Foods for Iron deficiency: శరీరంలో ఐరన్ లోపం ఉంటే.. కనిపించే లక్షణాలు ఇవే జాగ్రత్త!

శరీర అభివృద్ధికి, ఆరోగ్యానికి ఖనిజాలు అనేవి చాలా అవసరం. చాలా మంది అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలను అతిగా తీసుకుంటున్నారు. దానికి తోడు ప్రస్తుతం మారిన లైఫ్ స్టైల్ విధానం, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా.. శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు, విటమిన్స్, మినరల్స్ సరిగ్గా అందడం లేదు. దీంతో జబ్బుల బారిన పడుతున్నారు. శరీర నిర్మాణంలో అవసరమైన వివిధ రకాల పోషకాల్లో ఐరన్ కూడా అతి ముఖ్యం. ఐరన్ లోపం ఉంటే చాలా సమస్యల్ని ఎదుర్కొనాల్సి ఉంటుంది. ప్రస్తుతం చాలా మంది ఐరన్ లోపంతొ సమస్యల్ని..