News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

రోజుకొక ముక్క తింటే చాలు.. నరాల బలహీనత, భరించలేని కండరాల నొప్పులు మాయం!

ఈ మధ్యకాలంలో ఎంతో మంది ఆరోగ్యం పైన శ్రద్ధ తీసుకోవడమే మానేశారు ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో దీని వలన ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. వాటిలో నరాల బలహీనత, కండరాల నొప్పులు కూడా విపరీతంగా వస్తున్నాయి. వీటితో పాటు ఇతర సమస్యలు కూడా వస్తున్నాయి వీటికి చెక్ పెట్టాలంటే ఇది ఒక్క ముక్క తింటే చాలు

Prasanna Yadla
|

Updated on: Aug 30, 2026 | 7:27 AM

Share
ఈ మధ్యకాలంలో ఎంతో మంది ఆరోగ్యం పైన శ్రద్ధ తీసుకోవడమే మానేశారు ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో దీని వలన ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. వాటిలో నరాల బలహీనత, కండరాల నొప్పులు కూడా విపరీతంగా వస్తున్నాయి. వీటితో పాటు ఇతర సమస్యలు కూడా వస్తున్నాయి వీటికి చెక్ పెట్టాలంటే ఇది ఒక్క ముక్క తింటే చాలు

ఈ మధ్యకాలంలో ఎంతో మంది ఆరోగ్యం పైన శ్రద్ధ తీసుకోవడమే మానేశారు ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో దీని వలన ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. వాటిలో నరాల బలహీనత, కండరాల నొప్పులు కూడా విపరీతంగా వస్తున్నాయి. వీటితో పాటు ఇతర సమస్యలు కూడా వస్తున్నాయి వీటికి చెక్ పెట్టాలంటే ఇది ఒక్క ముక్క తింటే చాలు

1 / 5
మీ ఫుడ్ డైట్ లో ఇది చేర్చుకుంటే చాలు. మీకున్న అనారోగ్య సమస్యలు మొత్తం పారిపోతాయి. పాత కాలం నుంచి దీనిని వాడుతున్నారు. అసలు ఇది ఏంటి? దీనిని ఎలా తీసుకోవాలి? దీని వలన మన శరీరానికి కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..

మీ ఫుడ్ డైట్ లో ఇది చేర్చుకుంటే చాలు. మీకున్న అనారోగ్య సమస్యలు మొత్తం పారిపోతాయి. పాత కాలం నుంచి దీనిని వాడుతున్నారు. అసలు ఇది ఏంటి? దీనిని ఎలా తీసుకోవాలి? దీని వలన మన శరీరానికి కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..

2 / 5
అది ఏదో కాదు నల్ల తుమ్మ బెరడు దీని గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది ఎక్కడ మార్కెట్ అయినా దొరుకుతుంది. దీనిని పొడిగా చేసుకొని కషాయంలాగా తీసుకుంటే చాలు. ఇలా తాగితే నరాల బలహీనత, భరించలేని కండరాలు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. కాబట్టి, దీనిని తింటూ ఉండాలి

అది ఏదో కాదు నల్ల తుమ్మ బెరడు దీని గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది ఎక్కడ మార్కెట్ అయినా దొరుకుతుంది. దీనిని పొడిగా చేసుకొని కషాయంలాగా తీసుకుంటే చాలు. ఇలా తాగితే నరాల బలహీనత, భరించలేని కండరాలు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. కాబట్టి, దీనిని తింటూ ఉండాలి

3 / 5
ఇంకా దీనిని తింటే శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ కూడా పెరుగుతుంది. వ్యాయామం చేసేవారిలో ప్రతి రోజూ వచ్చే కండరాల నొప్పులను కూడా ఇది పూర్తిగా తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు, తిమ్మిరి సమస్యలను కూడా తగ్గించి మిమ్మల్ని రిప్రెష్ అయ్యేలా ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది. మీరు దీనిని ఏ సమయం అయినా తీసుకోవచ్చు. రోజుకొక ముక్క తింటే చాలు.

ఇంకా దీనిని తింటే శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ కూడా పెరుగుతుంది. వ్యాయామం చేసేవారిలో ప్రతి రోజూ వచ్చే కండరాల నొప్పులను కూడా ఇది పూర్తిగా తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు, తిమ్మిరి సమస్యలను కూడా తగ్గించి మిమ్మల్ని రిప్రెష్ అయ్యేలా ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది. మీరు దీనిని ఏ సమయం అయినా తీసుకోవచ్చు. రోజుకొక ముక్క తింటే చాలు.

