Diabetes Tips: మధుమేహం ఉన్నవారు ఉదయాన్నే ఈ రసాలు తీసుకుంటే షుగర్‌ వ్యాధి అదుపులో..

మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ఆహారంలో చాలా మార్పులు వచ్చాయి. హడావుడిగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని వదిలి జంక్ ఫుడ్ వైపు మళ్లుతున్నారు. దీంతో వారు చిన్న వయసులోనే..

Diabetes Tips: మధుమేహం ఉన్నవారు ఉదయాన్నే ఈ రసాలు తీసుకుంటే షుగర్‌ వ్యాధి అదుపులో..
Diabetes Tips
Subhash Goud

|

Oct 05, 2022 | 8:02 PM

మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ఆహారంలో చాలా మార్పులు వచ్చాయి. హడావుడిగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని వదిలి జంక్ ఫుడ్ వైపు మళ్లుతున్నారు. దీంతో వారు చిన్న వయసులోనే మధుమేహం బారిన పడుతున్నారు. షుగర్ వ్యాధి బారిన పడిన తర్వాత చాలా ఇష్టమైన ఆహారాలకు నో చెబుతూ ఆహారంలో చాలా మార్పులు చేయాల్సి వస్తోంది. మందుల మీద ఆధారపడాల్సి వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడం ద్వారా ఆరోగ్య చిట్కాలను పొందడం చాలా ముఖ్యం. అలాంటి కొన్ని హోం రెమెడీస్ గురించి తెలుసుకోండి.

ఇంట్లో తయారు చేసుకునే రసాయనాలు:

మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అటువంటి పరిస్థితిలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు ఉన్నాయి. వీటిని ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. వీటిని రోజూ మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తాగితే మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. దీనితో పాటు పొట్టకు సంబంధించిన ఇతర సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి.

ఉసిరి రసం:

ఉసిరి రసం మధుమేహ రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. దీన్ని రోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది.

చేదు పొట్లకాయ రసం:

చేదు పొట్ల కాయ రసం మధుమేహానికి దివ్యౌషధంగా పరిగణించబడుతుంది. షుగర్ వ్యాధికి పొట్లకాయ రసం ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. దీనితో పాటు పొట్లకాయ రసం కూడా రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

గ్రీన్ టీ:

ఈ రోజుల్లో సాంప్రదాయ టీకి బదులుగా ప్రజలు ఎక్కువగా గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం ప్రారంభించారు. ఊబకాయాన్ని నియంత్రించడంలో ఇది ఎక్కడ సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో ఇది చర్మానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. గ్రీన్ టీని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ రిస్క్ కూడా తగ్గుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో ఉదయాన్నే నిద్రలేచి మీ బెడ్ టీలో భాగం చేసుకోండి.

కొబ్బరి నీరు:

కొబ్బరి నీరు ఆరోగ్యానికి అదే విధంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే దాని నీరు డయాబెటిక్ రోగులకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ బి, పొటాషియం, ఎలక్ట్రోలైట్స్, ఎంజైమ్ పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించండి.)

ఇవి కూడా చదవండి

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

లేటెస్ట్ న్యూస్ హైలెట్స్ చూడండి

Follow us on

Related Stories

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Telugu