AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Monsoon Health Tips: వర్షాకాలంలో డెంగ్యూ, మలేరియా రాకుండా ఉండాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి

Monsoon Health Tips: వర్షాకాలం వేసవి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కానీ దానితో పాటు అనేక వ్యాధులు ప్రబలే అవకాశం ఉంది. ఈ సీజన్‌లో జలుబు, జలుబు, దగ్గుతో పాటు..

Subhash Goud
|

Updated on: Jul 26, 2022 | 9:51 AM

Share
Monsoon Health Tips: వర్షాకాలం వేసవి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కానీ దానితో పాటు అనేక వ్యాధులు ప్రబలే అవకాశం ఉంది. ఈ సీజన్‌లో జలుబు, జలుబు, దగ్గుతో పాటు చికున్‌గున్యా, డెంగ్యూ, టైఫాయిడ్ వంటి సమస్యలను కూడా ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. మురికి నీరు నిలిచిపోవడంతో దోమలు విపరీతంగా వ్యాధులను వ్యాప్తి చేస్తాయి. ఈ వ్యాధులను నివారించడానికి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు ఎన్నో ఉంటాయి.

Monsoon Health Tips: వర్షాకాలం వేసవి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కానీ దానితో పాటు అనేక వ్యాధులు ప్రబలే అవకాశం ఉంది. ఈ సీజన్‌లో జలుబు, జలుబు, దగ్గుతో పాటు చికున్‌గున్యా, డెంగ్యూ, టైఫాయిడ్ వంటి సమస్యలను కూడా ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. మురికి నీరు నిలిచిపోవడంతో దోమలు విపరీతంగా వ్యాధులను వ్యాప్తి చేస్తాయి. ఈ వ్యాధులను నివారించడానికి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు ఎన్నో ఉంటాయి.

1 / 5
పరిశుభ్రత పాటించండి: మీ ఇంటి చుట్టూ నీరు పేరుకుపోకుండా చూసుకోండి. ఉదయం లేదా సాయంత్రం దోమలను నివారించేందుకు ఫుల్ స్లీవ్‌లు ధరించండి. బయట ఫుడ్డును తినడం మానుకోండి. నీటిని మరిగించి తాగాలి. తరచుగా చేతులు కడుక్కుంటూ ఉండండి. ఇంటి ఆహారాన్ని మాత్రమే తినండి.

పరిశుభ్రత పాటించండి: మీ ఇంటి చుట్టూ నీరు పేరుకుపోకుండా చూసుకోండి. ఉదయం లేదా సాయంత్రం దోమలను నివారించేందుకు ఫుల్ స్లీవ్‌లు ధరించండి. బయట ఫుడ్డును తినడం మానుకోండి. నీటిని మరిగించి తాగాలి. తరచుగా చేతులు కడుక్కుంటూ ఉండండి. ఇంటి ఆహారాన్ని మాత్రమే తినండి.

2 / 5
పండ్లు, కూరగాయలను కడిగి వాడండి: వర్షాకాలంలో ఇంట్లో కూరగాయలు తెచ్చిన తర్వాత, వాటిని శుభ్రంగా కడిగిన తర్వాత మాత్రమే వాటిని ఉపయోగించండి. ఈ సీజన్‌లో ఆకు కూరలపై కీటకాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. కూరగాయలు, పండ్లను కడగడం వల్ల వాటిపై ఉండే క్రిమిసంహారకాలు, క్రిములు తొలగిపోతాయి.

పండ్లు, కూరగాయలను కడిగి వాడండి: వర్షాకాలంలో ఇంట్లో కూరగాయలు తెచ్చిన తర్వాత, వాటిని శుభ్రంగా కడిగిన తర్వాత మాత్రమే వాటిని ఉపయోగించండి. ఈ సీజన్‌లో ఆకు కూరలపై కీటకాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. కూరగాయలు, పండ్లను కడగడం వల్ల వాటిపై ఉండే క్రిమిసంహారకాలు, క్రిములు తొలగిపోతాయి.

3 / 5
నీరు త్రాగండి: మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా 3 నుండి 4 లీటర్ల నీరు తాగాలి. ఇది సీజనల్ వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

నీరు త్రాగండి: మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా 3 నుండి 4 లీటర్ల నీరు తాగాలి. ఇది సీజనల్ వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

4 / 5
వ్యాయామం: వ్యాయామం మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది వర్షాకాలంలో వచ్చే వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంచుతుంది. రోజూ 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయండి.

వ్యాయామం: వ్యాయామం మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది వర్షాకాలంలో వచ్చే వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంచుతుంది. రోజూ 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయండి.

5 / 5
Follow Us
భానుడి భగభగలు..! ఎండల్లో ఎలాంటి డ్రింక్స్ తాగాలి? వేటికి దూరంగా..
భానుడి భగభగలు..! ఎండల్లో ఎలాంటి డ్రింక్స్ తాగాలి? వేటికి దూరంగా..
సోషల్ మీడియా స్టార్ కుర్చీతాత హఠాన్మరణం.. ఏం జరిగిందంటే?
సోషల్ మీడియా స్టార్ కుర్చీతాత హఠాన్మరణం.. ఏం జరిగిందంటే?
2026లో కెరీర్ గ్రోత్ కోసం హైదరాబాద్ టాప్ 10 కంపెనీలు ఇవే..
2026లో కెరీర్ గ్రోత్ కోసం హైదరాబాద్ టాప్ 10 కంపెనీలు ఇవే..
పిడుగురాళ్లలో 47.6, నిర్మల్‌లో 46.5 డిగ్రీలు.. సూరీడుతో జాగ్రత్త
పిడుగురాళ్లలో 47.6, నిర్మల్‌లో 46.5 డిగ్రీలు.. సూరీడుతో జాగ్రత్త
ఊరు పెరిగింది.. జనాభా పెరిగింది.. ట్రాఫికర్ మాత్రం షేమ్‌టుసేమ్
ఊరు పెరిగింది.. జనాభా పెరిగింది.. ట్రాఫికర్ మాత్రం షేమ్‌టుసేమ్
ఒకే FDలో మొత్తం డబ్బు పెట్టేస్తున్నారా? తప్పు చేస్తున్నట్లే!
ఒకే FDలో మొత్తం డబ్బు పెట్టేస్తున్నారా? తప్పు చేస్తున్నట్లే!
పెరుగు బాగా పులిసిపోయిందా? పారేయకండి.. ఈ 4 వంటకాలతో పాటు మీ ఇళ్లు
పెరుగు బాగా పులిసిపోయిందా? పారేయకండి.. ఈ 4 వంటకాలతో పాటు మీ ఇళ్లు
సమ్మర్‌ స్పెషల్ హెల్తీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌..ఈ గులాబీ రంగు ఇడ్లీలు ట్రై
సమ్మర్‌ స్పెషల్ హెల్తీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌..ఈ గులాబీ రంగు ఇడ్లీలు ట్రై
రోజుకు 2 అరటిపండ్లు తింటే ఏం జరుగుతుంది..? పెద్ద కథే ఇది..
రోజుకు 2 అరటిపండ్లు తింటే ఏం జరుగుతుంది..? పెద్ద కథే ఇది..
గరుడ పురాణం ఇంట్లో ఉంచుకోవచ్చా? నిజం ఏంటి తెలుసుకోండి!
గరుడ పురాణం ఇంట్లో ఉంచుకోవచ్చా? నిజం ఏంటి తెలుసుకోండి!