Lifestyle: రోజూ ఓ కప్పు.. పాలతో ఈ 5 పదార్ధాలు కలుపుకుని తాగితే.. అమేజింగ్ బెనిఫిట్స్ అంతే..!
రోజూ ఓ కప్పు పాలు తాగితే ఎన్నో రోగాలు మన దరికి చేరవని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. ఒక కప్పు పాలులో ఉండే కాల్షియం మన ఎముకలకు కావలసినంత బలాన్ని ఇస్తుంది. జలుబు, దగ్గును నయం చేస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
పాలను సూపర్ ఫుడ్ అంటారు. దీన్ని రోజూ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు పాలు తాగడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పాలలో కొన్ని పదార్థాలను కలపడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
ఏలకులు కలిపిన పాలు తాగడం వల్ల అనేక వ్యాధులు నయమవుతాయి. శరీరానికి అవసరమైన ఐరన్ మరియు పోషకాలు అందుతాయి. ఇది శరీరాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
పసుపు పాలు శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. పసుపును పాలలో కలిపి తాగడం వల్ల సీజనల్ వ్యాధులు నయమవుతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది జలుబు మరియు దగ్గును కూడా నయం చేస్తుంది.
Milk
పాలలో దాల్చిన చెక్క పొడిని కలుపుకుని తాగితే నిద్రలేమి సమస్య నయమవుతుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన కూడా దూరమవుతాయి. బాదం పాలలో లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీంతో మెదడు, గుండె, చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
పాల స్వచ్ఛతను పరీక్షించడానికి.. ఐదు నుంచి పది మిల్లీలీటర్ల పాలను తీసుకుని సమ పరిమాణంలో నీళ్లలో కలపాలి. ఈ సమయంలో పాలలో నురగ కనిపిస్తే.. పాలలో వాషింగ్ పౌడర్, డిటర్జెంట్ పౌడర్ కల్తీ అయినట్లు ఖాయం చేసుకోవాలి.