శరీరంలోని వేడిని తగ్గించి.. షుగర్ కంట్రోల్లో ఉంచే సూపర్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ బార్లీ ఇడ్లీ

వాతావరణంలో విపరీతమైన ఎండలు ఉన్నప్పుడు లేదా శరీరంలో అధిక వేడి పెరిగినప్పుడు మన డైట్‌ను మార్చుకోవడం ఎంతో అవసరం. పూర్వకాలం నుండి మన పెద్దలు వేసవి తాపాన్ని అధిగమించడానికి బార్లీ గింజలతో చేసిన జావ లేదా బార్లీ నీళ్లను ఎక్కువగా తీసుకునేవారు; ఎందుకంటే బార్లీ ఒక అద్భుతమైన సహజ శీతలీకరణిగా పనిచేస్తుంది. కేవలం నీటి రూపంలోనే కాకుండా ప్రతిరోజూ ఉదయం తినే అల్పాహారంలో భాగంగా బార్లీతో మెత్తటి ఇడ్లీలను చాలా సులభంగా తయారుచేసుకోవచ్చు. 

Share