Peanuts Benfits: ఎండాకాలం వేరుశెనగ గింజలు నానబెట్టి తింటే అద్భుత ప్రయోజనాలు..!

Peanuts Benfits: వేరుశెనగ గింజలని అందరూ ఇష్టపడతారు. శీతాకాలంలో వీటిని ఎక్కువగా వేయించి తినడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే వేసవిలో నానబెట్టి తింటే చాలా మంచిది. వేసవిలో

Peanuts Benfits: ఎండాకాలం వేరుశెనగ గింజలు నానబెట్టి తింటే అద్భుత ప్రయోజనాలు..!
Soaking Peanuts
Follow us
uppula Raju

|

Updated on: Apr 01, 2022 | 2:43 PM

Peanuts Benfits: వేరుశెనగ గింజలని అందరూ ఇష్టపడతారు. శీతాకాలంలో వీటిని ఎక్కువగా వేయించి తినడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే వేసవిలో నానబెట్టి తింటే చాలా మంచిది. వేసవిలో వేయించిన వేరుశెనగను తింటే గ్యాస్, ఎసిడిటీ, అజీర్తి వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఈ పరిస్థితిలో వేయించిన వేరుశెనగకు బదులుగా పచ్చి వేరుశెనగ తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. ముఖ్యంగా నానబెట్టిన వేరుశెనగలను తినడం వల్ల స్థూలకాయం, బలహీనమైన కండరాల సమస్యలని అధిగమించవచ్చు. నానబెట్టిన పచ్చి శనగలను తినడం ద్వారా క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో ఎఫెక్టివ్‌గా పనిచేస్తాయి. అలాగే అనేక ఇతర పోషకాలు కూడా ఇందులో ఉంటాయి. ఇది క్యాన్సర్ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

వేసవిలో గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్య చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమస్యను అధిగమించాలంటే రోజూ నానబెట్టిన వేరుశెనగలను తినండి. ఇందులో ఉండే పొటాషియం, కాపర్, కాల్షియం, మాంగనీస్, ఐరన్ మొదలైన పోషకాలు పొట్ట సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. నానబెట్టిన పచ్చి వేరుశెనగలను ఖాళీ కడుపుతో తినడం ద్వారా గ్యాస్, అసిడిటీ నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది కాకుండా రాత్రిపూట భారీగా తినాలనే కోరిక లేకపోతే మీరు వీటిని డిన్నర్‌లో చేర్చుకోవచ్చు.

నానబెట్టిన వేరుశెనగలను తినడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. శరీరంలో రక్త ప్రసరణ వేగంగా జరుగుతుంది. దీనివల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. పచ్చి వేరుశెనగను తీసుకుంటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. నానబెట్టిన వేరుశెనగలను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంతోపాటు మధుమేహం వంటి సమస్యలను నివారించవచ్చు. మీరు వేరుశెనగ రుచిని మెరుగుపరచడానికి సలాడ్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు. నానబెట్టిన పచ్చి వేరుశెనగ తినడం ద్వారా శరీరంలో ఐరన్ లోపం తొలగిపోతుంది. అలాగే ఇది రక్త ప్రసరణకు చాలా మంచిది.

గమనిక :- అధ్యయనాలు.. ఆరోగ్య నిపుణుల సూచనలు.. ఇతర ఆరోగ్య సంబంధిత నివేదికల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యలపట్ల నిర్ణయాలను తీసుకునే ముందు వైద్యులను సంప్రదించండి

Health Tips: కడుపు ఉబ్బరంతో బాధపడుతున్నారా.. ఈ ఆహారాలకి దూరంగా ఉండటం మంచిది..!

Basil water: తులసి నీరు అత్యంత పవిత్రం.. ఈ సమస్యలకి చక్కటి పరిష్కారం..!

Viral Video: వర్షంలో తడుస్తున్న పిల్లలని రక్షించేందుకు తల్లి పక్షి ఆరాటం.. నెటిజన్ల హృదయాన్ని తాకిన వీడియో..!

