English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Lemon Water: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మ నీరు తాగే అలవాటు మీకూ ఉందా..? మీరీ విషయం తెలుసుకోవాల్సిందే

శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును త్వరగా కోల్పోవడానికి, శరీరం మొత్తం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి చాలా మంది ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మ నీటిని తాగుతారు. గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో చెంచా తేనె, నిమ్మకాయ రసం కలిపి తాగే అలవాటు కూడా చాలా మందికి ఉంటుంది. అయితే ఇది సరైన అలవాటా? కాదా? అనే సందేహం మీకెప్పుడైనా వచ్చిందా..?

Srilakshmi C
|

Updated on: Mar 26, 2025 | 12:52 PM

Share
చాలా మంది వైద్యులు ఉదయం నిద్రలేవగానే ఖాళీ కడుపుతో గ్లాసుడు నీళ్లు తాగాలని సిఫార్సు చేస్తుంటారు. రాత్రి నిద్రకు ముందు ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడుతుంది. అందుకే ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగాలని చెబుతారు.

చాలా మంది వైద్యులు ఉదయం నిద్రలేవగానే ఖాళీ కడుపుతో గ్లాసుడు నీళ్లు తాగాలని సిఫార్సు చేస్తుంటారు. రాత్రి నిద్రకు ముందు ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడుతుంది. అందుకే ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగాలని చెబుతారు.

1 / 5
శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును త్వరగా కోల్పోవడానికి, శరీరం మొత్తం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి చాలా మంది ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మ నీటిని తాగుతారు. గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో చెంచా తేనె, నిమ్మకాయ రసం కలిపి తాగే అలవాటు కూడా చాలా మందికి ఉంటుంది. అయితే ఇది సరైన అలవాటా? కాదా? అనే సందేహం మీకెప్పుడైనా వచ్చిందా..?

శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును త్వరగా కోల్పోవడానికి, శరీరం మొత్తం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి చాలా మంది ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మ నీటిని తాగుతారు. గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో చెంచా తేనె, నిమ్మకాయ రసం కలిపి తాగే అలవాటు కూడా చాలా మందికి ఉంటుంది. అయితే ఇది సరైన అలవాటా? కాదా? అనే సందేహం మీకెప్పుడైనా వచ్చిందా..?

2 / 5
నిమ్మరసంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం కూడా ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా కడుపు నుంచి స్రవిస్తుంది. ఈ ఆమ్లం ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పటికీ, కడుపులో ఆమ్ల స్రావం ఆగదు. అందుకే ఎక్కువసేపు తినకపోతే కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం చాలా వరకు పేరుకుపోతుంది.

నిమ్మరసంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం కూడా ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా కడుపు నుంచి స్రవిస్తుంది. ఈ ఆమ్లం ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పటికీ, కడుపులో ఆమ్ల స్రావం ఆగదు. అందుకే ఎక్కువసేపు తినకపోతే కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం చాలా వరకు పేరుకుపోతుంది.

3 / 5
Lemon

Lemon

4 / 5
అలాగే తిన్న వెంటనే నిమ్మరసం తాగకూడదు. భోజనం చేసిన వెంటనే నిమ్మకాయ రసం త్రాగడం వల్ల జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలుగుతుంది. అందుకే ఖాళీ కడుపుతో నీరు మాత్రమే తాగడం మంచిది. దీంతో కడుపులో పేరుకుపోయిన ఆమ్లం ఈ నీటితో కలిసిపోయి పలుచబడిపోతుంది. ఆ తర్వాత కొంతసమయానికి నిమ్మ పానీయం తాగడం వల్ల ఎటువంటి సమస్యలు ఉండవు. అందుకే నిమ్మ నీటిని ఖాళీ కడుపుతో లేదా భోజనం చేసిన వెంటనే కాకుండా.. వేరే సమయంలో తాగాలి. తినడానికి కనీసం 20 నిమిషాల ముందు లేదా తర్వాత నిమ్మ నీరు త్రాగటం మంచిది. అలాగే తిన్న కనీసం 20 నిమిషాల తర్వాత నిమ్మ నీరు త్రాగవచ్చు.

అలాగే తిన్న వెంటనే నిమ్మరసం తాగకూడదు. భోజనం చేసిన వెంటనే నిమ్మకాయ రసం త్రాగడం వల్ల జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలుగుతుంది. అందుకే ఖాళీ కడుపుతో నీరు మాత్రమే తాగడం మంచిది. దీంతో కడుపులో పేరుకుపోయిన ఆమ్లం ఈ నీటితో కలిసిపోయి పలుచబడిపోతుంది. ఆ తర్వాత కొంతసమయానికి నిమ్మ పానీయం తాగడం వల్ల ఎటువంటి సమస్యలు ఉండవు. అందుకే నిమ్మ నీటిని ఖాళీ కడుపుతో లేదా భోజనం చేసిన వెంటనే కాకుండా.. వేరే సమయంలో తాగాలి. తినడానికి కనీసం 20 నిమిషాల ముందు లేదా తర్వాత నిమ్మ నీరు త్రాగటం మంచిది. అలాగే తిన్న కనీసం 20 నిమిషాల తర్వాత నిమ్మ నీరు త్రాగవచ్చు.

5 / 5
Short Videos View more
Cashew Facts: జీడిపప్పు తింటే బరువు పెరుగుతారా..? తగ్గుతారా..?

Cashew Facts: జీడిపప్పు తింటే బరువు పెరుగుతారా..? తగ్గుతారా..?

Red Rice: రెడ్ రైస్‌తో ఆరోగ్యం.. ఆ వ్యాధులను తరిమికొట్టేయండి..!

Red Rice: రెడ్ రైస్‌తో ఆరోగ్యం.. ఆ వ్యాధులను తరిమికొట్టేయండి..!

Carrot Juice: రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో క్యారెట్ జ్యూస్‌ను తాగుతున్నారా?

Carrot Juice: రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో క్యారెట్ జ్యూస్‌ను తాగుతున్నారా?

Spinach: పాలకూర తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడుతాయా..?

Spinach: పాలకూర తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడుతాయా..?

Web Stories View more
కోడిగుడ్ల‌లోని పచ్చసొన ఎవ‌రు తిన‌కూడ‌దు..?
కోడిగుడ్ల‌లోని పచ్చసొన ఎవ‌రు .....
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే.. ఏం జరుగుతుందో తెల్సా?
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో .....
నల్ల పసుపు గురించి తెలుసా? దీనిని తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!
నల్ల పసుపు గురించి .....
గ్రీన్ టీ ఇలా తాగారో అంతే.. మీ బండి షెడ్డుకే!
గ్రీన్ టీ ఇలా .....
Lemon Water: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మ నీరు తాగే అలవాటు మీకూ ఉందా..? మీరీ విషయం తెలుసుకోవాల్సిందే
Maharastra: వేసవిలో మహారాష్ట్ర పర్యటన బెస్ట్ ఎంపిక.. పురాతనం, అద్భుతమైన శైవ క్షేత్రాల వివరాల్లోకి వెళ్తే..
Lemon Water: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మ నీరు తాగే అలవాటు మీకూ ఉందా..? మీరీ విషయం తెలుసుకోవాల్సిందే
మెగాస్టార్ చిరంజీవితో చిందులేసిన స్టార్ హీరోల భార్యలు వీరే!