Garlic Benefits: పరగడుపునే వెల్లుల్లిని తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే తినకుండా ఉండలేరు..

Garlic Health Benefits: భారతదేశంలోని ప్రతి వంట గది ఓ ఔషధ భాండాగారం. ఇందులో ఉండే మసాలా దినుసులు, సుగంధ ద్రవ్యాలను సరైన రీతిలో ఉపయోగించుకుంటే సఖల రోగాల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగించే పదార్థాలలో వెల్లుల్లి కూడా ఒకటి. ఆహారపు రుచిని పంచుకునేందుకు..

Garlic Benefits: పరగడుపునే వెల్లుల్లిని తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే తినకుండా ఉండలేరు..
Garlic Health Benefits
Follow us
శివలీల గోపి తుల్వా

|

Updated on: Apr 30, 2023 | 9:15 PM

Garlic Health Benefits: భారతదేశంలోని ప్రతి వంట గది ఓ ఔషధ భాండాగారం. ఇందులో ఉండే మసాలా దినుసులు, సుగంధ ద్రవ్యాలను సరైన రీతిలో ఉపయోగించుకుంటే సఖల రోగాల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగించే పదార్థాలలో వెల్లుల్లి కూడా ఒకటి. ఆహారపు రుచిని పంచుకునేందుకు ఉపయోగించే వెల్లుల్లి మన ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుతుంది. ముఖ్యంగా శరీర నిరోధక వ్యవస్థను పటిష్టం చేస్తుంది. ఫలితంగా ఎన్నో రకాల వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి మనకు రక్షణ కలుగుతుంది. అయితే వెల్లుల్లిని ఆహారంలో కంటే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తింటే రెట్టింపు ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ  క్రమంలో ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లిని తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం..

పరగడుపున వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

  • క్యాన్సర్ నివారణ: వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ కార్సినోజెనిక్ గుణాలు ఉన్నందున ఇది క్యాన్సర్ నివారిణిగా పనిచేస్తుంది. అందువల్ల ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లిని తినండి.
  • మధుమేహం: వెల్లుల్లిలో ఉండే అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకోసం డయాబెటిక్ పేషెంట్లు ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
  • బరువు తగ్గడం: అధిక బరువుతో బాధపడేవారికి కూడా వెల్లుల్లి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అందుకోసం మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతూ వెల్లుల్లి రెబ్బలు తింటే చాలు. శరీరంలోని చెడు కొవ్వును కరిగించగలిగే సమ్మేళనాలు ఇందులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
  • డిప్రెషన్‌కి చెక్: వెల్లుల్లి మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. డిప్రెషన్‌తో పోరాడే శక్తి ఇందులో ఉండడం వల్ల మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
  • రక్తపోటుకి చెక్: రక్తపోటును తగ్గించడంలో కూడా వెల్లుల్లి ఉపయోగపడుతుంది. అందుకోసం మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను తింటే చాలు.
  • కొలెస్ట్రాల్: ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిపోతుంది. ఫలితంగా మీ గుండె కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. వీటిని టీవీ9 ధృవీకరించడం లేదు. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

ఇవి కూడా చదవండి
హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.