Jackfruit: పనసపండు తింటే ఆరోగ్యానికి 6 లాభాలు

మనం ఇష్టంగా తినే పండ్లలో పనస పండు ఒకటి. ఇది కూడా సీజనల్ ఫ్రూట్‌. ఇది రుచిగా ఉండటమే కాదు, ఎంతో బలవర్దకమైన ఆహారం. ఈ పనస పండు సంపూర్ణమైన, బలవర్దకమైన ఆహారం. ఇందులో విటమిన్ ఎ, సి, బి6తో పాటు ధియామిన్, రిబోప్లానిన్, నియాసిన్, క్యాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, సోడియం, జింక్, ఫైబర్‌ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో ఉండే అధిక పొటాషియం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

Jackfruit: పనసపండు తింటే ఆరోగ్యానికి 6 లాభాలు

|

Updated on: Mar 28, 2024 | 8:26 PM

మనం ఇష్టంగా తినే పండ్లలో పనస పండు ఒకటి. ఇది కూడా సీజనల్ ఫ్రూట్‌. ఇది రుచిగా ఉండటమే కాదు, ఎంతో బలవర్దకమైన ఆహారం. ఈ పనస పండు సంపూర్ణమైన, బలవర్దకమైన ఆహారం. ఇందులో విటమిన్ ఎ, సి, బి6తో పాటు ధియామిన్, రిబోప్లానిన్, నియాసిన్, క్యాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, సోడియం, జింక్, ఫైబర్‌ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో ఉండే అధిక పొటాషియం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి బెస్ట్‌ ఆప్షన్‌ జాక్‌ఫ్రూట్‌. ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఆహార కోరికలను తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లు, వైరస్‌లను అడ్డుకుంటుంది. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో రకరకాల ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ ఉంటాయి.

మరిన్ని వైరల్ వీడియోల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

Also Watch:

హార్దిక్‌కు షాక్‌.. మళ్లీ రోహిత్‌కే ముంబై ఇండియన్స్ కెప్టెన్సీ బాధ్యతలు

పెరట్లో దొరికే ఈ పువ్వు చాలు.. నిమిషాల్లో మీ తెల్ల జుట్టును శాశ్వతంగా నల్లగా మారుస్తుంది

వందల కోట్ల ఆస్తి ఉన్నా.. 20 ఏళ్ల వరకు కొడుక్కి చెప్పని తండ్రి

Voter ID Card: ఓట‌రు గుర్తింపు కార్డుని డౌన్ లోడ్ చేసుకోండిలా ?? ఇంటి వద్దే ఓటు వేయాలంటే ??

Follow us
నాన్న కోసం వాయువేగంతో.. హరోం హర ఓ పని అయిపొయింది..
నాన్న కోసం వాయువేగంతో.. హరోం హర ఓ పని అయిపొయింది..
వావ్.. కేవలం 3 సెకన్లలో మూడు దేశాల్లో ప్రయాణించిన యువతి..
వావ్.. కేవలం 3 సెకన్లలో మూడు దేశాల్లో ప్రయాణించిన యువతి..
ఓటీటీల్లోని ఈ టాప్ జాంబీ సినిమాలను అసలు మిస్ కావొద్దు..
ఓటీటీల్లోని ఈ టాప్ జాంబీ సినిమాలను అసలు మిస్ కావొద్దు..
మీ ప్రాంతంలో బ్రాడ్‌బ్యాండ్‌ సేవలందించే సంస్థలేవో ఇలా తెలుసుకోండి
మీ ప్రాంతంలో బ్రాడ్‌బ్యాండ్‌ సేవలందించే సంస్థలేవో ఇలా తెలుసుకోండి
మల్టీస్టారర్‌ అయితే ఏంటి? మరోటైతే ఏంటి? ఆడియన్స్ ఫీలింగ్‌ పై నాగ్
మల్టీస్టారర్‌ అయితే ఏంటి? మరోటైతే ఏంటి? ఆడియన్స్ ఫీలింగ్‌ పై నాగ్
పద్మ విభూషణ్‌ అవార్డు అందుకున్న మాజీ ఉపరాష్ట్రపతి వెంకయ్య నాయుడు
పద్మ విభూషణ్‌ అవార్డు అందుకున్న మాజీ ఉపరాష్ట్రపతి వెంకయ్య నాయుడు
గంట వ్యవధిలో ఆరుగురు పిల్లలకు జన్మనిచ్చిన యువతి..
గంట వ్యవధిలో ఆరుగురు పిల్లలకు జన్మనిచ్చిన యువతి..
వేసవిలో కళ్లు తరచుగా చికాకు కలిగిస్తున్నాయా? సింపుల్‌ చిట్కాలతో మ
వేసవిలో కళ్లు తరచుగా చికాకు కలిగిస్తున్నాయా? సింపుల్‌ చిట్కాలతో మ
మేష రాశిలో గురు, శుక్రులు.. వారికి ఆకస్మిక ధన లాభం పక్కా..!
మేష రాశిలో గురు, శుక్రులు.. వారికి ఆకస్మిక ధన లాభం పక్కా..!
సెంటిమెంట్ ని ఫాలో అవుతున్న యూనివర్సల్ స్టార్ కమల్.!
సెంటిమెంట్ ని ఫాలో అవుతున్న యూనివర్సల్ స్టార్ కమల్.!