Food for Mood: మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారాలు.. వీటిని తిన్నారంటే ఆందోళన, ఒత్తిడి పరార్
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఆహారం ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. 'ఫీల్-గుడ్' హార్మోన్లను విడుదల చేయడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. పుట్టగొడుగుల్లో విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ ఆహారాలలో యాంటీ డిప్రెషన్ గుణాలు కూడా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా విటమిన్ డి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. డార్క్ చాక్లెట్ కూడా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. డార్క్ చాక్లెట్లో ట్రిప్టోఫాన్ ఉంటుంది..
Updated on: Jan 17, 2024 | 9:23 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Follow Us
Related Photo Gallery
భార్యను స్నేహితుడికి ఇచ్చి పెళ్లి చేసిన భర్త..!
బిగ్ బాస్లో డబ్బులిచ్చారు కానీ నా జీవితంతో ఆడుకున్నారు
శనివారం వెంకటేశ్వర స్వామి దీపారాధన.. ఒక్కసారి చేసేయండి, డబ్బు..
ఎయిర్ ఇండియా చేసిన పనికి వెనక్కి వచ్చిన విమానం!
సిలిండర్ 14.2 కేజీలే ఎందుకు ఉంటుంది? 15 కేజీలు ఎందుకు ఉండదు?
భారతదేశంలో ఎప్పటికీ ఫెయిల్యూర్ కాని 5 టాప్ బిజినెస్ ఐడియాలివే!
గ్లోబల్ సైజుకు తీసుకెళదామనుకున్న సినమాకు గుర్తింపు లేదా?
బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ కు చెక్.. గుండెపోటు రాకుండా 5 సూపర్ టిప్స్
ఉగాది రోజున ఇల్లు శుభ్రం చేస్తుండగా ఘోరం..!
చాణక్యుని 4 సూత్రాలతో మీ రోజును మొదలుపెడితే జీవితంలో విజయం ఖాయం
తండ్రినే బస్తాలో కుక్కి.. కొరియర్ చేయబోయిన కూతురు
గ్యాస్ కొరతే కాదు.. ఆ జిల్లాలో పెట్రోలు కూడా దొరకట్లేదు
మొయినాబాద్ డ్రగ్స్ కేసు.. నిందితుల కస్టడీపై తీర్పు వాయిదా..
మొయినాబాద్ ఎపిసోడ్ తో తెరపైకి వైట్ ఛాలెంజ్
నిరుద్యోగులకు ఏపీ సర్కార్ కానుక
భారత్ లో పెరిగిన పవర్ పెట్రోల్ ధరలు
ఆస్కార్ వేడుకల్లో పీసీ సందడి.. మామూలుగా లేదుగా!
20 ఏళ్ల అమ్మాయితో ప్రేమ సూర్య రిస్క్ చేస్తున్నారా
రూ.5 లక్షల్లో బాహుబలి రేంజ్ సినిమా.. RGV ఏం చెప్పాలనుకుంటున్నారు
వింటేజ్ లుక్ ని ట్రై చేస్తున్న నార్త్ బ్యూటీస్
