Health Tips: మీకు రోజంతా ఆకలిగా ఉంటుందా..? జాగ్రత్త.. ఈ అనారోగ్య సమస్యలు కావచ్చు..!
మీరు చాలా శారీరక శ్రమ చేస్తే, మీరు తరచుగా ఆకలితో ఉండవచ్చు. కానీ మీరు ఎటువంటి శ్రమ లేకుండా ఉన్నప్పుడు కూడా పదేపదే ఆకలి అవుతుంటే అనారోగ్య సమస్యగా గుర్తించండి. ఎక్కువగా ఆకలి వేస్తుంటే మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలు ఉండవచ్చు. డయాబెటిక్ పేషెంట్లు తరచుగా భోజనం చేసిన తర్వాత కూడా ఆకలిగా ఉన్నట్లు ఉంటుంది. ఎందుకంటే వారి శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు. కానీ సరైన జాగ్రత్తతో దీనిని సులభంగా..
తినడం వల్ల మన కడుపు నింపడమే కాకుండా మన శరీరాన్ని, మానసిక స్థితిని చక్కగా ఉంచుతుంది. సాధారణంగా చాలా మంది అల్పాహారం , భోజనం, సాయంత్రం అల్పాహారం, రాత్రి భోజనం చేస్తారు. కానీ కొంతమంది చాలా మంది ఆకలితో ఉంటారు. వారు రోజుకు చాలాసార్లు తింటారు. మీరు కూడా భోజనం చేసిన తర్వాత మళ్లీ ఆకలిగా అనిపించి ఏదైనా తినాలని అనిపిస్తుందా?
పదేపదే ఆకలిగా ఉన్నట్లయితే ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారించాలి. ఇలాంటి సమయంలో వైద్యున్ని సంప్రదించడం మేలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఎందుకంటే విపరీతమైన ఆకలి అనారోగ్యం ప్రారంభ లక్షణం కావచ్చు.
ఎందుకు ఆకలిగా ఉంది?: మీరు చాలా శారీరక శ్రమ చేస్తే, మీరు తరచుగా ఆకలితో ఉండవచ్చు. కానీ మీరు ఎటువంటి శ్రమ లేకుండా ఉన్నప్పుడు కూడా పదేపదే ఆకలి అవుతుంటే అనారోగ్య సమస్యగా గుర్తించండి. ఎక్కువగా ఆకలి వేస్తుంటే మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలు ఉండవచ్చు. డయాబెటిక్ పేషెంట్లు తరచుగా భోజనం చేసిన తర్వాత కూడా ఆకలిగా ఉన్నట్లు ఉంటుంది. ఎందుకంటే వారి శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు. కానీ సరైన జాగ్రత్తతో దీనిని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.
మీకు థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ ఆకలితో ఉంటారు. థైరాయిడ్ ఆకలిని కలిగించడమే కాకుండా, వేగంగా బరువు పెరగడానికి కూడా కారణమవుతుంది. కొంతమందికి ముఖంలో వెంట్రుకలు కూడా వస్తాయి.
ప్రస్తుతం చాలా మంది డిప్రెషన్, స్ట్రెస్తో బాధపడుతున్నారు. మీరు ఒత్తిడి లేదా నిరాశతో వ్యవహరిస్తుంటే ఆకలి ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. చాలా సార్లు ప్రజలు తమకు తెలియకుండానే ఆకలి కారణంగా అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ తింటారు. దీని వల్ల బరువు పెరిగే ప్రమాదం కూడా ఉందంటున్నారు నిపుణులు.