Food for Mood: మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారాలు.. వీటిని తిన్నారంటే ఆందోళన, ఒత్తిడి పరార్
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఆహారం ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. 'ఫీల్-గుడ్' హార్మోన్లను విడుదల చేయడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. పుట్టగొడుగుల్లో విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ ఆహారాలలో యాంటీ డిప్రెషన్ గుణాలు కూడా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా విటమిన్ డి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. డార్క్ చాక్లెట్ కూడా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. డార్క్ చాక్లెట్లో ట్రిప్టోఫాన్ ఉంటుంది..
Updated on: Jan 17, 2024 | 9:23 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
బంగారంపై పెట్టుబడి పెడుతున్నారా? నష్టపోయే ప్రమాదం ఉంది!
ఫస్ట్ టైమ్లో FD చేస్తున్నారా? ఈ రూల్స్ తెలుసుకోండి!
లోన్ ముందే తీర్చేసినా కూడా సిబిల్ స్కోర్ తగ్గుతుందా?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన ఇన్వెస్టిగేటివ్ థ్రిల్లర్ సిరీస్..
ఏజెంట్ మాటలు నమ్మి లైఫ్ ఇన్సూరెన్స్ తీసుకుంటున్నారా?
మహిళల విషయంలో గొప్పగా ఆలోచించిన కంపెనీ!
ఇండస్ట్రీని షేక్ చేస్తున్న వయ్యారి
చిన్న ట్రిక్.. వేయిటింగ్ లిస్ట్లో ఉన్న టిక్కెట్ను కన్ఫామ్!
చలికాలంలో నువ్వులు ఎందుకు తినాలి.. తప్పక తెలుసుకోండి..
మసూద బ్యూటీ మాములుగా లేదుగా..
SP బాలసుబ్రమణ్యం.. అందరివాడా.. ఆంధ్రావాడా
భారత్ రష్యా మధ్య 7 ఒప్పందాలపై సంతకాలు
బెంగళూరు ఎయిర్ పోర్టులో పెళ్ళికొడుకు తిప్పలు
రాష్ట్ర అభివృద్ధి కోసం ఏదైనా చేస్తా.. ఎవరితోనైనా కొట్లాడుతా
CM చంద్రబాబుతో భేటీ అయిన మంత్రి కోమటిరెడ్డి
అమెరికా నుంచి వచ్చి సర్పంచ్ ఎన్నికల్లో పోటీ!
సర్పంచ్గా నా భార్యను గెలిపించండి.. కటింగ్ ఫ్రీగా చేస్తా
రోడ్డు పక్కన గుట్టలు గుట్టలుగా కోడి గుడ్లు.. ఎగబడిన జనం
రోడ్డుపైన అప్పుడే పుట్టిన పసికందు..రాత్రంతా కాపాడిన వీధి శునకాలు
తిరుమలకు వెళ్లే ఆ నడక మార్గం మూసివేత!
Google Rewind 2025: గూగుల్లో ఎక్కువగా వెతికిన టాపిక్స్ ఇవే
Sleep Tips: కంటి నిండా నిద్రకు ఓ మంచి ఫార్ములా..! ట్రై చేయండి
Smartwatch: స్మార్ట్ వాచ్ వాడుతున్నారా..? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
లిచి పండ్లు ఎప్పుడైనా తిన్నారా..?
షుగర్ పేషెంట్లు చిలగడదుంప తింటే ఏమవుతుంది?
Winter: శీతాకాలంలో వేడివేడి టీ, కాఫీలు తెగ తాగేస్తున్నారా..?