4 / 5
(నోట్ : మీరు వీటిని పాటించే ముందు వైద్యుల సలహా తప్పసరిగా తీసుకోవాలి. ఇక్కడ అందించిన వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది. ఇందులో రాసిన అంశాలకు టీవీ9 బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు)

(నోట్ : మీరు వీటిని పాటించే ముందు వైద్యుల సలహా తప్పసరిగా తీసుకోవాలి. ఇక్కడ అందించిన వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది. ఇందులో రాసిన అంశాలకు టీవీ9 బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
నడిరోడ్డుపై పడగ విప్పిన నాగుపాము.. కోయంబత్తూరులో కలకలం

నడిరోడ్డుపై పడగ విప్పిన నాగుపాము.. కోయంబత్తూరులో కలకలం

మలక్‌పేట్‌లో పట్టపగలే.. థార్ కారు స్పేర్ టైర్ ఎత్తుకెళ్లిన దుండగుడు

మలక్‌పేట్‌లో పట్టపగలే.. థార్ కారు స్పేర్ టైర్ ఎత్తుకెళ్లిన దుండగుడు

ఆర్నబ్ తుఫాను ఎఫెక్ట్.. చెన్నైలో రోడ్డుపైకి సముద్రపు నీరు

ఆర్నబ్ తుఫాను ఎఫెక్ట్.. చెన్నైలో రోడ్డుపైకి సముద్రపు నీరు

బంధువుల అంత్యక్రియలకు వెళ్తే ఇంట్లో దొంగలు పడ్డారు

బంధువుల అంత్యక్రియలకు వెళ్తే ఇంట్లో దొంగలు పడ్డారు

Latest Articles View more
6 ఓవర్లు.. 6గురు ఆటగాళ్లు.. పాక్ తో పోరుకు సిద్ధమైన భారత్
6 ఓవర్లు.. 6గురు ఆటగాళ్లు.. పాక్ తో పోరుకు సిద్ధమైన భారత్
ఎమ్మెల్సీ ఎన్నికల ఫలితాలపై కాంగ్రెస్‌కు మోదీ చురకలు..!
ఎమ్మెల్సీ ఎన్నికల ఫలితాలపై కాంగ్రెస్‌కు మోదీ చురకలు..!
వెంకటేష్ కుమారుడిగా నటించిన ఈ బుడ్డోడు ఎవరో తెలుసా?
వెంకటేష్ కుమారుడిగా నటించిన ఈ బుడ్డోడు ఎవరో తెలుసా?
తుఫాను ఎఫెక్ట్‌.. అక్టోబర్‌ 29న 9 జిల్లాల్లో పాఠశాలలకు సెలవు..
తుఫాను ఎఫెక్ట్‌.. అక్టోబర్‌ 29న 9 జిల్లాల్లో పాఠశాలలకు సెలవు..
యాంకర్ సుమ ఎనర్జీ సీక్రెట్ ఇదే.. రోజూ ఆ ఒక్క పని పక్కా చేస్తారట.
యాంకర్ సుమ ఎనర్జీ సీక్రెట్ ఇదే.. రోజూ ఆ ఒక్క పని పక్కా చేస్తారట.
జుట్టు పెరుగుతుందని రోజూ నూనె రాస్తున్నారా?.. అసలు విషయమిదే..
జుట్టు పెరుగుతుందని రోజూ నూనె రాస్తున్నారా?.. అసలు విషయమిదే..
సింహం, పులి దెబ్బకు అంపైర్ల దిమాక్ కరాబ్.. అసలేం జరిగిందంటే?
సింహం, పులి దెబ్బకు అంపైర్ల దిమాక్ కరాబ్.. అసలేం జరిగిందంటే?
రాత్రంతా నిద్రపోయినా అలసటగానే ఉంటోందా?.. దీని ఎఫెక్టే..
రాత్రంతా నిద్రపోయినా అలసటగానే ఉంటోందా?.. దీని ఎఫెక్టే..
నవంబర్ 1 నుంచి 5 కీలక మార్పులు.. LPG నుంచి GST వరకు కొత్త రూల్స్!
నవంబర్ 1 నుంచి 5 కీలక మార్పులు.. LPG నుంచి GST వరకు కొత్త రూల్స్!
లక్కీ డ్రాలో అదృష్టం అంటే ఇదే..! ఆరేళ్ల బాలుడికి రూ.50 లక్షల కారు
లక్కీ డ్రాలో అదృష్టం అంటే ఇదే..! ఆరేళ్ల బాలుడికి రూ.50 లక్షల కారు
Latest Videos View more
Web Stories View more
జాగ్రత్త పడండి.. గుండె పోటు వచ్చే ముందు కనిపించే లక్షణాలు ఇవే
జాగ్రత్త పడండి.. గుండె .....
చలికాలంలో తప్పక తినాల్సిన క్యారెట్ ఇదే.. ఎన్ని లాభాలో
చలికాలంలో తప్పక తినాల్సిన .....
ఆరోగ్యానికి వరం.. చలికాలంలో తప్పక తినాల్సిన పండు ఇదే!
ఆరోగ్యానికి వరం.. చలికాలంలో .....
చలికాలంలో ఆకు కూరలు తినొచ్చా?
చలికాలంలో ఆకు కూరలు .....