Brain Health: ఈ ఫుడ్స్‌ సైలెంట్ కిల్లర్స్‌.. ఎక్కువగా తింటే మతిమరుపుతో పాటు ఈ సమస్యలు తప్పువు

శరీర ప్రక్రియలను అమలు చేయడంలో మెదడు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అదే సమయంలో అనారోగ్యకరమైన పోషకాలు లేని ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. ఫలితంగా చిన్నవయసులోనే మతిమరుపు వస్తుందని పలు పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది.

|

Updated on: Feb 03, 2023 | 9:37 PM

శరీర ప్రక్రియలను అమలు చేయడంలో మెదడు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అదే సమయంలో అనారోగ్యకరమైన పోషకాలు లేని ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యం  దెబ్బతింటుంది. ఫలితంగా చిన్నవయసులోనే మతిమరుపు వస్తుందని పలు పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది.

శరీర ప్రక్రియలను అమలు చేయడంలో మెదడు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అదే సమయంలో అనారోగ్యకరమైన పోషకాలు లేని ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. ఫలితంగా చిన్నవయసులోనే మతిమరుపు వస్తుందని పలు పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది.

1 / 5
చక్కెర రసాయనాల నుండి తయారవుతుంది. దాని అధిక వినియోగం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా మనస్సుకు కూడా ప్రమాదకరం. అనేక పరిశోధనల్లో చక్కెరను సైలెంట్‌ కిల్లర్‌గా పరిగణిస్తారు.చక్కెరను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మతిమరుపు లేదా మెదడుకు సంబంధించిన ఇతర సమస్యలు వస్తాయి.

చక్కెర రసాయనాల నుండి తయారవుతుంది. దాని అధిక వినియోగం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా మనస్సుకు కూడా ప్రమాదకరం. అనేక పరిశోధనల్లో చక్కెరను సైలెంట్‌ కిల్లర్‌గా పరిగణిస్తారు.చక్కెరను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మతిమరుపు లేదా మెదడుకు సంబంధించిన ఇతర సమస్యలు వస్తాయి.

2 / 5
పిండి, పాస్తా, కుకీలలో శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటి అధిక వినియోగం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని బలహీనపరుస్తుంది.

పిండి, పాస్తా, కుకీలలో శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటి అధిక వినియోగం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని బలహీనపరుస్తుంది.

3 / 5
మార్కెట్‌లో లభించే ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, శుద్ధి చేసిన నూనెల్లో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ ఉంటుంది. దీనిని అసంతృప్త కొవ్వు అని కూడా అంటారు. ఇలాంటి ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మెదడులో వాపు వస్తుంది.

మార్కెట్‌లో లభించే ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, శుద్ధి చేసిన నూనెల్లో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ ఉంటుంది. దీనిని అసంతృప్త కొవ్వు అని కూడా అంటారు. ఇలాంటి ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మెదడులో వాపు వస్తుంది.

4 / 5
ఆల్కహాల్ మన కాలేయం, పొట్టపై ​చెడు ప్రభావాన్ని చూపడమే కాకుండా, మెదడు పనితీరును కూడా తగ్గిస్తుంది. మీరు దానికి బానిసలైతే మతిమరుపును కోరి తెచ్చుకున్నట్లే.

ఆల్కహాల్ మన కాలేయం, పొట్టపై ​చెడు ప్రభావాన్ని చూపడమే కాకుండా, మెదడు పనితీరును కూడా తగ్గిస్తుంది. మీరు దానికి బానిసలైతే మతిమరుపును కోరి తెచ్చుకున్నట్లే.

5 / 5
Follow us
వారం ముందే వరదలను గుర్తించొచ్చు.. అందుబాటులోకి ఏఐ టూల్‌
వారం ముందే వరదలను గుర్తించొచ్చు.. అందుబాటులోకి ఏఐ టూల్‌
కరీంనగర్ స్థానంపై కొనసాగుతున్న ఉత్కంఠ..!
కరీంనగర్ స్థానంపై కొనసాగుతున్న ఉత్కంఠ..!
30 ఏళ్ల వయస్సులో స్లిమ్‌ అవ్వాలంటే ఈ 6 అలవాట్లను అలవర్చుకోండి..
30 ఏళ్ల వయస్సులో స్లిమ్‌ అవ్వాలంటే ఈ 6 అలవాట్లను అలవర్చుకోండి..
క్యాన్సర్ నుంచి కోలుకున్న తర్వాత మళ్లీ ఎందుకు తిరగబెడుతోంది..?
క్యాన్సర్ నుంచి కోలుకున్న తర్వాత మళ్లీ ఎందుకు తిరగబెడుతోంది..?
సింపుల్‏గా దివంగత కమెడియన్ వివేక్ కూతురి పెళ్లి..
సింపుల్‏గా దివంగత కమెడియన్ వివేక్ కూతురి పెళ్లి..
టీబీ రోగుల్లో కనిపించని దగ్గు లక్షణం.. ఆందోళ చెందుతోన్ననిపుణులు
టీబీ రోగుల్లో కనిపించని దగ్గు లక్షణం.. ఆందోళ చెందుతోన్ననిపుణులు
పేరెంట్స్‌కి అలర్ట్‌.. కేంద్రీయ విద్యాలయంలో ప్రవేశాలకు షెడ్యూల్‌.
పేరెంట్స్‌కి అలర్ట్‌.. కేంద్రీయ విద్యాలయంలో ప్రవేశాలకు షెడ్యూల్‌.
జనంతో జగన్.. కొనసాగుతోన్న మేమంతా సిద్ధం బస్సు యాత్ర..
జనంతో జగన్.. కొనసాగుతోన్న మేమంతా సిద్ధం బస్సు యాత్ర..
మీ ఏంపీ అభ్యర్థి పూర్తి సమాచారం ఇలా తెలుసుకోండి!
మీ ఏంపీ అభ్యర్థి పూర్తి సమాచారం ఇలా తెలుసుకోండి!
శరీరంలో కనిపించే ఈ లక్షణాలు.. కిడ్నీల్లో రాళ్లకు సంకేతం కావొచ్చు.
శరీరంలో కనిపించే ఈ లక్షణాలు.. కిడ్నీల్లో రాళ్లకు సంకేతం కావొచ్చు.