Food for Mood: మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారాలు.. వీటిని తిన్నారంటే ఆందోళన, ఒత్తిడి పరార్
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఆహారం ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. 'ఫీల్-గుడ్' హార్మోన్లను విడుదల చేయడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. పుట్టగొడుగుల్లో విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ ఆహారాలలో యాంటీ డిప్రెషన్ గుణాలు కూడా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా విటమిన్ డి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. డార్క్ చాక్లెట్ కూడా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. డార్క్ చాక్లెట్లో ట్రిప్టోఫాన్ ఉంటుంది..
Updated on: Jan 17, 2024 | 9:23 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
డీమార్ట్ ఆఫర్ల వెనుక ఎవరికీ తెలియని పెద్ద సీక్రెట్ ఇదే..
బంగారం ధరను ఎవరు నిర్ణయిస్తారు.. వ్యాపారులు ఇష్టారాజ్యంగా..
రోహిత్, కోహ్లీ ఫ్యాన్స్కు బ్యాడ్న్యూస్.. లాస్ట్ మ్యాచ్ ఇదే..?
అబ్బ.! ఇది అదేనబ్బా.. మటన్ బొక్కలు లాగిస్తున్నారా..
సుధీర్తో స్నేహం పై రష్మీ కామెంట్స్..
టెస్టుల్లో అన్లక్కీ ప్లేయర్స్ వీరే.! ప్రపంచ రికార్డులు కొట్టినా.
Viral: ఇలా తయారయ్యారెంట్రా..? ఎగిరితంతే.. మెట్రో రైలు బయటపడింది!
ఛార్జింగ్ త్వరగా అయిపోతుందా? అయితే ఇలా చేయండి..!
ఆధార్ కార్డు ఉంటే మీ అకౌంట్లోకి రూ.90 వేలు.. అప్లై చేస్కోండి
బడ్జెట్ 2026.. మధ్యతరగతికి మేలు చేస్తుందా?
చైనా మాంజా ఎంతపని చేసింది..
సీఎంను చిప్స్ అడిగిన చిన్నారి..ముఖ్యమంత్రి రియాక్షన్ ఇదే!
అక్కడ గ్రాము బంగారం ధర రూ.200 లోపే!
నాతో ఎకసెక్కాలాడితే ఇలాగే ఉంటది మరి!
ముగ్గుల పోటీలో పాల్గొన్న మహిళలందరికీ కానుకగా పట్టుచీరలు.. ఎక్కడంట
కొల్లేరు చేపల పులుసు.. ఇలా వండారంటే..అస్సలు వదలరు!
బొడ్డు తాడు కొయ్యబోయి.. ఆ నర్స్ ఏం చేసిందో తెలుసా?
మగవారికి దీటుగా పందాల్లో పాల్గొంటున్న మహిళలు వీడియోలు
కోనసీమలో నాన్ వెజ్ వంటలు.. అందులో చేపల పులుసు స్పెషల్
వివాదాల సుడిగుండంలో టాక్సిక్ టీజర్
