Telugu News Photo Gallery Monsoon health tips follow these precautions to protect yourself from dengue malaria in monsoon | Telugu Health News
Monsoon Health Tips: వర్షాకాలంలో డెంగ్యూ, మలేరియా రాకుండా ఉండాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి
Monsoon Health Tips: వర్షాకాలం వేసవి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కానీ దానితో పాటు అనేక వ్యాధులు ప్రబలే అవకాశం ఉంది. ఈ సీజన్‌లో జలుబు, జలుబు, దగ్గుతో పాటు..
Monsoon Health Tips: వర్షాకాలం వేసవి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కానీ దానితో పాటు అనేక వ్యాధులు ప్రబలే అవకాశం ఉంది. ఈ సీజన్‌లో జలుబు, జలుబు, దగ్గుతో పాటు చికున్‌గున్యా, డెంగ్యూ, టైఫాయిడ్ వంటి సమస్యలను కూడా ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. మురికి నీరు నిలిచిపోవడంతో దోమలు విపరీతంగా వ్యాధులను వ్యాప్తి చేస్తాయి. ఈ వ్యాధులను నివారించడానికి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు ఎన్నో ఉంటాయి.
1 / 5
పరిశుభ్రత పాటించండి: మీ ఇంటి చుట్టూ నీరు పేరుకుపోకుండా చూసుకోండి. ఉదయం లేదా సాయంత్రం దోమలను నివారించేందుకు ఫుల్ స్లీవ్‌లు ధరించండి. బయట ఫుడ్డును తినడం మానుకోండి. నీటిని మరిగించి తాగాలి. తరచుగా చేతులు కడుక్కుంటూ ఉండండి. ఇంటి ఆహారాన్ని మాత్రమే తినండి.
2 / 5
పండ్లు, కూరగాయలను కడిగి వాడండి: వర్షాకాలంలో ఇంట్లో కూరగాయలు తెచ్చిన తర్వాత, వాటిని శుభ్రంగా కడిగిన తర్వాత మాత్రమే వాటిని ఉపయోగించండి. ఈ సీజన్‌లో ఆకు కూరలపై కీటకాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. కూరగాయలు, పండ్లను కడగడం వల్ల వాటిపై ఉండే క్రిమిసంహారకాలు, క్రిములు తొలగిపోతాయి.
3 / 5
నీరు త్రాగండి: మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా 3 నుండి 4 లీటర్ల నీరు తాగాలి. ఇది సీజనల్ వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
4 / 5
వ్యాయామం: వ్యాయామం మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది వర్షాకాలంలో వచ్చే వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంచుతుంది. రోజూ 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయండి.
