Ginger Health Benefits: శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతుందా..? అల్లంతో అద్భుతమైన ప్రయోజనం
Ginger Health Benefits: శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి మీరు అల్లం నీటిని తాగవచ్చు. దీని కోసం ఒక కెటిల్‌లో నీళ్లు తీసుకుని అందులో అల్లం వేసి మరిగించి గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు..
Ginger Health Benefits: శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి మీరు అల్లం నీటిని తాగవచ్చు. దీని కోసం ఒక కెటిల్‌లో నీళ్లు తీసుకుని అందులో అల్లం వేసి మరిగించి గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగాలి. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగితే బరువు కూడా తగ్గుతారు.
అల్లం, వెల్లుల్లి: అల్లం, వెల్లుల్లితో ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. అల్లం డికాక్షన్‌లో వెల్లుల్లిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అల్లం వలె, వెల్లుల్లి కూడా కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది. వెల్లుల్లి గుండె సంబంధిత వ్యాధులను నయం చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
భోజనం తర్వాత: రాత్రి భోజనం లేదా భోజనం చేసిన తర్వాత, మీరు తరచుగా అజీర్ణం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. కాబట్టి మీరు తప్పనిసరిగా చిన్న అల్లం ముక్కను నమలాలి. దంతాలలో ఉంచడం ద్వారా దాని రసం కడుపులోకి వెళుతుంది. ఈ విధంగా మీరు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించవచ్చు.
నిమ్మ, అల్లం టీ: ఈ రెండు పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో ప్రయోజనరంగా ఉంటుంది. మీరు ప్రతిరోజూ నిమ్మకాయ మరియు అల్లం బ్లాక్ టీని తీసుకోవాలి. దీంతో బెడ్ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడమే కాకుండా అనేక ఇతర సమస్యలను కూడా అధిగమించవచ్చు.
అల్లం పొడి: మీకు మార్కెట్లో అల్లం పొడి సులభంగా దొరుకుతుంది. మీరు దానిని ఏ విధంగానైనా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు దీన్ని ఆహారంలో కలపవచ్చు లేదా నిద్రపోయే ముందు నీటిలో కలిపిన పొడిని తాగవచ్చు. ఇలా చేస్తే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదంటున్నారు నిపుణులు.