English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Blood pressure: ఈ అలవాట్లే రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి.. అలక్ష్యం చేస్తే అంతే..

Blood pressure: అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా చాలామందిలో రక్తపోటు సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. అందుకే ఎప్పటికప్పుడు రక్తపోటు తీవ్రతను చెక్ చేసుకుంటూ ఉండాలి.

Basha Shek
| Edited By: Ravi Kiran|

Updated on: Apr 16, 2022 | 7:05 AM

Share
అధిక ఒత్తిడి రక్తపోటును పెంచుతుంది. కాబట్టి ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి. వీలైనంత వరకు ప్రశాంతంగా ఆలోచించండి. తీవ్రమైన ఒత్తిడి వల్ల రక్తనాళాల పనితీరు దెబ్బతింటుంది.

అధిక ఒత్తిడి రక్తపోటును పెంచుతుంది. కాబట్టి ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి. వీలైనంత వరకు ప్రశాంతంగా ఆలోచించండి. తీవ్రమైన ఒత్తిడి వల్ల రక్తనాళాల పనితీరు దెబ్బతింటుంది.

1 / 6
మద్యం సేవించడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంపై దుష్ప్రభావం చూపుతుంది. దీని వల్ల అధిక రక్తపోటు వస్తుంది.గుండెపోటుతో పాటు కార్డియాక్‌ అరెస్ట్‌ అయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

మద్యం సేవించడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంపై దుష్ప్రభావం చూపుతుంది. దీని వల్ల అధిక రక్తపోటు వస్తుంది.గుండెపోటుతో పాటు కార్డియాక్‌ అరెస్ట్‌ అయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

2 / 6
శరీరంలో అధిక సోడియం స్థాయులు రక్తపోటు అవకాశాలను పెంచుతాయి. అందుకే భోజనంలో ఉప్పు మోతాదును తగ్గించుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అదేవిధంగా ప్యాకేజ్ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండాలంటున్నారు..

శరీరంలో అధిక సోడియం స్థాయులు రక్తపోటు అవకాశాలను పెంచుతాయి. అందుకే భోజనంలో ఉప్పు మోతాదును తగ్గించుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అదేవిధంగా ప్యాకేజ్ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండాలంటున్నారు..

3 / 6
పొటాషియం శరీరంలో సోడియం పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలో పొటాషియం స్థాయులు ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలంటున్నారు నిపుణులు. ఇందుకోసం పోషకాలతో నిండి ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.

పొటాషియం శరీరంలో సోడియం పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలో పొటాషియం స్థాయులు ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలంటున్నారు నిపుణులు. ఇందుకోసం పోషకాలతో నిండి ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.

4 / 6
వీటితో పాటు చిప్స్‌, ఇన్‌స్టంట్‌ ఫుడ్స్‌, ఆయిల్‌ ఫుడ్స్‌, మాంసాహార పదార్థాలను దూరంగా ఉంచాలి.

వీటితో పాటు చిప్స్‌, ఇన్‌స్టంట్‌ ఫుడ్స్‌, ఆయిల్‌ ఫుడ్స్‌, మాంసాహార పదార్థాలను దూరంగా ఉంచాలి.

5 / 6
నిద్రలేమి కూడా అధిక రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మంచి ఆరోగ్యానికి ప్రశాంత నిద్ర అవసరం.

నిద్రలేమి కూడా అధిక రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మంచి ఆరోగ్యానికి ప్రశాంత నిద్ర అవసరం.

6 / 6
Web Stories మరిన్ని
చాణక్య నీతి : ఈ 5 సందర్భాల్లో అస్సలే ధైర్యం ప్రదర్శించకూడదంట!
చాణక్య నీతి : ...
యాలకులతో ఆరోగ్యం.. రోజూ తింటే కలిగే ఫలితాలు ఇవే!
యాలకులతో ఆరోగ్యం.. రోజూ ...
పచ్చి రొయ్యలు Vs ఎండు రొయ్యలు.. రక్తపోటు ఉన్నవారికి ఏవి మంచివంటే?
పచ్చి రొయ్యలు Vs ...
జర జాగ్రత్త.. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే!
జర జాగ్రత్త.. శరీరంలో ...
Blood pressure: ఈ అలవాట్లే రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి.. అలక్ష్యం చేస్తే అంతే..
Shruti Haasan: సోయగాల శ్రుతిహాసన్ కు సోషల్ మీడియా ఫిదా.. అమ్మడి ఫోటోలు అదుర్స్
Blood pressure: ఈ అలవాట్లే రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి.. అలక్ష్యం చేస్తే అంతే..
Ranveer singh: జిమ్ బాడీతో ట్రెండ్ సెట్టింగ్ లో బిజీగా బాలీవుడ్ కండల కాంతారావు రణవీర్ సింగ్…