Health Tips: కీరదోసతో అద్భుతమైన ఉపయోగాలు.. తెలిస్తే తినకుండా ఉండలేరు

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం తప్పనిసరి. ఈ మార్పుల కారణంగా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ఇక కీరదోసతో..

Cucumber

Subhash Goud |
Updated on: Nov 23, 2022 | 7:00 AM

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం తప్పనిసరి. ఈ మార్పుల కారణంగా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ఇక కీరదోసతో ఎన్నో ఉపయోగాలున్నాయి. అందరు కీరదోసకాయను సలాడ్‌గా వాడుతుంటారు. వేసవి కాలంలో దీని ఉపయోగం ఎక్కువగాన ఉంటుంది. నిజానికి కీరదోసతో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

కీరదోసలో 90 శాతం నీరే ఉంటుంది. దాంతో పాటు ఖనిజలవణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే ఒంట్లో నీటిపాళ్లు తగ్గి డీ-హైడ్రేషన్‌కు గురైనప్పుడు వాటిని తక్షణ భర్తీ చేయడానికి కీరదోస ముక్కలు తినడం శ్రేయస్కారం.
కీరదోసలో పోటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. హైబీపీ ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది.
కీరదోసలో పీచు పదార్థం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని చ క్ఎరను ఆలస్యంగా, నెమ్మదిగా విడుదల అయ్యేలా చేస్తుంది. అందుకే డయాబెటిస్‌ ఉన్నవాళ్లకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
కీరదోసలో పీచు పదార్థం అధికంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థను శుభ్రపర్చడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

కీరదోసలో మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే చర్మ సౌందర్యం కోసం కూడా వాడుతుంటారు.
కీరదోసలోని యాంటీఆక్సిడెంట్స్‌ అనేక రకాల క్యాన్సర్లను నివారిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇది మహిళల్లో రొమ్ముక్యాన్సర్‌లను, పురుషుల్లో ప్రోస్టేట్‌ క్యాన్సర్లను నివారిస్తుంది.
కీరదోసను మంచి డీ-టాక్సిఫైయింగ్‌ ఏజెంట్‌గా పేర్కొనవచ్చు. అది ఒంట్లోని అనేక విష పదార్థాలను బయటకు పంపుతుంది.
కీరదోస కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. మూత్రపిండాలపై పడే అదనపు భారాన్ని తొలగిస్తుంది.
రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ అదుపులో ఉంచేలా చేస్తుంది. గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది.