News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

రోజుకొక ముక్క తింటే చాలు.. నరాల బలహీనత, భరించలేని కండరాల నొప్పులు మాయం!

ఈ మధ్యకాలంలో ఎంతో మంది ఆరోగ్యం పైన శ్రద్ధ తీసుకోవడమే మానేశారు ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో దీని వలన ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. వాటిలో నరాల బలహీనత, కండరాల నొప్పులు కూడా విపరీతంగా వస్తున్నాయి. వీటితో పాటు ఇతర సమస్యలు కూడా వస్తున్నాయి వీటికి చెక్ పెట్టాలంటే ఇది ఒక్క ముక్క తింటే చాలు

Prasanna Yadla
|

Updated on: Aug 30, 2026 | 7:27 AM

Share
ఈ మధ్యకాలంలో ఎంతో మంది ఆరోగ్యం పైన శ్రద్ధ తీసుకోవడమే మానేశారు ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో దీని వలన ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. వాటిలో నరాల బలహీనత, కండరాల నొప్పులు కూడా విపరీతంగా వస్తున్నాయి. వీటితో పాటు ఇతర సమస్యలు కూడా వస్తున్నాయి వీటికి చెక్ పెట్టాలంటే ఇది ఒక్క ముక్క తింటే చాలు

ఈ మధ్యకాలంలో ఎంతో మంది ఆరోగ్యం పైన శ్రద్ధ తీసుకోవడమే మానేశారు ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో దీని వలన ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. వాటిలో నరాల బలహీనత, కండరాల నొప్పులు కూడా విపరీతంగా వస్తున్నాయి. వీటితో పాటు ఇతర సమస్యలు కూడా వస్తున్నాయి వీటికి చెక్ పెట్టాలంటే ఇది ఒక్క ముక్క తింటే చాలు

1 / 5
మీ ఫుడ్ డైట్ లో ఇది చేర్చుకుంటే చాలు. మీకున్న అనారోగ్య సమస్యలు మొత్తం పారిపోతాయి. పాత కాలం నుంచి దీనిని వాడుతున్నారు. అసలు ఇది ఏంటి? దీనిని ఎలా తీసుకోవాలి? దీని వలన మన శరీరానికి కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..

మీ ఫుడ్ డైట్ లో ఇది చేర్చుకుంటే చాలు. మీకున్న అనారోగ్య సమస్యలు మొత్తం పారిపోతాయి. పాత కాలం నుంచి దీనిని వాడుతున్నారు. అసలు ఇది ఏంటి? దీనిని ఎలా తీసుకోవాలి? దీని వలన మన శరీరానికి కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..

2 / 5
అది ఏదో కాదు నల్ల తుమ్మ బెరడు దీని గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది ఎక్కడ మార్కెట్ అయినా దొరుకుతుంది. దీనిని పొడిగా చేసుకొని కషాయంలాగా తీసుకుంటే చాలు. ఇలా తాగితే నరాల బలహీనత, భరించలేని కండరాలు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. కాబట్టి, దీనిని తింటూ ఉండాలి

అది ఏదో కాదు నల్ల తుమ్మ బెరడు దీని గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది ఎక్కడ మార్కెట్ అయినా దొరుకుతుంది. దీనిని పొడిగా చేసుకొని కషాయంలాగా తీసుకుంటే చాలు. ఇలా తాగితే నరాల బలహీనత, భరించలేని కండరాలు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. కాబట్టి, దీనిని తింటూ ఉండాలి

3 / 5
ఇంకా దీనిని తింటే శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ కూడా పెరుగుతుంది. వ్యాయామం చేసేవారిలో ప్రతి రోజూ వచ్చే కండరాల నొప్పులను కూడా ఇది పూర్తిగా తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు, తిమ్మిరి సమస్యలను కూడా తగ్గించి మిమ్మల్ని రిప్రెష్ అయ్యేలా ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది. మీరు దీనిని ఏ సమయం అయినా తీసుకోవచ్చు. రోజుకొక ముక్క తింటే చాలు.

ఇంకా దీనిని తింటే శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ కూడా పెరుగుతుంది. వ్యాయామం చేసేవారిలో ప్రతి రోజూ వచ్చే కండరాల నొప్పులను కూడా ఇది పూర్తిగా తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు, తిమ్మిరి సమస్యలను కూడా తగ్గించి మిమ్మల్ని రిప్రెష్ అయ్యేలా ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది. మీరు దీనిని ఏ సమయం అయినా తీసుకోవచ్చు. రోజుకొక ముక్క తింటే చాలు.

4 / 5
(నోట్ : మీరు వీటిని పాటించే ముందు వైద్యుల సలహా తప్పసరిగా తీసుకోవాలి. ఇక్కడ అందించిన వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది. ఇందులో రాసిన అంశాలకు టీవీ9 బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు)

(నోట్ : మీరు వీటిని పాటించే ముందు వైద్యుల సలహా తప్పసరిగా తీసుకోవాలి. ఇక్కడ అందించిన వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది. ఇందులో రాసిన అంశాలకు టీవీ9 బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఏడాదికి 2 ఇంజెక్షన్లు... HIVకి చెక్!

ఏడాదికి 2 ఇంజెక్షన్లు... HIVకి చెక్!

అన్న మృతదేహానికి కడసారి రాఖీ కట్టిన చెల్లెలు

అన్న మృతదేహానికి కడసారి రాఖీ కట్టిన చెల్లెలు

రాఖీకి బంగారం కాదు.. ఉల్లిగడ్డలు గిఫ్ట్‌గా ఇచ్చిన బ్రదర్..!

రాఖీకి బంగారం కాదు.. ఉల్లిగడ్డలు గిఫ్ట్‌గా ఇచ్చిన బ్రదర్..!

పోలీసులకు రాఖీలు కట్టిన ఏపీ హోం మంత్రి అనిత

పోలీసులకు రాఖీలు కట్టిన ఏపీ హోం మంత్రి అనిత

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
బాదం తినడం వలన 6 అద్భుత ప్రయోజనాలు ఇవే
బాదం తినడం వలన .....
జామ పండు లేదా కాయా? ఏది తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది!
జామ పండు లేదా .....
నీరు ఆరోగ్యానికి నిజంగా మేలు చేస్తుందా?
నీరు ఆరోగ్యానికి నిజంగా .....
పిచ్చి ఆకులని పక్కన పడేస్తారేమో.. ఇలా వాడితో ఒంట్లో రోగాలన్నీ పరార్..!
పిచ్చి ఆకులని పక్కన .....