Night Workout: రాత్రిళ్లు జిమ్‌లలో కసరత్తులు చేస్తున్నారా? ఐతే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి..

శరీరంగా, మానసికంగా ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ప్రతి రోజూ వర్కవుట్ చేయడం చాలా అవసరం. మధుమేహం, అధిక బరువు, అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధులు దరచేరకుండా నివారించడంలో వ్యాయామం తోడ్పడుతుంది. అందుకే ఎంత బిజీ షెడ్యూల్‌ ఉన్న కొందరు..