కాసేపు నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల థర్మోజెనిక్ లక్షణాలు తగ్గిపోతాయి. మామిడి పండ్లను సరైన సమయంలో, సరైన పద్ధతిలో తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మామిడిలో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి ఉదయం పూట తినవచ్చు. మధ్యాహ్న భోజనంలో తినవచ్చు. ఈ సమయంలో మామిడిపండు తింటే కడుపు నిండిన భావన ఉంటుంది. దీనివల్ల బరువు కూడా తగ్గుతారు.

మరిన్ని హెల్త్‌ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

Karate Kalyani youtuber: కరాటే కల్యాణి, యూట్యూబర్‌ మధ్య గొడవ.. ఒకరిపై ఒకరు దాడి..

K.A. Paul: కేంద్ర హోం మంత్రిని కలిసిన కేఏ పాల్.. జడ్ ప్లస్ సెక్యూరిటీ కేటాయించాలని వినతి..

Sambar: సాంబార్ రుచిగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి.. ఇంట్లో ఇలా తయారు చేసి చూడండి..!

అందరు చూస్తుండగానే ముక్కలైన మూగ జీవి!
అందరు చూస్తుండగానే ముక్కలైన మూగ జీవి!
రెండో రోజుకు న్యూస్9 గ్లోబల్ సమ్మిట్..
రెండో రోజుకు న్యూస్9 గ్లోబల్ సమ్మిట్..
హీరో ప్రభాస్‌ ఎవరో నాకు తెలియదు.. ఆయనతో ఎలాంటి సంబంధం లేదు
హీరో ప్రభాస్‌ ఎవరో నాకు తెలియదు.. ఆయనతో ఎలాంటి సంబంధం లేదు
శీతాకాలం సూపర్ ఫుడ్‌.! పోషకాలు పుష్కలం తేగలతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజ
శీతాకాలం సూపర్ ఫుడ్‌.! పోషకాలు పుష్కలం తేగలతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజ
అల్లు అర్జున్‌పై సెటైరికల్ కామెంట్ ఇది.. విశ్వక్ క్లారిటీ.!
అల్లు అర్జున్‌పై సెటైరికల్ కామెంట్ ఇది.. విశ్వక్ క్లారిటీ.!
అంతరించిపోతున్న ఇండియన్‌ వైల్డ్‌ డాగ్స్..కెమెరాకు చిక్కినదృశ్యాలు
అంతరించిపోతున్న ఇండియన్‌ వైల్డ్‌ డాగ్స్..కెమెరాకు చిక్కినదృశ్యాలు
కన్నడ బిగ్ బాస్‌లోనూ.. ఓవర్‌ యాక్షన్.! ఇక మారవా శోభ షెట్టి.!
కన్నడ బిగ్ బాస్‌లోనూ.. ఓవర్‌ యాక్షన్.! ఇక మారవా శోభ షెట్టి.!
అది.. అదుంటే.. నిందించిన వారికి సమాధానం చెప్పొచ్చు.! సమంత పోస్ట్!
అది.. అదుంటే.. నిందించిన వారికి సమాధానం చెప్పొచ్చు.! సమంత పోస్ట్!
అందవిహీనంగా మారే రోగంతో బాధపడుతున్న హీరోయిన్.! వీడియో..
అందవిహీనంగా మారే రోగంతో బాధపడుతున్న హీరోయిన్.! వీడియో..
వైల్డ్ ఫైర్‌ పుష్ప రాజ్ కి బెస్ట్ విషెస్.. నంద్యాల వైసీపీ Ex-MLA
వైల్డ్ ఫైర్‌ పుష్ప రాజ్ కి బెస్ట్ విషెస్.. నంద్యాల వైసీపీ Ex-MLA