News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Sesame Seeds: చలికాలం నువ్వులు ఎంత మేలు చేస్తాయో తెలుసా..? రోజూ ఇలా తింటే నమ్మలేనన్ని బినిఫిట్స్..

చలికాలంలో నువ్వుల పదార్థాలను తింటే కలిగే ఆనందమే వేరు.. ఇవి శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. చలికాలంలో నువ్వులతో చేసిన వంటకాలు తింటే ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Dec 04, 2022 | 12:07 PM

Share
చలికాలంలో నువ్వులు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. నువ్వులను అనేక విధాలుగా తినవచ్చు. నువ్వుల ఖీర్, లడ్డూలు మొదలైన వంటకాలను తాయరు చేసుకుని తినవచ్చు. ఇవి రుచిగా ఉండటంతోపాటు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. నువ్వుల్లో చాలా పోషకాలు దాగున్నాయి

చలికాలంలో నువ్వులు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. నువ్వులను అనేక విధాలుగా తినవచ్చు. నువ్వుల ఖీర్, లడ్డూలు మొదలైన వంటకాలను తాయరు చేసుకుని తినవచ్చు. ఇవి రుచిగా ఉండటంతోపాటు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. నువ్వుల్లో చాలా పోషకాలు దాగున్నాయి

1 / 6
చలికాలంలో నువ్వుల లడ్డూలు, పలు పదార్థాలను తింటే కలిగే ఆనందమే వేరు.. ఇవి శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. చలికాలంలో నువ్వులతో చేసిన వంటకాలు తింటే ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

చలికాలంలో నువ్వుల లడ్డూలు, పలు పదార్థాలను తింటే కలిగే ఆనందమే వేరు.. ఇవి శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. చలికాలంలో నువ్వులతో చేసిన వంటకాలు తింటే ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

2 / 6
నువ్వులలో ఒమేగా ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలను దృఢంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కూడా కలిగిస్తుంది.

నువ్వులలో ఒమేగా ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలను దృఢంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కూడా కలిగిస్తుంది.

3 / 6
నువ్వులలో మెగ్నీషియం ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. బిపి రోగులు వైద్యులను సంప్రదించిన తర్వాత నువ్వులు తీసుకోవచ్చు. అధిక రక్తపోటుతో బాధపడేవారికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పేర్కొంటున్నారు.

నువ్వులలో మెగ్నీషియం ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. బిపి రోగులు వైద్యులను సంప్రదించిన తర్వాత నువ్వులు తీసుకోవచ్చు. అధిక రక్తపోటుతో బాధపడేవారికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పేర్కొంటున్నారు.

4 / 6
నువ్వులు.. సెసమిన్, సెసామోలిన్ వంటి మూలకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి గుండె సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

నువ్వులు.. సెసమిన్, సెసామోలిన్ వంటి మూలకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి గుండె సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

5 / 6
నువ్వులలో ప్రోటీన్, ఐరన్, మినరల్స్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, కాపర్ వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. చలికాలంలో వీటిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. నువ్వుల వినియోగం మెదడుకు కూడా మేలు చేస్తుంది

నువ్వులలో ప్రోటీన్, ఐరన్, మినరల్స్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, కాపర్ వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. చలికాలంలో వీటిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. నువ్వుల వినియోగం మెదడుకు కూడా మేలు చేస్తుంది

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఉద్యోగం లేకపోయినా తండ్రి డబ్బులు ఇవ్వాల్సిందే

ఉద్యోగం లేకపోయినా తండ్రి డబ్బులు ఇవ్వాల్సిందే

ప్రపంచ తొలి ట్రిలియనీర్ ఎవరంటే..?

ప్రపంచ తొలి ట్రిలియనీర్ ఎవరంటే..?

Not Ready to Mingle పెళ్లికి నో చెప్తున్న అమ్మాయిలు

Not Ready to Mingle పెళ్లికి నో చెప్తున్న అమ్మాయిలు

చాక్లెట్ కోసం షాపుకెళ్లిన 9 ఏళ్ల చిన్నారిపై దుకాణం యజమాని అత్యాచార యత్నం

చాక్లెట్ కోసం షాపుకెళ్లిన 9 ఏళ్ల చిన్నారిపై దుకాణం యజమాని అత్యాచార యత్నం

Latest Articles View more
డిగ్రీ పాస్ అయితే చాలు.. 4,500 బ్యాంక్ అప్రెంటిస్ పోస్టులు, నెలకు
డిగ్రీ పాస్ అయితే చాలు.. 4,500 బ్యాంక్ అప్రెంటిస్ పోస్టులు, నెలకు
జూన్ 2026లో అత్యధిక ఎఫ్‌డీ వడ్డీ రేట్లు ఇస్తున్న బ్యాంకులు ఇవే..!
జూన్ 2026లో అత్యధిక ఎఫ్‌డీ వడ్డీ రేట్లు ఇస్తున్న బ్యాంకులు ఇవే..!
ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలను అందించే వేడి వేడి సూప్..
ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలను అందించే వేడి వేడి సూప్..
ఎన్టీఆర్ పాతాళ భైరవి హీరోయిన్.. కష్టాలు తెలిస్తే కన్నీళ్లు ఆగవు..
ఎన్టీఆర్ పాతాళ భైరవి హీరోయిన్.. కష్టాలు తెలిస్తే కన్నీళ్లు ఆగవు..
నెలసరి పూర్తిగా ఆగిపోయే ముందు.. ఒంట్లో కనిపించే లక్షణాలు ఇవే
నెలసరి పూర్తిగా ఆగిపోయే ముందు.. ఒంట్లో కనిపించే లక్షణాలు ఇవే
రూ. 15,000 జీతంతో అప్పు లేకుండా హాయిగా బతకొచ్చు.. ఈ ఫార్మూలా..
రూ. 15,000 జీతంతో అప్పు లేకుండా హాయిగా బతకొచ్చు.. ఈ ఫార్మూలా..
కేవలం మొబైల్ ఉంటే చాలు.. ఏఐ (AI) తో ఇంటి నుండే లక్షల సంపాదన
కేవలం మొబైల్ ఉంటే చాలు.. ఏఐ (AI) తో ఇంటి నుండే లక్షల సంపాదన
పోలీసుల అత్యుత్సాహం,యువకుడి ప్రభుత్వ ఉద్యోగాన్ని ఎలా బలితీసుకుంది
పోలీసుల అత్యుత్సాహం,యువకుడి ప్రభుత్వ ఉద్యోగాన్ని ఎలా బలితీసుకుంది
అమావాస్య రోజున ఏం తినాలి? ఏం తినకూడదు? సోమవతి అమావాస్య నియమాలు..
అమావాస్య రోజున ఏం తినాలి? ఏం తినకూడదు? సోమవతి అమావాస్య నియమాలు..
రామ్ చరణ్, ఉపాసన పెళ్లిరోజు..
రామ్ చరణ్, ఉపాసన పెళ్లిరోజు..
Web Stories View more
రాత్రి సమయంలో గ్రీన్ టీ తాగొచ్చా?
రాత్రి సమయంలో గ్రీన్ .....
వర్షాకాలంలో వచ్చే భయంకర జలుబు, గొంతునొప్పికి ఆ ఆకులే బెస్ట్
వర్షాకాలంలో వచ్చే భయంకర .....
చింత పండు ఎక్కువగా తింటే.. జరిగేది ఇదే!
చింత పండు ఎక్కువగా .....
వర్షంలో తడిస్తే జలుబు ఎందుకు అవుతుందో తెలుసా?
వర్షంలో తడిస్తే జలుబు .....