Health Photos: కోల్పోయిన మీ చర్మ సౌందర్యాన్ని పొందడానికి డైట్‌లో ఇవి ఉండాల్సిందే..

Health Photos: ఒత్తిడి, కాలుష్యం, రాత్రిపూట నిరంతరం మేల్కొనడం, పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వంటివి చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి.

uppula Raju

|

Updated on: Mar 02, 2022 | 4:52 PM

ఒత్తిడి, కాలుష్యం, రాత్రిపూట నిరంతరం మేల్కొనడం, పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వంటివి చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. దీనివల్ల చర్మం ముడతలు, తరచుగా మొటిమలు, చర్మంపై నల్లటి మచ్చలు ఏర్పడుతాయి.

ఒత్తిడి, కాలుష్యం, రాత్రిపూట నిరంతరం మేల్కొనడం, పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వంటివి చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. దీనివల్ల చర్మం ముడతలు, తరచుగా మొటిమలు, చర్మంపై నల్లటి మచ్చలు ఏర్పడుతాయి.

1 / 5
రోజూ ఒక కప్పు పెరుగు తినండి. ఇది మీ చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. పెరుగు ఇష్టపడని వారు ఒక కప్పు మజ్జిగ కూడా తాగవచ్చు.

రోజూ ఒక కప్పు పెరుగు తినండి. ఇది మీ చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. పెరుగు ఇష్టపడని వారు ఒక కప్పు మజ్జిగ కూడా తాగవచ్చు.

2 / 5
బాదంపప్పులో జింక్, సెలీనియం రెండు ఉంటాయి. ఇవి మీ చర్మానికి చాలా మంచిది.

బాదంపప్పులో జింక్, సెలీనియం రెండు ఉంటాయి. ఇవి మీ చర్మానికి చాలా మంచిది.

3 / 5
గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి చాలా మంచిది. గ్రీన్ టీ శరీరం నుంచి హానికరమైన టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి చాలా మంచిది. గ్రీన్ టీ శరీరం నుంచి హానికరమైన టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

4 / 5
చేపలలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది మీ చర్మం, మెదడుకు చాలా మంచివి. అందుకే రోజువారీ ఆహారంలో చేపలను చేర్చుకోవాలి.

చేపలలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది మీ చర్మం, మెదడుకు చాలా మంచివి. అందుకే రోజువారీ ఆహారంలో చేపలను చేర్చుకోవాలి.

5 / 5
Follow us
గుడ్‌న్యూస్‌.. గుడ్‌న్యూస్‌.! రూ.27 వేలకే iPhone-15.. వీడియో.
గుడ్‌న్యూస్‌.. గుడ్‌న్యూస్‌.! రూ.27 వేలకే iPhone-15.. వీడియో.
మాది లవ్‌ ఎట్‌ ఫస్ట్‌ సైట్‌! పీవీ సింధు సిగ్గు మొగ్గలేస్తుందిగా.!
మాది లవ్‌ ఎట్‌ ఫస్ట్‌ సైట్‌! పీవీ సింధు సిగ్గు మొగ్గలేస్తుందిగా.!
కుప్పకూలిన విమానం.. ఘటన సమయంలో విమానంలో 72 మంది.!
కుప్పకూలిన విమానం.. ఘటన సమయంలో విమానంలో 72 మంది.!
మన్యంలో మెరుస్తున్న రోడ్లు.! రోడ్ల మరమ్మతులు, నిర్మాణాలపై ఫోకస్‌!
మన్యంలో మెరుస్తున్న రోడ్లు.! రోడ్ల మరమ్మతులు, నిర్మాణాలపై ఫోకస్‌!
వాటర్‌ బాటిల్‌తో చేపలు ఇట్టే పట్టేశారే.. ఐడియా అదిరిందిగా.!
వాటర్‌ బాటిల్‌తో చేపలు ఇట్టే పట్టేశారే.. ఐడియా అదిరిందిగా.!
వీళ్లు మహా కంత్రీగాళ్లు.. నిమిషంలో లక్షలు కొల్లగొట్టారు.!
వీళ్లు మహా కంత్రీగాళ్లు.. నిమిషంలో లక్షలు కొల్లగొట్టారు.!
ఎవరీ బేబీ 81.. ఏంటా కథ.? ప్రపంచం దృష్టిని ఆకర్షించిన బేబీ 81’ కథ.
ఎవరీ బేబీ 81.. ఏంటా కథ.? ప్రపంచం దృష్టిని ఆకర్షించిన బేబీ 81’ కథ.
డిప్ చాయ్ తాగే వాళ్లకు షాకింగ్ న్యూస్.టీ కలిపేటప్పుడు చాలజాగ్రత్త
డిప్ చాయ్ తాగే వాళ్లకు షాకింగ్ న్యూస్.టీ కలిపేటప్పుడు చాలజాగ్రత్త
డ్రగ్ స్మగ్లర్ హత్య.. చంపి పగ తీర్చుకున్న బిష్ణోయ్ గ్యాంగ్.!
డ్రగ్ స్మగ్లర్ హత్య.. చంపి పగ తీర్చుకున్న బిష్ణోయ్ గ్యాంగ్.!
మీ శరీరంలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అస్సలు నిర్లక్ష్యం చెయ్యద్దు.!
మీ శరీరంలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అస్సలు నిర్లక్ష్యం చెయ్యద్దు.!