Tomato Juice Benefits: రోజంతా చురుకుగా, హెల్తీగా ఉండాలా.. టిఫిన్ తర్వాత టొమాటో జ్యూస్ తాగండి చాలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే..

మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే టొమాటోలో చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. టొమాటోలో మినరల్స్, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది మీ చర్మం, గుండె, కళ్ళు సమస్యలను తొలగిస్తుంది. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో టొమాటో జ్యూస్ తాగడం వల్ల మీ పొట్ట, రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉంటుంది. టమోటా రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

Tomato Juice Benefits: రోజంతా చురుకుగా, హెల్తీగా ఉండాలా.. టిఫిన్ తర్వాత టొమాటో జ్యూస్ తాగండి చాలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే..
Tomato Juice
Follow us
Sanjay Kasula

|

Updated on: Aug 17, 2022 | 5:05 PM

టమోటా చెట్నీ, టమోటా కర్నీ, టమోటా చారు, టమోటా పప్పు.. ఇలాందులో అందులో అని లేకుండా అన్ని వంటల్లో దాదాపుగా టమోటాలను ఉపయోగిస్తుంటారు. దాని చట్నీ పకోరలు, పరాఠాల రుచిని రెట్టింపు చేస్తుంది. టొమాటో మీ ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. టొమాటోలో చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. మీరు మినరల్స్ , విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండే టొమాటో జ్యూస్‌ని కూడా తయారు చేసి త్రాగవచ్చు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో టొమాటో జ్యూస్ తాగడం వల్ల మీ పొట్ట శుభ్రంగా ఉంటుంది. మీరు రోజంతా కూడా యాక్టివ్‌గా ఉంటారు. టమోటా జ్యూస్ వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం అవుతాయో తెలుసుకుందాం.

స్కిన్..

టొమాటో రసం మీ చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. సూర్యరశ్మితో ఏర్పడే చర్మం రంగు ఇది మార్చేస్తుంది. మొటిమలు వంటి సమస్యలను టమోటా రసంతో అధిగమించవచ్చు. ఇది మీ చర్మ రంధ్రాలను తెరిచి ఉంచుతుంది.  జిడ్డుగల చర్మంలో సెబమ్‌ను నియంత్రిస్తుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు, ఐరన్ జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

జీర్ణక్రియ

టొమాటో జ్యూస్‌ని రెగ్యులర్‌గా తాగడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను కూడా దూరం చేస్తుంది.

గుండె

టమోటా రసం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. టొమాటోలు విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, బీటా కెరోటిన్, లైకోపీన్  మంచి మూలం అని చెప్పవచ్చు. ఇవి రక్త నాళాలను బలోపేతం చేస్తాయి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, టమోటాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మంట, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి కూడా అదుపులో ఉంటుంది.

కళ్ళు

టొమాటోలో లుటిన్, జియాక్సంటిన్ ఉన్నాయి. ఇవి అతి నీలి కిరణాల నుంచి కళ్ళను రక్షిస్తాయి. టమోటాలు తినేవారి కళ్లు చాలా కాలం పాటు బాగా పనిచేస్తాయని చాలా పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. దీనితో పాటు, టొమాటోలోని పోషకాలు కంటి సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

నోటి ఆరోగ్యం

టమోటాలలో ఉండే లైకోపీన్ మీ చిగుళ్ళకు సంబంధించిన వ్యాధులను నయం చేస్తుంది. నోటి క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలను కూడా తగ్గిస్తుంది. అయితే పచ్చి టొమాటోలను మాత్రం ఎక్కువగా తీసుకోవద్దు.

ఇది కూడా చదవండి.. టెక్నాలజీలో సరికొత్త విప్లవానికి సిద్ధమైన ఎయిర్‌టెల్‌.. మారనున్న పలు రంగాల రూపు రేఖలు..

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం

ఇక్కడ కెప్టెన్..అక్కడ మాజీ కెప్టెన్..ఇక ఆసీస్‌కు మూడిందా?
ఇక్కడ కెప్టెన్..అక్కడ మాజీ కెప్టెన్..ఇక ఆసీస్‌కు మూడిందా?
కేంద్రం నుంచి అనుమతులు రాగానే విశాఖ మెట్రో పనులు: మంత్రి నారాయణ
కేంద్రం నుంచి అనుమతులు రాగానే విశాఖ మెట్రో పనులు: మంత్రి నారాయణ
ప్రియురాలిని చంపి.. ముక్కలు చేసి.. పత్తి చేనులో పాతెట్టాడు
ప్రియురాలిని చంపి.. ముక్కలు చేసి.. పత్తి చేనులో పాతెట్టాడు
తిరుమల శ్రీవారిని దర్శించుకున్న వరుణ్ తేజ్ మట్కా టీమ్‌.. వీడియో
తిరుమల శ్రీవారిని దర్శించుకున్న వరుణ్ తేజ్ మట్కా టీమ్‌.. వీడియో
చపాతీలు మెత్తగా, దూదిలా రావాలంటే ఈసారి ఇవి కలపండి..
చపాతీలు మెత్తగా, దూదిలా రావాలంటే ఈసారి ఇవి కలపండి..
కొల్లాజెన్ పౌడర్ అందానికి, ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసా
కొల్లాజెన్ పౌడర్ అందానికి, ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసా
ఇండియాలోనే రిచెస్ట్ హీరోయిన్ ఈమె..
ఇండియాలోనే రిచెస్ట్ హీరోయిన్ ఈమె..
కత్తి పట్టిన ఈ అమ్మాయిని గుర్తు పట్టారా? టాలీవుడ్ క్రేజీ హీరోయిన్
కత్తి పట్టిన ఈ అమ్మాయిని గుర్తు పట్టారా? టాలీవుడ్ క్రేజీ హీరోయిన్
తిరుమలలో మహిళలు తలలో పూలు ఎందుకు పెట్టుకోరు...?
తిరుమలలో మహిళలు తలలో పూలు ఎందుకు పెట్టుకోరు...?
44,228 తపాలా జీడీఎస్‌ పోస్టుల ఫలితాలు విడుదల.. కటాఫ్‌ ఎంతంటే
44,228 తపాలా జీడీఎస్‌ పోస్టుల ఫలితాలు విడుదల.. కటాఫ్‌ ఎంతంటే
ఓ మై డ్రైవరన్నా.. ఒక చేత్తో డ్రైవింగ్.. మరో చేత్తో మహిళ బ్యాగ్‌లో
ఓ మై డ్రైవరన్నా.. ఒక చేత్తో డ్రైవింగ్.. మరో చేత్తో మహిళ బ్యాగ్‌లో
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!