Heel Pain: యూరిక్‌ యాసిడ్‌ పెరిగితే ఎలాంటి ప్రభావం ఉంటుంది? ఈ పండ్లతో అద్భుతమైన ఫలితం

మన శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల అది మన శరీరంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. అప్పుడు కొందరికి కీళ్ళు గట్టిపడతాయి. వారి చేతులు, కాళ్ళు గాయపడతాయి. మరికొందరికి వారి పాదాలలో వాపు, అలసట లేదా వారి మడమలలో నొప్పి వస్తుంది. అందుకే ఇలాంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే పండ్లు తినడం చాలా అవసరం.

1. నారింజ – నారింజ తినడం మన శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. నారింజలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది మీ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తుంది. నారింజ తినడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు కూడా తగ్గుతాయి. అలాగే, యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల మీకు మడమ నొప్పి ఉంటే నారింజ తినడం కూడా మీ మడమ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
2. కివి – మీ శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటే మీరు కివిని తప్పనిసరిగా తినాలి. కివిలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. కివిలో పొటాషియం, విటమిన్ సి, ఫోలేట్, విటమిన్ ఇ ఉన్నాయి. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.
3. స్ట్రాబెర్రీస్ – స్ట్రాబెర్రీలు యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. స్ట్రాబెర్రీలో విటమిన్ సి కూడా ఉంటుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. స్ట్రాబెర్రీలో ఫైబర్, కాల్షియం, విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో సహాయపడతాయి. ఇందుకోసం స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్ కూడా తీసుకోవచ్చు.
4. పైనాపిల్ – పైనాపిల్ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. పైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఫైబర్ ప్యూరిన్‌ను జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు యూరిక్ యాసిడ్‌తో బాధపడుతుంటే పైనాపిల్ తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. ఇది మీ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇవి కూడా చదవండి



డిసెంబర్‌లో GST వసూళ్లు ఎంతో తెలుసా?



ఏడాదిలో బంగారం ధర ఎంత పెరిగింది? పెట్టుబడిదారులకు ఎంత రాబడి?



ఈవీ2W విభాగంలో తిరుగులేని ఆధిపత్యం



జనవరి 1 నుంచి యూపీఐ నియమాలలో మార్పులు!

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.)