తక్కువ ధరతో కొత్త టీమ్‌లోకి కృనాల్ పాండ్యా.. పూర్తి వివరాలు
తక్కువ ధరతో కొత్త టీమ్‌లోకి కృనాల్ పాండ్యా.. పూర్తి వివరాలు
Allah Ghazanfar: ఆఫ్ఘాన్ ప్లేయర్‌కు ఊహించని ప్రైజ్ అందించిన ముంబై
Allah Ghazanfar: ఆఫ్ఘాన్ ప్లేయర్‌కు ఊహించని ప్రైజ్ అందించిన ముంబై
పిల్లల్లో పెరుగుతోన్న మయోపియా సమస్య.. ఇంతకీ ఏంటిది.?
పిల్లల్లో పెరుగుతోన్న మయోపియా సమస్య.. ఇంతకీ ఏంటిది.?
95 మంది ప్రయాణికులతో వెళ్తు్న విమానంలో మంటలు.. ఆ భయానక దృశ్యాలు
95 మంది ప్రయాణికులతో వెళ్తు్న విమానంలో మంటలు.. ఆ భయానక దృశ్యాలు
ఒకప్పుడు ఐపీఎల్ హిస్టరీలోనే కాస్ట్లీ పేయర్.. కట్ చేస్తే
ఒకప్పుడు ఐపీఎల్ హిస్టరీలోనే కాస్ట్లీ పేయర్.. కట్ చేస్తే
Bhuvneshwar Kumar: కావ్యాపాప వద్దంది.. కాసుల వర్షం కురిపించిన RCB
Bhuvneshwar Kumar: కావ్యాపాప వద్దంది.. కాసుల వర్షం కురిపించిన RCB
దశాబ్దంలోనే తారుమారైంది.. దూసుకెళ్తున్న భారత ఆర్థిక వ్యవస్థ
దశాబ్దంలోనే తారుమారైంది.. దూసుకెళ్తున్న భారత ఆర్థిక వ్యవస్థ
ఎలక్ట్రానిక్స్ విడిభాగాల తయారీకి ప్రభుత్వం ప్రోత్సాహం
ఎలక్ట్రానిక్స్ విడిభాగాల తయారీకి ప్రభుత్వం ప్రోత్సాహం
విటమిన్-డి తగినంత అందాలంటే ఎప్పుడు, ఎంతసేపు ఎండలో ఉండాలో తెలుసా?
విటమిన్-డి తగినంత అందాలంటే ఎప్పుడు, ఎంతసేపు ఎండలో ఉండాలో తెలుసా?
రూ. 5 ఎక్కువ వసూలు చేసినందుకు.. రూ. లక్ష జరిమానా.. వైరల్‌ వీడియో
రూ. 5 ఎక్కువ వసూలు చేసినందుకు.. రూ. లక్ష జరిమానా.. వైరల్‌ వీడియో
రోగాల బెండు తీసే కూరగాయ.. ఆ జిగురుతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
రోగాల బెండు తీసే కూరగాయ.. ఆ జిగురుతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
అమ్మా.. నీ అవసరం తీరిపోయింది నిన్నొదిలేస్తున్నా.! వృద్ధాశ్రమం బయట
అమ్మా.. నీ అవసరం తీరిపోయింది నిన్నొదిలేస్తున్నా.! వృద్ధాశ్రమం బయట
30 దాటాకా పెళ్లయినా.. పెద్దగా లాభం లేదట.! ఆలోచించుకోండి మరి..
30 దాటాకా పెళ్లయినా.. పెద్దగా లాభం లేదట.! ఆలోచించుకోండి మరి..
ఒకటి.. రెండు కాదు.. ఒకేసారి వికసించిన 26 బ్రహ్మ కమలాలు.! వీడియో
ఒకటి.. రెండు కాదు.. ఒకేసారి వికసించిన 26 బ్రహ్మ కమలాలు.! వీడియో
బంగారం ధర.. ఇవాళ ఎంతుందంటే.! తగ్గినట్టే తగ్గి మళ్లీ పరుగు..
బంగారం ధర.. ఇవాళ ఎంతుందంటే.! తగ్గినట్టే తగ్గి మళ్లీ పరుగు..
ఇలాంటి కష్టకాలంలో వాళ్లకు రెహమాన్‌ లీగల్ నోటీసులు.! వీడియో.
ఇలాంటి కష్టకాలంలో వాళ్లకు రెహమాన్‌ లీగల్ నోటీసులు.! వీడియో.
కాబోయే భార్యను ఉద్దేశించి నాగచైతన్య ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. వీడియో.
కాబోయే భార్యను ఉద్దేశించి నాగచైతన్య ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. వీడియో.
విజయ్‌-రష్మిక మళ్లీ దొరికేశారుగా.! లంచ్ చేస్తున్న ఫోటో వైరల్‌..
విజయ్‌-రష్మిక మళ్లీ దొరికేశారుగా.! లంచ్ చేస్తున్న ఫోటో వైరల్‌..
నా మాజీ కోసం చాలా ఖర్చు చేశాను.! సమంత కామెంట్స్ వైరల్‌..
నా మాజీ కోసం చాలా ఖర్చు చేశాను.! సమంత కామెంట్స్ వైరల్‌..
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!