Fitness Secrets: సీనియర్ హీరోయిన్ అందం, ఫిట్‌నెస్‌ వెనుక అసలు రహస్యం! సీక్రెట్ రివీల్ చేసిన ట్రైనర్

వెండితెరపై తన కళ్ళతోనే అభినయాన్ని పండించే ఆ బాలీవుడ్ నటి అంటే యావత్ భారతదేశానికి ఎంతో ఇష్టం. దశాబ్దాలు గడుస్తున్నా, ఆమె క్రేజ్ ఏమాత్రం తగ్గలేదు సరే.. కానీ ఆమె రూపంలో కూడా మార్పు రాకపోవడం అందరినీ ఆశ్చర్యపరుస్తోంది. 50 ఏళ్ల వయస్సులోనూ ఆమె అంతటి ఎనర్జీని ఎలా మెయింటైన్ చేస్తున్నారు? అసలు ఆమె గ్లామర్ వెనుక ఉన్న ఆ సీక్రెట్ ఏంటి? అని నెటిజన్లు తరచుగా గూగుల్‌లో వెతుకుతుంటారు. తాజాగా ఆమెకు సంబంధించిన ఒక ఫిట్‌నెస్ వీడియో సోషల్ మీడియాలో సెన్సేషన్ క్రియేట్ చేస్తోంది.

వయస్సు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలను దరిచేరనీయకుండా, యవ్వనంగా ఉండటానికి ఆమె చేస్తున్న ఆ ప్రత్యేకమైన వ్యాయామం ఇప్పుడు చర్చనీయాంశంగా మారింది. ఆ స్టార్ హీరోయిన్ ఎవరు? ఆమె అనుసరిస్తున్న ఆ కొత్త ఫిట్‌నెస్ ట్రెండ్ ఏంటో తెలుసుకుందాం. సాధారణంగా వయస్సు పెరిగే కొద్దీ కీళ్ల నొప్పులు, శరీరంలో బిగువు తగ్గడం వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. అయితే ఈ బాలీవుడ్ తార మాత్రం వీటన్నింటికీ చెక్ పెట్టడానికి ‘పైలేట్స్’ అనే వర్కవుట్ విధానాన్ని ఎంచుకున్నారు.

ఇందులో ముఖ్యంగా ‘రిఫార్మర్ పైలేట్స్’ అనే పద్ధతి ఆమె బాడీని ఎంతో ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉంచుతోంది. ఆమె వ్యక్తిగత ట్రైనర్ నమ్రత పురోహిత్ పర్యవేక్షణలో ఆమె కఠినమైన వ్యాయామాలు చేస్తున్నారు. ఈ వ్యాయామం చేయడం వల్ల కేవలం బరువు తగ్గడమే కాకుండా, వెన్నుముక దృఢంగా మారుతుందని, శరీర భంగిమ సరిగ్గా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆమె జిమ్‌లో చెమటలు చిందిస్తున్న తీరు చూసి నెటిజన్లు షాక్ అవుతున్నారు.

Kajol

స్టార్ హీరోయిన్ చేస్తున్న ఈ ప్రత్యేక వర్కవుట్ వల్ల శరీరంలోని ప్రతి కండరం ప్రభావితం అవుతుంది. యవ్వనంగా కనిపించాలనుకునే వారికి ఇది ఒక వరమని ఫిట్‌నెస్ ఎక్స్‌పర్ట్స్ అభిప్రాయపడుతున్నారు. ఇది మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించి, ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా మహిళల్లో వయస్సు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే హార్మోన్ల అసమతుల్యతను ఇది అదుపులో ఉంచుతుంది. ఈ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనింగ్ వల్ల ఆమె మునుపటి కంటే చాలా యాక్టివ్‌గా కనిపిస్తున్నారు. తన షూటింగ్ షెడ్యూల్స్ ఎంత బిజీగా ఉన్నా సరే, వర్కవుట్ విషయంలో ఆమె ఎప్పుడూ రాజీ పడరు. అందుకే 50 ప్లస్ వయస్సులో కూడా ఆమె తన అందాన్ని కాపాడుకోగలుగుతున్నారు.

View this post on Instagram

A post shared by Namrata Purohit (@namratapurohit)

సోషల్ మీడియాలో తన వర్కవుట్ వీడియోలతో అందరినీ ఆశ్చర్యపరుస్తున్న ఆ నటి మరెవరో కాదు.. కాజోల్! బాలీవుడ్ స్టార్ హీరోయిన్ కాజోల్ తన ఫిట్‌నెస్ కోసం పైలేట్స్ పద్ధతిని ఫాలో అవుతున్నారు. తాజాగా ఆమె తన ట్రైనర్ నమ్రతతో కలిసి చేస్తున్న వర్కవుట్ వీడియో ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో వైరల్‌గా మారింది. “వయస్సు అనేది కేవలం ఒక సంఖ్య మాత్రమే” అని ఆమె నిరూపిస్తున్నారు. తన శరీర తత్వాన్ని బట్టి ఆమె ఈ వ్యాయామాలను ఎంచుకున్నారు. మునుపటి కంటే ఇప్పుడు ఆమె చాలా సన్నగా, ఫిట్‌గా కనిపిస్తుండటంతో ఫ్యాన్స్ హర్షం వ్యక్తం చేస్తున్నారు.

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వయస్సుతో సంబంధం లేదని కాజోల్ తన ఫిట్‌నెస్ జర్నీ ద్వారా చాటి చెబుతున్నారు. కేవలం నటనలోనే కాదు, తన శరీరాన్ని కాపాడుకోవడంలో కూడా ఆమె చూపిస్తున్న శ్రద్ధ అభినందనీయం. ఫిట్‌నెస్ విషయంలో క్రమశిక్షణ ఉంటే ఎవరైనా సరే యవ్వనంగా ఉండవచ్చని ఆమె నిరూపిస్తున్నారు. మ