రోజూ ఇది నమిలితే చాలు.. ఆ సమస్యలన్నీ పరార్!
లవంగాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది ఒక అద్భుతమైన సుగంధ ద్రవ్యం, దీనిలో ఆరోగ్యాన్నిచ్చే అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. అంతే కాకుండా, దీనిని వంటల్లో తీసుకోవడం వలన అనేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అందుకే చాలా మంది టీ, కూరల్లో ఎక్కువగా, లవంగాలు ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే లవంగాలను వంటల్లో ఉపయోగించడమే కాదండోయ్, వీటిని నమలడం వలన కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. లవంగాల్లో ఫైబర్, విటమిన్ కె, ఎముకల ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. అలాగే ఇందులోని మాంగనీస్, బీటా, కెరోటిన్, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందువలన దీనిని తినడం వలన ఇది శరీరానికి మేలు చేస్తుందంట.
లవంగాలు నమలడం వలన జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుందంట. అంతే కాకుండా ఇది పేగు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ప్రతి రోజూ లవంగాలు తినడం వలన ఇది గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు ఇది చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా రోజూ లవంగాలు నమలడం వలన ఇది పేగు ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
లవంగాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది, ముఖ్యంగా ఇది నోటి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. చాలా మంది పంటి నొప్పి. నోటి దుర్వాసన వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి వారికి లవంగాలు చాలా మంచిది. ఇందులో యాంటీ మైక్రోబయల్, అనాల్జేసిక్ వంటి గుణాలు సహజంగానే నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. ముఖ్యంగా చిగుళ్ల ఆరోగ్యానికి ఇవి మేలు చేస్తాయి. ప్రతి రోజూ లవంగాలు నమలడం వలన నోటి బ్యాక్టీరియా తగ్గడమే కాకుండా, శ్వాస తాజాగా ఉంటుంది. దంతాలు పరిశుభ్రంగా ఉంటున్నాయి.
లవంగాల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందువలన ఇవి శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అంతే కాకుండా ప్రతి రోజూ లవంగం తినడం వలన ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అంతే కాకుండా, ఇందులోని ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫినోలిక్ సమ్మేళనాల వంటివి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇక ప్రతి రోజూ కనీసం రెండు లవంగాలు నమలడం వలన ఇవి వృద్ధ్యాప్య ఛాయలను తగ్గించి, గుండెజబ్బుల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది, క్యాన్సర్, ఒత్తిడి వంటి వాటి నుంచి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.
లవంగాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా ,ఇన్ఫెక్షన్స్తో పోరాడే శక్తి స్థాయిలను అందిస్తుంది. ఎందుకంటే? ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ వైరల్ లక్షణాలు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. అంతే కాకుండా ,ఇవి రోజూ తినడం వలన గొంతు ఇన్ఫెక్షన్, నోటి బ్యా్క్టీరియా, శ్వాకోశ క్రిములను నాశనం చేసి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఇది మీ రక్షణకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో లవంగాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. లవంగాలలో ఇన్సులిన్ సున్ని తత్వాన్ని మెరుగు పరిచే గుణం ఉంటుంది. అందువలన వీటిని నమలడం వలన ఫ్రీ డయాబెటీస్ ఉన్నవారిలో ఇది రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, అందువలన డయాబెటీస్ వ్యాధితో బాధపడే వారు ప్రతి రోజూ లవంగాలు నమలడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.